Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.
Ďalšie dve kávičky si dávame v práci, po práci sa stretávame na káve s kamoškou, a to už je aspoň šesť hodín večer. Vtedy konečne kofeínové dobrodružstvo nechávame na ďalší deň.
Ale tušili ste, že predávkovanie kávou je ako zjesť priveľa liekov? Telo pri pravidelnej vysokej dávke kofeínu začne reagovať ako predávkované a začne vysielať nasledujúce nepríjemné signály.
Vedľajšie účinky
O vedľajších účinkoch kávy respektíve kofeínu sa často nerozpráva. Hovorí sa len o tom, že je zdravá a významným antioxidantom pre naše telo. To je síce pravda, ale ako sa hovorí, všetko s mierou.
Bude sa ti páčiť: Trendy aj v mraze: 5 módnych kúskov tejto zimy, ktoré musíš mať!
Priveľa kávy denne môže spôsobovať úzkosť! Malé dávky kávky by vás mali skôr vzpružiť a posilniť vašu myseľ, väčšie dávky pravý opak.
Ak máte problémy so spaním, obráťte sa na váš príjem kofeínu, pretože práve tu môže byť pes zakopaný. Mnohí ľudia kávu nepijú už skoro poobede, pretože im v noci nedá spať.
Ovplyvní trávenie aj svaly
Možno si myslíte, že keď vás šálka kávy rýchlo doženie aj na toaletu, je všetko ako má byť. Primeraná dávka kávy a tento prejav je v poriadku, no keď sa začne stolica meniť škôr na hnačku, je to znak, že ste to s kávou prehnali.
Čo je oveľa viac alarmujúce, priveľkým príjmom kávy si môžete prihnať aj horšie ochorenie, ako je hnačka.
Vysoký príjem kofeínu môže viesť až k úmrtiu svalových vlákien a k Rhabdomyolýze, čo je syndróm deštrukcie pruhovaného svalstva.
Pozri aj: Všestranný pomocník: Čo všetko dokáže sóda bikarbóna?
Okrem týchto vážnych ochorení nezabúdajte na to, že káva sa môže stať drogou, ku ktorej si ľahko vypestujete závislosť, a tak ako energetické nápoje aj káva vám môže nebezpečne zvýšiť tep a priveľa zvýšiť krvný tlak.
Ako sa týmto nežiaducim účinkom vyhnúť? Odporúča sa prevencia, a to udržať príjem kofeínu pod 250 mg za deň. Veľa šťastia!
Neprehliadni: Vieš, ako odstrániť akné? Tieto domáce triky ti pomôžu!
20 komentárov
Jana Komadová
28.03.2018 20:22Moc kávu nepijem
Marta Bujdošová
30.01.2018 11:51ja pijem dobobeda a jednu tesne po obede, ale potom uz nie, lebo sice vecer zaspim ,ale mam nepokojny spanok. Energetickym napojom sa vyhybam.
Mechanis mecho
26.01.2018 13:40Pozrite sa na tento clanok o kave, ktory ma zaujal...
tam sa pise ze 4 kavy za den su uplne v pohode....... teda pokial si niekdo nedava nejake smrtaky....
Lenka Piovarčiová
23.01.2018 20:31kava ma plusy aj minusy no ja bez nej nefungujem , zboznujem ju min. 4 kavicky dam
Ingrid Štefanová st.
07.01.2018 20:01nepila som nikdy viac ako 2-3 denne,teraz uz menej a ked tak skorej nescu
Helena Zobková
07.01.2018 16:26Pila som dve denne, v súčasnosti len jednu okolo tretej hodine popoludní.
Stanislava Mészárošová
05.01.2018 12:25mne dve za den stačia....
Ria Petrová
04.01.2018 23:22Som rada, že neprekračujem lekármi odporúčanú dávku. Kávu milujem, ale neskôr ako po druhej ju už nepijem, lebo mi spôsobuje menej kvalitný spánok. Každý konzument kávy má nielen svoju mieru, ale aj čas konzumácie. Poznám muža v strednom veku, ktorý si urobí veľkú kávu na noc, vraj aby lepšie zaspal.....
Elena Švachová
04.01.2018 21:12U mňa predávkovanie nehrozí.Pijem jednu kávu ráno po raňajkách (nikdy nie na lačno).Výnimočne si dám druhú,ked som na návšteve a pokiaľ je to možné,tak cappuccino.
Soňa Horáčková
04.01.2018 20:52vo všetkom treba zachovať mieru ...... len kde tá miera je?
Alžbeta Remencová
04.01.2018 20:30niekedy si dam len jednu...ale niekedy aj sest...ale to je uz extrem...
Tea Mucková
04.01.2018 19:44Jedna káva denně, to je moje heslo - jinak výborný čajík :)
Pavlína Vaksmundská
04.01.2018 18:55Kávu pijem len cez víkend ráno ..Cez týždeň nestíham , a ani nechcem ,pretože dosť vyvoláva močenie , takže potom po meste nemám kam ísť na WC.. Ked som doma ,tak mi je to jedno . Poobede nepijem kávu ,lebo potom nemôžem zaspať ..!!
Milka Damašková
04.01.2018 17:12Ja mám skôr nepríjemný zážitok, keď som sa ešte ako stredoškoláčka dala nahovoriť spolužiačkami na svoju prvú kávu.A bola dosť silná. Keď som ju vypila, začalo mi silno búšiť srdce a myslela som že každú chvíľu skolabujem. Neskôr som si sama začala robievať kávu a bolo to vždy bez problémov, no opäť som si raz dala turka v reštaurácii a dobrú polhodinu som bola zrelá na odpadnutie, opäť ten istý scénar. Čiže predpokladám, že aj jednorazová prisilná dávka kofeínu môže pekne uškodiť. Preto si radšej dávam kávu doma, takú slabšiu, na akú som zvyknutá.
benynka
04.01.2018 14:29tiež vypijem dve kávy denne a keď si poobede náhodou nedám tak pociťujem zvýšenú únavu
Soňa Kelemenová
04.01.2018 13:41vypijem dve za deň ale musí byť kávička kvalitná.... takže u mna predávkovanie nehrozí....
Mária Chromíková
04.01.2018 10:38aj pitie kávy má svoje pozitíva ale aj negatíva.
Anna Bútorová
04.01.2018 10:11ja som kávičkárka, vypijem tri kávy denne, to je pre mňa akurát
Soňa Krátka
04.01.2018 08:08pripájam sa, vo všetkom musí byť triezva úvaha
Ľubica Šťastná
04.01.2018 08:01Všetko s mierou, veru...!