Na čo všetko by mal správny lyžiar myslieť na svahu

Zimné radovánky (I.časť) – lyžovanie

Patríte medzi aktívnych a sedenie na zadku nie je nič pre vás? Leto poskytuje mnoho spôsobov, ako žiť aktívne – beh, korčuľovanie, plávanie, bicyklovanie... Každé ročné obdobie je niečím výnimočné a ani pani zima nie je žiadnou výnimkou. Áno, je vonku zima, sneh – no to všetko vám nahráva do karát pre zimné športy.

 

Ako deťom nám postačovala "igelitka" alebo vrece naplnené slamou a o zábavu sme mali celý deň postarané. V dnešnej dobe zima ponúka mnoho ďalších atrakcií, ktoré vás rozhýbu. Neodmysliteľnou klasikou je LYŽOVANIE. 

 

Odporúčame prečítať: Recept: Syrovo-šunkové guľky

Lyžovanie ako zimný šport

 

Základným princípom lyžovania je pohyb človeka vlastnou silou po snehu na páre dlhých dosák, ktoré boli pôvodne drevené, no dnes sú vyrábané z rôznych materiálov. Samotné lyžovanie slúžilo hlavne na dopravu, no v priebehu 20. storočia sa stalo hlavne rekreačnou a súťažnou aktivitou. Preto nás dnes neprekvapujú behy a skoky na lyžiach, slalom, či zjazd.

 

 

Ostaňte v teple

 

Bez ohľadu na to, aký zimný šport preferujete, mali by ste myslieť na správne oblečenie. V zime je prirodzené vrstvenie, aby sme naše telo udržali v teple. Avšak v dnešnej dobe existujú materiály, vďaka ktorým nepotrebujete milión vrstiev oblečenia. Každá akcia má svoju reakciu, a tu to platí tiež. Ak budete správne oblečení, môžete si zimnú lyžovačku užívať o niečo dlhšie. 

 

 

Odporúčame prečítať: 8 tipov, ako použiť detský púder

Ochrana proti slnečnému žiareniu

 

Možno si to neuvedomujete, no slnečné lúče dopadajú na zem v každom ročnom období. Pri zimných radovánkach je riziko poškodenia pleti vplyvom slnečného žiarenia o niečo väčšie vďaka tomu, že sa slnečné lúče odrážajú od krásneho bieleho snehu. Preto nepodceňujete ochranné krémy s obsahom SPF a samozrejme ani na balzamy na pery. 

 

Odporúčame prečítať: Viete, ako čistiť vaše hrebene a kefy? Prezradíme vám to!

Lyžovanie a snowboardovanie

 

Predtým, než vyrazíte na svahy si skontrolujte lyže a snowboard. Uistite sa, že vaše deti majú správnu veľkosť lyží, či máte správnu veľkosť topánok, a či viazanie nie je poškodené. Helmy a okuliare sú samozrejme nutnosťou pre tieto radovánky.

 

Ak vyrážate na svahy prvýkrát v živote, je vhodné vsadiť na inštrukcie a zaplatiť si kurz, kde vás naučia všetko potrebné na to, aby ste na svahu boli ako doma. Samozrejme vás to uchráni od zranení, ktoré by sa vám ako samoukovi mohli stať. Okrem toho, že vás inštruktor naučí techniky lyžovania, naučí vás stáť na lyžiach a hlavne zastaviť.

 

Ak ste sa rozhodli pre tento zimný šport, tak myslite nielen na svoju bezpečnosť, ale aj na bezpečnosť ostatných. Predsalen nie ste na zjazdovkách sami. 

 

Odporúčame prečítať: NUTRILITE Phyto2GO: Jediným otočením naštartujte život

Lyžovanie a úrazy

 

Pri každom športe sa občas stane, že sa prihodí nejaký úraz. Buď len nejaké ľahké zranenie alebo vážnejšia zlomenina. Tak či onak, pred športovaním by ste sa mali zahriať jemnou rozcvičkou, aby ste zraneniam na svahu predchádzali.

 

V prípade nejakého zranenia je potrebné vyhľadať odbornú pomoc, poprípade sa obrátiť na verných pomocníkov. Jedným z nich je napríklad Allga San Mobil Icespray akut, ktorý okamžite zmierňuje bolesť pri podvrtnutiach a pomliaždeninách. Ak patríte k tým, ktorí si po športe so „svalovkou“ tykajú, tak v tomto prípade je ideálnym partnerom Allga San® Kosodrevinový roztok na kĺby a svaly, ktorý sa používa pri zvýšenom napätí svalov a kŕčoch v lýtkach.

 

 

Viac informácii nájdete na naturprodukt.sk


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

   

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



19.01.17 20:09 | Soňa Krátka | karma: 93
lyžovanie je krásny šport, ktorý obdivujem ale ja mám pred ním veľký rešpekt, takže nelyžujem - škoda

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.01.17 21:21 | Iveta Moravčíková | karma: 82
ako by som rada vyskušala to lyžovanie, len bohužial nemôžem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


20.01.17 08:43 | Zlatuša Holubová | karma: neurčená
Článok sa mi páči, lyžujeme celá rodina a odporúčam lyžovanie všetkým. Treba to skúsiť.:)))

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:03 | Mia Lock | karma: neurčená
Základ je ostať vždy v teple :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


21.01.17 16:03 | Mia Lock | karma: neurčená
Základ je ostať vždy v teple :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

24.08.2017 LIFESTYLE
Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

Vedeli ste, že aj taká farba očí o vás dokáže prezradiť množstvo tajomstiev? Dokonca aj tých o vašom zdraví? Určite by nikomu z nás nenapadlo spájať farbu očí napríklad s rakovinou kože alebo inými zd...

Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

23.08.2017 LIFESTYLE
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

Keďže sme topánkové maniačky, tak sa dosť často stáva, že si kúpime topánky, ktoré nás trošku tlačia a vytvárajú tak nepríjemné otlaky (hlavne sa to stáva v prípade kožených topánok)...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

02.09.2017 LIFESTYLE
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

Melania Trump je už nielen manželkou Donalda Trumpa, ale stala sa aj prvou dámou Spojených štátov amerických. Jej predchodkyňa Michelle Obama bola známa elegantným a inšpiratívnym oblečením...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s