Krásne dvojičky Twiinsky: Vďaka týmto osvedčeným trikom máme pevné boky a zadoček

Najznámejšie slovenské dvojičky Daniela a Veronika Nízlové alias TWiiNS  sú nielen mimoriadne talentované ale srší z nich sexepíl  a postavičky majú ako lusk. Pre nás prezradili, čo sa skrýva za ich vypracovaným telom.

Cítiť sa a vyzerať dobre - účinné cvičenia na brušné partie

Ak sa chceme cítiť dobre a chceme byť s našou postavou spokojné, možno by nebolo na škodu vyvinúť určitúp snahu. Napríklad aj cvičením Six pack.

Hoci už spevácke duo oslávilo 30-tku stále vyzerá ako tínedžerky. Za ich pevnou postavou sa však skrýva pravidelný tréning. „Keď sa podarí cvičíme 3-krát do týždňa. Chodíme na kruhové tréningy s fitness trénerkou u v Trenčíne. Máme to tam radi, pretože je to fitness centrum len pre ženy,“  spokojne hovorí krásna Daniela.

Prečítaj si horoskop na dnes

Jumping a tabata

Už pred rokmi si dvojičky zamilovali aeróbne cvičenie jumping. Nielen že vylepšuje držanie tela, stabilitu a koordináciu, ale pomáha i proti únave a depresii.  „Okrem jumpingu precvičujeme aj tabatu,“ pokračuje speváčka. 

5 cvikov, 10 minút denne a za mesiac máme kompletne vyformované telo

Čas tielok, krátkych sukní a nohavíc sa nezadržateľne blíži. Našťastie tu máme skvelé cviky na celé telo, ktoré vás dostanú do formy už počas jediného mesiaca!

Tabata je štvorminútový intervalový tréning, pod ktorý sa podpísal japonský profesor Izumi Tabata. 

Pevné boky a zadoček

Tajomstvo ich štíhlej figúry sa skrýva v týchto cvikoch. „Snažíme sa precvičovať celé telo. Ale na pevný zadok a boky sú najlepšie drepy, výpady, sklapovačky a plunk. S týmito cvikmi budete mať zaručene skvelú postavu,“ uzavrela sympatická brunetka.