Registrácia Prihlásenie

Najlepšie ingrediencie do šalátu: Tejto netradičnej chuti neodoláš!

Ľadový šalát, paradajka, paprika a kuracie mäso na prírodno… Je toto aj váš najčastejší šalát, ktorým zaháňate hlad niekoľkokrát do týždňa? Potom musia tieto nudné kombinácie liezť krkom aj vám a je čas na to, aby ste sa naučili svojmu šalátu dodať farbu, šťavu a znamenitú chuť.

Podľa skúsených šéfkuchárov sa do zeleninových jedál nemusíme báť pridať netradičné prísady, ktoré dodajú šalátu úplne iný rozmer. Pozrite sa, aké prísady pridať do zeleniny, aby vám vznikol netradičný šalát!

Pozri aj: Vieš, ako užívať vitamíny? Na toto nezabudni!

šošovica ako prísada do šalátu

Zdroj: Shutterstock®

Stále zostáva zdravý

Možno si pomyslíte, že pridaním netradičných prísad sa váš šalát stane kalorickou bombou. Práve naopak. Pridaním niečoho sladšieho, niečoho chrumkavého a niečoho proteínového sa z neho stáva plnohodnotné a výživné jedlo. O zdravú stránku sa teda obávať nemusíte a s radosťou môžete do šalátu pridať tieto prísady.

  • Šošovica je skvelým zdrojom proteínu. Za hrsť uvarenej šošovice stačí primiešať napríklad do dresingu a zaliať ním rukolu so syrom feta. Takto pripravený šalát si zamilujete!
  • Zelerové stonky, nakrájané nadrobno, sú skvelým prídavkom do šalátu. Sú nízkokalorické a dodajú šalátu tú chrumkavú zložku a sviežu chuť.

Zaujme ťa: Nepríjemne opuchnutá tvár: Prečo vzniká a ako sa jej zbaviť?

zelerové stonky do šalátu

Zdroj: Shutterstock®

  • Orechy by ste mali pre svoju výživnú hodnotu pridávať do šalátov pravidelne. Už ste skúšali hodiť do šalátu zopár mandlí, pokojne nakrájané na polovicu alebo vo forme lupienkov, prípadne zopár lieskových orieškov? Sú zdrojom proteínov a rôznych vitamínov, čo sa vám v šaláte len zhodnotí.
  • Semienka sú fenoménom súčasného zdravého stravovania sa. Prečo ich nepridať aj do šalátu? Skombinujte ich napríklad so zeleným mixom šalátových listov, uvarenou repou a syrom balkánskeho typu alebo uvareným kuraťom.
  • Sušené ovocie nemusí slúžiť len na Vianoce ako ozdoba stola. Používajte ho do šalátov! K syrom sa vynikajúco hodia napríklad sušené brusnice alebo pridajte do šalátu so špenátom a s mandľami sušené mango.
sušené ovocie v šaláte

Zdroj: Shutterstock®

  • Čerstvé ovocie je naozaj netradičnou prísadou do šalátu. Ale prečo nie? Kombinácia sladkých čučoriedok, jahôd, manga či klasických jabĺk so zelenými listami a vašim obľúbeným vinaigrette je skvelým šalátom. A veľmi výživným, tak smelo do toho!

Bude sa ti páčiť: Žlté očné tiene: Vyskúšaj hit tejto jari a oslň svoje okolie!


Návrat hore
Autor článku

13 komentárov

Martina Varhaníková 20.04.18 13:50

karma
111.00

Semienka, orechy sú výborným doplnkom šalátov...to zbožnujem. Veľmi dobrý je aj fazuľový šalát ... zo šošovicou som ešte nejedla, ale určite je to tiež mňamka. :)

  • 0
Odpovedať

Helena Zobková Šimurdová 20.04.18 16:46

HZŠ
karma
100.00

Zelerové stonky som mala aj dnes, ale predtým som ich jemne opiekla na panvičke a podobne aj orechy.

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 20.04.18 17:00

ĽŠ
karma
103.00

Až na sušené ovocie, ktoré som ešte neskúšala pridať, sú všetky ostatné ingrediencie skvelé.

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 20.04.18 22:39

karma
108.00

Niektoré kombinácie sú ozaj netradičné a zdalo by sa,že sa k sebe nehodia.

  • 0
Odpovedať

Monika Kasalová 26.04.18 04:07

MK
karma
-1.00

Jeej. Niektorý z typov šalátov určite vyskúšam :))

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 26.04.18 08:56

MM
karma
111.00

orechy a semienka môžem, neobľubujem však kombinácie zeleniny a ovocia

  • 0
Odpovedať

Mária Frnová 26.04.18 11:22

MF
karma
-1.00

prichádza leto a s ním šalátiky...pripravujem ich na tisíc spôsobov...

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.04.18 13:00

JK
karma
111.00

Niektoré prísady používam najviac orechy, semiačka bylinky

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 02.05.18 21:01

PV
karma
89.00

Niekedy aj ja zamiešam do zeleninového šalátu ovocie , orechy a pod. Veľmi často robím tieto šalátiky a teraz ešte viac .. Mám rada aj jablká , alebo syr , vajíčko , losos - v šaláte..

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 03.06.18 10:48

MR
karma
91.00

super tip na obmenu.. tiež krútim dookola tie isté potraviny do šalátov, vyskúšam zelerové stonky..

  • 0
Odpovedať

Marta Mihoková 08.07.18 15:08

MM
karma
106.00

Wau určite niektorý vyskušam

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 08.09.18 15:58

AS
karma
113.00

aj ja dávam do šalátu zelerové stonky. Treba ich však na pár minút namočiť do vody, lebo sa tam s obľubou schovávajú chobáčiky

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 25.07.19 22:39

JK
karma
111.00

Niektoré kombinácie poznám iné rada vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako si vyrobiť domáci tvaroh? Vyskúšaj tiež 3 recepty na skvelé dezerty
Dezerty

Ako si vyrobiť domáci tvaroh? Vyskúšaj tiež 3 recepty na skvelé dezerty

  • 52
  • 8
  • 10.11.2019
RECEPT: Bulgur s mletým mäsom a zeleninou – to musíš ochutnať!
Pre štíhlu líniu

RECEPT: Bulgur s mletým mäsom a zeleninou – to musíš ochutnať!

  • 99
  • 9
  • 27.09.2019
Recept na žerbó rezy: Dobrota, ktorú si zamiluje celá rodina
Dezerty

Recept na žerbó rezy: Dobrota, ktorú si zamiluje celá rodina

  • 5
  • 9
  • 07.12.2019
TOPlist