Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?

joga prstov mudry

Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, čo znamená gesto dvoch spojených prstov na joge? Prinášame vám vysvetlenie, a nielen to. Vysvetlíme vám, čo sú mudry, ako vplývajú na fyzický a emocionálny stav človeka a ako sa majú správne praktizovať. 

 

Úplne sa vyliečiť z vážneho problému mudry nedokážu, pretože problém je príčinou zlyhania viacerých faktorov. Čo však dokážu, je zlepšenie zdravotného stavu. Je dôležité uvedomovať si, čo ktorá mudra spôsobuje a sústrediť sa na to pri jej vypĺňaní.

Slovo mudra je v sanskrite (veľmi starý indický jazyk)  definovaná ako pečať alebo zámok. V súčasnosti existuje 180 mudier. Je to špecifické zloženie prstov na rukách, ktoré je presne predpísané. Tieto zloženia vplývajú na fyzický aj emocionálny stav. S ich pomocou sa možno zbaviť stresu, pocitu úzkosti, obavy, únavy, získať vnútornú silu a duševnú vyrovnanosť. 

 

Keď si odmyslíme duchovné pozadie mudier (nie každý sa s danými vecami stotožňuje, čo je v poriadku), tak sa ich dá považovať za gymnastiku prstov, ktorá priaznivo vplýva na energetické kanály.

 

Pozri ajHoroskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Pôsobenie mudier je založené na reflexnom spojení  každého prsta s rôznymi časťami tela a vnútornými orgánmi.  Každý prst na ruke je spojený s určitou energiou: palec – to je naše ego, vôľa a logika. Prostredník zodpovedá za trpezlivosť a schopnosť kontrolovať svoje pocity. Prsteník nesie zodpovednosť za zdravie a životnú energiu. Malíček predstavuje tvorivú stránku osobnosti, umenie vidieť krásno.

 

Každá mudra vplýva iným spôsobom na energetické dráhy (energetické kanály) v našom tele. Čo sa týka intenzívnosti účinku, mudry fungujú individuálne – výsledky sa u každého človeka líšia. Závisí to aj od vážnosti daného problému a aj od toho, na akom stupni duševného rozvoja sa človek nachádza. Ak si poviete, že sú mudry hlúposť, tak môžete prsty skladať do rôznych pozícií a nepomôže vám to. Dôležité je veriť a pokračovať v snažení.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Ako správne praktizovať mudry?

Mudry sa môžu praktizovať v rôznych polohách – posediačky, poležiačky, v stoji, alebo dokonca aj na prechádzke, na stretnutí, počas pozerania TV (i keď najlepšie by bolo, aby ste tomu venovali úplnú pozornosť), mudry sa dajú vykonávať aj počas činnosti. Mali by ste byť otočení smerom na východ a jedno cvičenie by sa malo opakovať 3-krát do dňa od piatich do pätnástich minút. Cviky sa vykonávajú v pokoji, bez vypätia síl a námahy svalov.

 

Čo sa týka účinkov, je tu badať veľmi zvláštny jav. Často sa stáva, že cvičením jednej mudry zameranej na nejaký problém sa vylieči aj problém druhý – je to bežná záležitosť. Ak vám nerobí problém opakovať si slovné formulky, afirmácie, mantry alebo modlitby (ak nejaké máte a používate ich)  popri vypĺňaní cvičenia, efekt danej mudry sa zvýši.

 

Nepresahujte čas cvičenia jednej mudry. Dohromady by ste nemali cvičiť  dlhšie ako 45 minút. Ak sa rozhodnete cvičiť viac polôh, urobte si medzi nimi  päťminútovú pauzu. Nižšie uvádzame príklady troch zaujímavých mudier.

 

Bude ťa zaujímať: Chrípková sezóna je v plnom prúde. Tak ju vyžeň týmto domácim liekom!

Mudra poznania

Túto mudru môžete poznať z jogy. Je jednou z najdôležitejších. Znižuje emocionálne napätie, nepokoj, nervozitu, melanchóliu, smútok, clivotu, depresiu, hnev a strach. Zlepšuje myslenie, aktivizuje pamäť a potenciál. Mnohí z mysliteľov, filozofov, vedcov používali práve túto mudru. 

 

Mudra si dokáže poradiť s nespavosťou alebo aj s nadmernou únavou a vysokým krvným tlakom. Je veľmi jednoduchá, skladá sa tak, že spojíme palec a ukazovák (na jednej alebo oboch rukách), ostatné prsty ostávajú vystreté.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Mudra pozdvihnutia

Táto mudra sa výborne hodí pre chrípkové obdobie! Mobilizuje ochranné funkcie organizmu, zlepšuje imunitu a urýchľuje proces liečenia. Pomáha pri všetkých nádchových ochoreniach, ochoreniach hrdla, zápale pľúc, kašli a nádche. 


Skladá sa nasledovne: obe dlane spojíme k sebe do presebného gesta a palec jednej ruky je vystretý a obopnutý palcom a ukazovákom druhej ruky. Ruky treba držať bez námahy.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Mudra života

Vypĺňanie tejto mudry vyrovnáva energetický potenciál celého organizmu a zvyšuje životnú silu. Zlepšuje taktiež práceschopnosť, bdelosť, vytrvalosť, pozitívne vplýva na náladu, zlepšuje zrak a lieči ochorenia očí. 


Cvičí sa tak, že na oboch rukách spojíme končeky malíčka, prsteníka a palca, ostatné prsty ostávajú vystreté.

CHCELI BY STE POZNAŤ ĎALŠIE POZÍCIE MUDIER?
  • Áno, zaujalo ma to. (91%)

     

  • Nie, nebudem ich praktikovať. (9%)

     

Odpovedalo 43 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!
Vinczeová a Evelyn: Čo majú tieto dámy spoločné?
Ako relaxovať počas prestávky v práci? Toto ti vždy dobije baterky!
Útoky negatívneho človeka - ako sa nestať ich obeťou?
Pripálená žehlička? Takto ju bezproblémovo vyčistíš!
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
S malou pomocou k veľkej radosti: Ďalší ročník pomoci deťom v núdzi
Ako ušetriť peniaze? Skús to podľa tohto jednoduchého návodu!
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
9 plážových trikov, ktoré zachránia vašu letnú dovolenku!
Oriflame vynovil detské oddelenie Martinskej nemocnice
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Anémia alebo chudokrvnosť - kto môže byť ohrozený?
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Aspirín - netradičné využitie lieku v domácnosti!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s nedostatkom času?
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
Nechty na rukách: Aké šokujúce informácie odhalia o tvojej osobnosti?
Eva Vozárik: Mama a podnikateľka mení pohľad na ženský svet krásy
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



03.11.17 07:37 | Marta Bujdošová | karma: 88
zaujimavé

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.11.17 08:56 | Soňa Kelemenová | karma: 88
mudre slova.....

odpovedať

hlasuj plus 1 | 1 hlasuj minus


03.11.17 12:05 | Martina Varhanikova | karma: 100
Náuka o mudrách sa zakladá na tattva-jóge, náuke o Elementoch. Fyzické telo je tvorené piatimi Elementmi: Vzduchom, Vodou, Zemou, Ohňom a Akašou (=éter, čiže drobné medzibunkové priestory v tele).

Nerovnováha v týchto Elementoch narúša funkčnosť imunitného systému a zapríčiňuje choroby. Ak niektorý z týchto Elementov vykazuje nedostatok, možno to ľahko napraviť tým, že sa istá časť tela spojí s inou časťou tela pomocou techniky mudier...takže nejde len o akúsi jogu prstov, ale je za tým zámer. Keď sa prst predstavujúci daný Element spojí s palcom, vyrovnávame tým daný Element. Choroba zapríčinená danou nerovnováhou ustupuje. Mudry aktivujú elektromagnetické toky v tele, ktoré vyvažujú navzájom jednotlivé Elementy a prinášajú zdravie.

odpovedať

hlasuj plus 5 | 0 hlasuj minus


04.11.17 08:43 | Alena Cabakova | karma: 82
Martinka, dakujeme za toto doplnenie dolezitych faktov

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


03.11.17 13:09 | Milka Damašková | karma: 84
...pre mňa toto nieje, tu už vidím prepojenie s inými náboženstvami...aj keď verím, že cvičenie samotných jogových cvikov bez toho "duchovného" môže mať kladný efekt

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus


04.11.17 07:05 | Katarína Konečná | karma: 66
musím vyskúšať

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


04.11.17 07:24 | Soňa Krátka | karma: 88
velmi zaujímavé

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


07.11.17 20:47 | Veronika Lacková | karma: neurčená
Som rada :). Pripravuje sa pokračovanie článku!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.11.17 23:41 | Iveta Moravčíková | karma: 83
takéto niečo si vždy rada prečítam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


05.11.17 23:02 | Zdenka Slahučková | karma: 100
Samé novinky pre mňa, s jogou som sa ešte osobne nestretla.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.11.17 08:30 | Lucia Stupková | karma: neurčená
U nas je joga skor o dychani a vela ludi tam zaspalo....

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s