Chceš si zacvičiť v pohodlí domova? Tu je 10-minútová zostava cvičenia!

Chceš si zacvičiť v pohodlí domova? Tu je 10-minútová zostava cvičenia!
  • 23.10.2012
  • Youtube Youtube

    • Zdieľaj:
  • 0

Chcete si poriadne zacvičiť aj v pohodlí domova, no neviete, ako na to? Tu je 10-minútová zostava cvičenia od Andrey Orbeck, ktorá trénovala mnohé modelky Victoria's Secret. Teraz máte aj vy možnosť zacvičiť si s ňou. Tak už žiadne výhovorky. Ideme nato! Tých desať minút denne si predsa nájde každá z nás.

Pozri aj: Ako inak využiť ocot? Bod číslo 3 ti ušetrí čas aj nervy po celú zimu!

Nielen pohyb je dôležitý!

Áno, udržovanie svojho tela v pohybe je nesmierne dôležité. Sedavý spôsob života má negatívny vplyv na zdravie celého organizmu, a to najmä pohybového aparátu človeka či našich ciev. Aby sme však svoje telo udržiavali v dobrej kondícii, k pravidelnému cvičeniu by sme mali pridať aj dostatok zdravej stravy, súčasťou ktorej je zelenina, ovocie, ryby či celozrnné výrobky. Nemenej dôležitý je aj dostatočný pitný režim či dokonca vyhýbanie sa stresu. Takýto životný štýl nám pomôže chrániť si svoje fyzické aj duševné zdravie.

Pozri aj: Endometrióza: Čo všetko by o nej mali vedieť najmä mladé ženy?


    • Zdieľaj:
  • 0
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Čo spôsobuje dýchavičnosť? Nejde len o problém s pľúcami!
Zdravie

Čo spôsobuje dýchavičnosť? Nejde len o problém s pľúcami!

  • 2
  • 11.04.2021
Žltý melón v tieni toho červeného. Prečo dať aj jemu šancu?
Zdravie

Žltý melón v tieni toho červeného. Prečo dať aj jemu šancu?

  • 10
  • 19.06.2021
Časté chyby pri príprave šalátu: Vyhni sa im a vychutnáš si ho viac!
Chudnutie

Časté chyby pri príprave šalátu: Vyhni sa im a vychutnáš si ho viac!

  • 10
  • 05.04.2021
TOPlist