Joga cvičenia pre tehotné ženy

Joga cvičenia pre tehotné ženy
  • 24.03.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 8
  • 1

Joga už niekoľko rokov patrí a ešte určite aj bude patriť, k najobľúbenejším cvičeniam, ktoré je určené nielen pre ženy, mužov, ale aj pre tehotné ženy. Je to veľmi účinná metóda, ako zrelaxovať a uvoľniť sa.

Totižto, práve filozofia jogy je založená na oslobodení mysle od hmotného tela. Vaša duša by sa mala priviesť do stavu ,,čistého myslenia", priam spirituálneho. Toto „nadprirodzené“ vnímanie vieme dosiahnuť len úplným sebaovládaním a sebazdokonaľovaním. Dosiahnete to praktizovaním meditácie a určitými telesnými cvičeniami. 

Odporúčame prečítať: Váš osobný Sprievodca tehotenstvom

Existuje 8 druhov jogy:

1. jama - správne jednanie, sebaovládanie

2. nijama - správne hodnoty, sebavýchova

3. ásana - telesné cvičenia

4. dhárana - koncentrácia

5. pránajáma - ovládanie dýchania

6. dhjána - meditácia

7.pratjahára - ovládanie zmyslov

8. samádhi - zjednotenie mysle

A práve ovládanie dýchania, sebaovládanie a jednoduché telesné cvičenia sú veľmi vhodné pre tehotné ženy. Inšpirujte sa videom a spríjemnite si vaše tehotenské obdobie.

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 8
  • 1
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

1 komentár

Soňa Krátka 24.03.16 20:37

SK
karma
119.00

joga ako cvicenie sa mi velmi paci

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

LIFESTYLE

Ako sa prejavuje epilepsia? Zisti, ako podať chorému prvú pomoc!

  • 106
  • 3
  • 19.08.2020
Pre ženy

Nedostatok estrogénu v ženskom tele: Ako sa prejavuje?

  • 35
  • 4
  • 16.11.2020
Voľný čas

Skvostné umenie z listov, ktoré vytvára japonský umelec: Neuveriteľné!

  • 49
  • 3
  • 21.09.2020
TOPlist