Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?
  • 20.11.2015
  • Lucia Hausknechtová

    • Zdieľaj:
  • 14
  • 3

Kokos je nielen skvelou ingredienciou do kuchyne, ale taktiež obsahuje aj veľa vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú správnemu fungovaniu nášho tela.

Okrem toho, je kokosové mlieko skvelou alternatívou kravského mlieka, pretože neobsahuje laktózu a dopriať si ho môžu aj ľudia s alergiou na mliečny cukor. 

Obsahuje veľké množstvo minerálov

Kokosové mlieko je aj vďaka svojmu veľkému obsahu vitamínov či minerálov skvelým doplnkom zdravej výživy. Hoci patrí medzi potraviny s vyššou energetickou hodnotou, je ľahko stráviteľné a organizmus nezaťažuje.

Väčšia časť kokosového mlieka je tvorená vodou. Taktiež sa v ňom nachádzajú sacharidy, vláknina, vápnik, železo, horčík alebo zinok. Okrem minerálov kokosové mlieko obsahuje aj vitamíny B, C alebo kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pre tvorbu červených krviniek a zaradiť do jedálnička by ju mali aj ženy, ktoré majú problémy s otehotnením. 

Odporúčame vyskúšať: Vitamínová bomba medzi zeleninou - kvasená kapusta

Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Zdroj: Shutterstock®

Kokosové mlieko ako prírodný liek

Kokosové mlieko má mnoho pozitívnych účinkov na ľudský organizmus a jeho konzumácia dokáže pomôcť v boji s rôznymi ochoreniami. Táto prírodná tekutina pomáha zlepšiť imunitný systém, znižuje vysoký krvný tlak, zlepšuje trávenie a zrýchľuje metabolizmus.

Okrem toho, kokosové mlieko je skvelým pomocníkom pri chudnutí. Pri pravidelnej konzumácií kokosového mlieka, aspoň 3x týždenne, sa vám zlepší trávenie a naštartuje metabolizmus. To vám pomôže v boji s nadbytočnými kilami a chudnutie nebude tak ťažké. 

Odporúčame prečítať: 5 dôvodov prečo sú raňajky pre nás dôležité

Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Zdroj: Shutterstock®

Jednoduchý recept na kokosové mlieko

Suroviny:

  • 200 g strúhaného kokosu 
  • 600 ml vody

Výroba kokosového mlieka je veľmi jednoduchá a vy si ho môžete pripraviť kedykoľvek doma. Do hrnca dajte kokos s vodou a varte približne 15 minút. Potom všetko rozmixujte, preceďte cez sito a kokosové mlieko je hotové.

Odporúčame prečítať: Ako sa nenakaziť chrípkou od kolegov v práci?

Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com  

    • Zdieľaj:
  • 14
  • 3
Návrat hore
Autor článku

3 komentáre

Erika Špacírová 20.11.15 10:21

karma
93.00

domáci recept som skúšala :) veľmi dobré

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 22.05.16 15:51

AK
karma
117.00

ešte som ho nepila

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 15.12.16 21:16

AK
karma
117.00

ktovie ako chutí

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Voľný čas

Baby boom pokračuje: Ktorá známa speváčka potešila fanúšikov?

  • 109
  • 2
  • 10.10.2020
Domácnosť

Kreatívne halloweenske dekorácie do záhrady: Jednoduché a vtipné!

  • 30
  • 5
  • 22.10.2020
Zdravie

Je večerné jedenie prospešné? Zisti, kedy je vhodné večerať!

  • 56
  • 6
  • 05.10.2020
TOPlist