Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života

Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života

    • Zdieľaj:
  • 44
  • 4

Cukor – ten sladučký výtvor, ktorý ulahodí každému jednému z nás. Je súčasťou našej stravy a výdatným zdrojom energie. Teraz už asi ani neexistuje jedlo, ktorého by nebol súčasťou. Vytvárame z neho koláče, omáčky do mäsa, pridávame ho do nápojov, je súčasťou každej čokolády, cukríkov a ďalších sladkostí.

No ako sa hovorí, všetkého veľa škodí a pri cukre to platí na 100 %. Je síce chutný, no na druhej strane je aj škodlivý. Preto by sme ho mali zo svojho jedálnička vyradiť, aj keď nie úplne, ale aspoň by sme ho mali nahradiť za prírodnejšie alternatívy. Čo teda jeho konzumácia spôsobuje?

Odporúčame tiež: Zostaňte doma a cvičte podľa videí populárnych tréneriek

Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života

Zdroj: Shutterstock®

1. Urýchľuje proces starnutia

Proces, ktorý chce každá z nás zastaviť, no bohužiaľ sa to nedá. Ale je tu dobrá správa, dá sa aspoň spomaliť. A to aj tým, že zo svojho jedálnička odstránite rafinovaný cukor. Ten sa viaže na proteíny v tele, čím sa znižuje pružnosť pokožky. Teda čím viac rafinovaného cukru budete používať, tým skôr bude vaše pleť a pokožka vyzerať staro.

2. Zvyšuje stres

Ako sa hovorí, raz si hore a raz dole. V tomto prípade to platí tiež. Jedenie cukru je v podstate taká sínusoida. Ak zjete cukor, tak budete mať veľké množstvo energie, ktorá sa však časom spotrebuje a nastane uvoľňovanie stresových hormónov, vďaka čomu sa budete cítiť podráždene a nervózne. 

Odporúčame tiež: Kedy zaradiť do stravy lieskové orechy?

Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života

Zdroj: Shutterstock®

3. Ochorenie srdca

Postupne pribúdajú dôkazy o tom, že práve rafinovaný cukor spôsobuje ochorenia srdca. Štúdie ukázali, že cukor zvyšuje množstvo tuku, ktorý je uložený v tele, čo má za následok  zvyšovanie „zlého“ cholesterolu v krvi.

4. Závislosť

Cukor môžeme zaradiť medzi jedno z narkotik, ktorého sa veľmi ťažko zbavuje. Príčinou je parazitická kvasinka, ktorá sa v organizme živí cukrom. Ak ho spotrebuje, tak sa odmení neurotoxínmi vyvolávajúcimi krátkodobú eufóriu. Preto pri úplnom vylúčení rafinovaného cukru zo stravy sa môžu u človeka dokonca prejaviť abstinenčné príznaky. Preto ak chcete cukor vylúčiť zo svojej stravy, tak by ste to mali urobiť postupne.

Odporúčame tiež: Čo zaradiť do jedálnička pre krásne vlasy, pleť a nechty

Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života

Zdroj: Shutterstock®

Ďalšie negatíva, ktoré jedenie rafinovaného cukru spôsobuje:

   

  • Cukor zaťažuje tráviaci trakt
  • Je to živina pre rakovinové bunky
  • Je príčinou vzniku osteoporózy
  • Spôsobuje dentálne problémy
  • Je jednou z príčin vzniku akné
  • Najčastejší dôvod obezity ľudstva

Odporúčame tiež: Čo (ne)robiť pri starostlivosti o zubnú kefku


    • Zdieľaj:
  • 44
  • 4
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

milan milan 20.10.16 11:24

MM
karma
-1.00

A hlavne je zdrojom energie pre plasne (candidu) v organizme, z coho plynie velmi vela zdravotnych problemov. Ale to Vam ziadny MUDr-c nepovie.

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 22.10.16 20:37

AK
karma
117.00

prečo je taký dobrý?

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 10.11.16 20:09

karma
93.00

presne tak!

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 02.01.17 15:21

AK
karma
117.00

cukor je droga

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Telová kozmetika

TEST: Uriage Bariésun – Opaľovacia kozmetika pre celú rodinu

  • 58
  • 4
  • 26.08.2020
Dekoratívna kozmetika

TEST: Gélové polomatné rúže od Mary Kay v sexi odtieňoch

  • 94
  • 9
  • 13.09.2020
Ostatné

TEST: Beauty Drink TRUVIVITY BY NUTRILITE™ OxiBeauty™ – ochrana pred oxidačným stresom?

  • 38
  • 7
  • 15.09.2020
TOPlist