Liečivá rasca: Čo všetko o nej (ne)vieme?

Liečivá rasca

Rasca patrí k najstarším koreninám na území Európy. Liečivá rasca je v slovenských domácnostiach využívaná najmä pri príprave rôznych pokrmov. Avšak málokto z nás vie, že rasca, nárečovo nazývaná aj kmín, má i rôzne liečebné účinky. Pôsobí protizápalovo a antioxidačne a je tiež výborným stimulantom. Vieš, aké významné účinky má rasca na tvoj organizmus? Budeš prekvapená!

 

Pozri aj: Vetranie a čistenie kúpeľne - prečo je dôležité? O tomto ti nik nepovie!

 

Najcennejšia liečivá rastlina v histórii

Ak zájdeme do ďalekej minulosti, dozvieme sa, že prorok Mohamed údajne tvrdil, že semená rasce môžu vyliečiť čokoľvek okrem smrti! Čierna rasca má obzvlášť dlhú históriu použitia v Egypte. Dokonca archeológovia pri skúmaní hrobu egyptského kráľa Tutanchamóna našli fľaštičku oleja z čiernej rasce, pretože podľa starých Egypťanov ju bolo potrebné mať pri sebe aj pri posmrtnom živote.

 

Rasca má skutočne pozoruhodné hojivé a liečivé vlastnosti, ktoré z nej robia jednu z najsilnejších liečivých rastlín sveta. Jej semená sa používajú po stáročia na Blízkom východe, v Stredomorí a Indii. Vďaka svojej orechovej chuti si našla priaznivcov po celom svete. Semená rasce obsahujú viac než 100 účinných látok, ako napríklad: beta sitosterol, kyselina olejová, kyselina arachidonová, proteín, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, kyselina listová, vápnik, železo, meď, zinok a fosfor.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Rasca stimuluje trávenie

Trápia ťa bolesti brucha, hnačka, nadúvanie či ranné nevoľnosti? Rasca dokáže tieto nepríjemné ťažkosti odstrániť alebo zmierniť. Ovplyvňuje totiž vylučovanie pankreatických enzýmov, ktoré podporujú trávenie a zároveň funguje aj ako skvelý neutralizér kyslosti žalúdka. Ak trpíš plynatosťou, rascový nápoj je proti nej účinný liek. Zmiešaj jednu čajovú lyžičku s opraženými rascovými semenami v pohári vody a takto pripravenú tekutinu pi raz alebo dvakrát denne.

 

Rasca zlepšuje pamäť

Pre zlepšenie pamäti s použitím rasce sa odporúča žuť polovicu čajovej lyžičky pražených rascových semien každý deň. Podľa lekárov, ktorí sa zaoberajú výskumom Alzheimerovej choroby dokonca rasca spomaľuje postup tejto choroby a zmierňuje problémy súvisiace s pamäťou, ktoré prichádzajú s rastúcim vekom. Jej antioxidačné a protizápalové účinky idú ruka v ruke aj s koncentráciou a so zvýšenou výkonnosťou.

 

Zaujme ťa: Obľubuješ pikantné jedlá? Zisti, čo to napovedá o tvojej osobnosti!

Bojuj s rascou proti nadváhe!

Rasca je účinným doplnkom pri každej redukčnej diéte. Dokonca pomáha znížiť percento telesného tuku a zlého cholesterolu v krvi. Rasca štartuje náš metabolizmus, čím zabezpečuje rýchlejšie spaľovanie. Skús si preto pravidelne pridávať do obľúbeného jogurtu aj semená rasce. Kmín navyše odstraňuje nadbytočné vodu z tela, má močopudné účinky a kvalitne detoxikuje telo. 

 

Ako rascu konzumovať?

Okrem bežného použitia v polievkach alebo omáčkach je možné dať si príležitostne pár jej semienok na lyžičke počas dňa, samozrejme, vždy ich treba dôkladne požuť. Rascu je potrebné zo stravy úplne vylúčiť počas tehotenstva, alebo pri problémoch s obličkami. Najjednoduchší liečivý zápar si spravíš z 2 lyžičiek mletých semienok rasce, zaliatych pohárom vriacej vody. Takýto zápar sa môže piť dvakrát až trikrát denne.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ďalšie blahodarné účinky rasce

  • Podporuje imunitný systém
  • Chráni bunky pred voľnými radikálmi
  • Podporuje vylučovanie žlče
  • Má antiseptické účinky
  • Je prevenciou proti anémii
  • Podporuje krvotvorbu
  • Je prevenciou proti osteoporóze
  • Podporuje pevnosť kĺbového a kostného tkaniva
  • Je účinnou prevenciou srdcovo-cievnych ochorení
  • Znižuje vysoký krvný tlak
VYUŽÍVATE RASCU AJ INAK, NEŽ LEN PRI VARENÍ?
  • Áno, robievame si z nej čaj pre lepšie trávenie (27%)

     

  • Občas si ju doprajem v bežnom stave (55%)

     

  • Nie, neprišiel/neprišla som jej na chuť (18%)

     

Odpovedalo 55 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
ZDOKONAĽTE SA V JOGE S CANDACE MOORE
Čo je to diéta mysle? Takto tvoj mozog omladne o vyše 7 rokov!
Orgánové hodiny: Kedy je najlepšia hodina na prijímanie liekov?
Echinacea purpurová: Prírodný všeliek alebo obyčajná bylina?
Termický efekt potravín: Ktoré suroviny ťa dokážu v zime zahriať?
Pískanie v ušiach môže signalizovať ochorenie! Dá sa odstrániť?
Ovplyvňuje obezita inteligenciu detí? Čítaj a dozvieš sa!
Imelo nie je len na ozdobu: Prekvapí ťa zázračnými schopnosťami!
Čo dať jesť dieťaťu ak športuje? Toto tvojho športovca posilní!
Výživné ďatle: Sladká pochúťka dobrá aj pre tvoje zdravie!
Srdcovník obyčajný – to je bylinka nielen pre tvoje srdce!
Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?
Kedy je správny čas na večeru? Môžeme ju vynechať? Tu sú odpovede!
Život jej zničil tampón: Lauren prišla o nohu, nie o nádej!
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
Metóda oil pulling - prezradíme čo to je a aké to má výhody!
Majoránka: Čo všetko dokáže? Priprav si čaj alebo olej a sleduj!
Toto sú osvedčené recepty proti chrípke a nachladnutiu. Poznáš ich?
Ponožky dokážu ohriať celé telo! Ako je to možné?
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Prečo povianočný pôst skôr uškodí než pomôže? Dávaj si pozor!
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?
 

14 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



22.11.17 07:32 | Mária Maxianová | karma: 90
máme radi rascu, pridávame skoro všade, hádam okrem múčnikov

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


22.11.17 08:18 | Martina Varhaníková | karma: 93
Ta to som nevedela, že je vhodná aj na kĺby. Chlebík bez razce si však neviem predstaviť.

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


22.11.17 14:16 | benynka | karma: 94
to mi nikdy nenapadlo ale musím vyskúšať len tak požuť

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 17:06 | Jana Uhrová | karma: 85
presne tak, na trávenie je rasca velmi dobrá

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


22.11.17 19:28 | Katarína Konečná | karma: 93
používam pri varení a robievam čaj, ale len tak požuť, to ma nenapadlo

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 20:54 | Soňa Krátka | karma: 76
ešte radšej mám asi drvenú rascu

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


22.11.17 21:03 | Mária Chromíková | karma: 97
Pečené zemiaky alebo mäso bez rasce si neviem ani predstaviť.

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


22.11.17 22:40 | Pavlína Vaksmundská | karma: 70
Rascu používam pri varení .. Ale nie často , lebo potom máme plyny.. :-) Nevedela som koľko účinných látok majú tieto semená ..!! No asi ju začnem využívať častejšie..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


23.11.17 12:55 | Monika Červinková | karma: 92
Mám 16 mes.synčeka a nechýba skoro v každom jedle čo mu robím a niekedy aj čajík spravím..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.11.17 14:18 | Milka Damašková | karma: 85
Rascu používam pri varení aj pri tráviacich problémoch vo forme čaju...No dosť dlhý čas som musela používať iba drvenú rascu, lebo deti jedlá s celou rascou nechceli konzumovať, ešte aj z chlebíka ju vyrýpavali..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.11.17 12:11 | Stella Brezinová | karma: neurčená
Vedela som, že rasca má zdravotné účinky, ale že až také, to nie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


11.12.17 19:00 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
áno.rasca je super.používam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.12.17 15:25 | Petra Plevková | karma: neurčená
na rascu nedám dopustiť. pri bolestiach žalúdka a čriev zalejem kávovú lyžicu rasce a pár lístkov sušenej mäty horúcou vodou, jemne osladím medom a mám chuťovo fantastický čaj, ktorý zároveň uľaví od zažívacích potiaží

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 20:57 | janko komada | karma: 67
používam ju do varenia

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s