Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

  • 50
  • 2

Spávate v pyžame? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku štýlového oblečenia na spánok?

Asi vás sklameme, ale po prečítaní nášho článku už nič z toho nebudete potrebovať. Vedci totiž prišli so štúdiou, ktorá vás prinúti zahodiť pyžamo do koša. Okrem toho, že tým potešíte svojho partnera, budete sa cítiť lepšie a krajšie. 

Pre naše zdravie totiž odborníci odporúčajú nahý spánok, ktorý so sebou prináša hneď niekoľko zdravotných benefitov. Ktoré to sú?

Odporúčame: Spánok ako bábätko? Tieto rastliny vám pomôžu spať sladko!

spánok bez oblečenia

Zdroj: Shutterstock®

Kvalitnejší spánok na dosah

  • Spánok bez akéhokoľvek oblečenia umožňuje vašej pokožke vychladnúť, zabráni prehriatiu a váš spánok tak bude hlbší a bez prerušenia.
  • Aj keď nie ste zvyknutí ísť do postele bez pyžama, verte nám, nahý spánok vám zaručí lepší pocit. Nič vás nebude obmedzovať, škriabať, zarezávať sa a pri vyšších teplotách sa vám nebude látka lepiť na spotenú pokožku.
  • Kvalitný spánok umožní vášmu telu aktívne produkovať melatonín a rastové hormóny. Spánok bez oblečenia je rovnako prospešný pre naše mazové žľazy, pretože pokožka bude schopná lepšie dýchať.
  • Nie je prekvapením, že páry, ktoré spia bez oblečenia, sú oveľa šťastnejšie a spokojnejšie.
  • Ľudský rastový hormón je zodpovedný za nárast svalov a môže sa podieľať na procese spaľovania tuku. Prečo mu teda nepomôcť tým, že pred spaním odhodíme oblečenie?
  • Nahý spánok pri optimálnej teplote pomôže vášmu telu znížiť hladinu stresového hormónu.
  • Kontakt s vaším partnerom, pri ktorom sa dotknete svojimi nahými telami, zvyšuje uvoľňovanie oxytocínu. Vytvárate si tak dôvernejší a vášnivejší vzťah.
  • Ak sa budete cítiť sebavedomo bez oblečenia počas spánku, rovnako sebavedomejšie sa budete cítiť aj oblečení.
  • Dokonca aj tá najpohodlnejšia spodná bielizeň zhoršuje krvný obeh a zužuje vaše cievy. To môže mať za následok vznik kŕčových žíl.
  • Lekári dokonca odporúčajú spať nahý ako liek proti nespavosti.

Odporúčame: Horúce letné noci prichádzajú! Ako sa vyspať čo najlepšie?

spánok bez pyžama

Zdroj: Shutterstock®

- Anketa

ODVÁŽILI BY STE SA SPAŤ NAHÍ?

Odpovedalo 220 ľudí  

Nie, neviem si predstaviť spánok bez pyžama/nočnej košele.
14%
Áno, určite to vyskúšam.
15%
Spávam bez oblečenia a neviem si to vynachváliť.
71%

  • 50
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

euro hovado 26.07.17 10:32

EH
karma
89.00

Keď sa v noci prebudím a uvidím vedľa seba nahú ženu, tak určite sa neotočím na druhý bok pokračovať v spánku. No a keď skoro ráno "zazvoní" živý budíček, ktorý sa nedá stopnúť, tak po takej noci s príjemnými prestávkami sa asi nebudem cítiť dokonale vyspatý. Navyše asi nie je veľa ľudí, ktorí nechajú taký živý budíček pozerať na nahého ocka a mamu. Takže ten nahý spánok môže byť fajn, no nie vždy to okolnosti umožňujú.

  • 12
Odpovedať

Jana Belicová 24.08.17 12:54

JB
karma
91.00

Som za, vyspím sa oveľa lepšie. Ale fakt treba pozerať aj na to, či to bude nerušený spánok...

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Pozor, kliešte útočia! Ako sa prejavuje kliešťová encefalitída?

  • 49
  • 3
  • 23.04.2020
Domácnosť

Ktoré rastliny vhodné do kúpeľne si musíš zaobstarať?

  • 42
  • 0
  • 27.06.2020
Zdravie

Adenóm hypofýzy: Ako sa môže prejavovať nádor na podmozgovej žľaze?

  • 74
  • 0
  • 22.07.2020
TOPlist