Kuchárska kniha Diéta Ploché brucho (recenzia)

Po zdravom jedle siaha v dnešnej dobe čoraz viac ľudí. Rýchly životný štýl, nevhodné potraviny alebo stres majú za následok únavu a vyčerpanie.

Presne tento problém riešil aj David Zinczenko, expert na zdravú výživu v knihe Diéta Ploché brucho. Nájdete v nej všetky informácie o populárnej diéte ZERO BELLY a dozviete sa ako zhodiť nadbytočné kilá za krátky čas.

Expert na zdravé stravovanie

David Zinczenko je expert na zdravú stravu a výživový poradca, ktorý vytvoril tzv. program ZERO BELLY. Ten odhaľuje tajomstvá potravín poskytujúcich všetky dôležité bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu, ktoré potrebujete na chudnutie. Vyhýba sa tradičným chybám rôznych diét spôsobujúcich hlad a opätovné priberanie.

Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Kiše a tarty (recenzia)

„David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí. V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli.

Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.“

Odporúčame prečítať: Kuchárska kniha Mrazené maškrty (recenzia)

Všetko o diéte Zero Belly

Táto kniha nepatrí medzi klasické kuchárske knihy. Samotným receptom je venovaná len menšia časť a fotografie jedla by ste hľadali zbytočne. Kniha obsahuje všetky informácie o diéte ZERO BELLY, ako funguje, prečo je vo svete taká populárna a návod na to, ako s diétou začať.

Počas diéty je nutné obmedziť spracované potraviny, nasýtené tuky, cukor, pšenicu, mliečne výrobky a červené mäso. Všetky recepty v knihe dodržiavajú tieto zásady stravovania a inšpirovali už tisíce ľudí po celom svete zmeniť svoj životný štýl.

Odporúčame prečítať: LaPetit – kniha slovenskej foodblogerky (recenzia)