Joga cvičenia pre tehotné ženy

Joga cvičenia pre tehotné ženy
  • 24.03.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 1

Joga už niekoľko rokov patrí a ešte určite aj bude patriť, k najobľúbenejším cvičeniam, ktoré je určené nielen pre ženy, mužov, ale aj pre tehotné ženy. Je to veľmi účinná metóda, ako zrelaxovať a uvoľniť sa.

Totižto, práve filozofia jogy je založená na oslobodení mysle od hmotného tela. Vaša duša by sa mala priviesť do stavu ,,čistého myslenia", priam spirituálneho. Toto „nadprirodzené“ vnímanie vieme dosiahnuť len úplným sebaovládaním a sebazdokonaľovaním. Dosiahnete to praktizovaním meditácie a určitými telesnými cvičeniami. 

Odporúčame prečítať: Váš osobný Sprievodca tehotenstvom

Existuje 8 druhov jogy:

1. jama - správne jednanie, sebaovládanie

2. nijama - správne hodnoty, sebavýchova

3. ásana - telesné cvičenia

4. dhárana - koncentrácia

5. pránajáma - ovládanie dýchania

6. dhjána - meditácia

7.pratjahára - ovládanie zmyslov

8. samádhi - zjednotenie mysle

A práve ovládanie dýchania, sebaovládanie a jednoduché telesné cvičenia sú veľmi vhodné pre tehotné ženy. Inšpirujte sa videom a spríjemnite si vaše tehotenské obdobie.

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 1
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Soňa Krátka 24.03.16 20:37

SK
karma
113.00

joga ako cvicenie sa mi velmi paci

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Najčistejšie mestá na svete: Čo ich robí výnimočnými?
Ostatné

Najčistejšie mestá na svete: Čo ich robí výnimočnými?

  • 1
  • 12.03.2022
Najkrajšie tiesňavy na Slovensku: Tieto musí navštíviť každý milovník prírody!
Ostatné

Najkrajšie tiesňavy na Slovensku: Tieto musí navštíviť každý milovník prírody!

  • 2
  • 22.03.2022
Tip na výlet: Minifarmy a ranče, ktoré vaše deti budú milovať!
Pobyty a výlety

Tip na výlet: Minifarmy a ranče, ktoré vaše deti budú milovať!

  • 0
  • 09.04.2022
TOPlist