Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

ako poraziť pálenie záhy

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.

 

Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux, spôsobuje práve kyselina, ktorá sa dostala do pažeráka.

 

Výsledkom je nepríjemné pálenie v krku, ktoré nemá rád nikto z nás. Odborníci na výživu tvrdia, že sa dá páleniu záhy povedať raz a navždy zbohom, ak do jedálnička zaradíte tieto potraviny. 

 

Zázvor, aloe vera a iné

Keď tieto zdravé potraviny budete jesť pravidelne, k páleniu záhy by nemalo dôjsť vôbec. Ak ich zaradíte do jedálnička len sporadicky, aj tak by vám mali pomôcť k úľave pri refluxe.

 

Zaujme ťa: Uzemnenie alebo chôdza naboso – prečo to musíš vyskúšať?

 

Niet sa čomu čudovať, že sa na tomto zozname nachádza zázvor. Všeliek pomáha aj na pálenie záhy podobne, ako na iné tráviace problémy. Použite ho do smoothie, varenia či čaju, každé prevedenie zaberie. Podobne zaberie aj tekutina z liečivého aloe vera. Takisto ju môžete pridať do rôznych jedál či nápojov.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Na reflux ďalej zaberajú banány (pozor, 1 percento ľudí, ktorých kyselina navštevuje častejšie tvrdí, že banán ich stav zhoršuje), obyčajné šalátové listy (bez paradajok, syrov a ťažkých dresingov), alebo fenikel či melón, ktorý funguje podobne ako banány, takže by ste si mali najprv otestovať, či skutočne zaberá.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Kuracina, morčacina a ryby

Kuracie a morčacie mäso je jednoduché na prípravu a poteší vás, že zaberá práve na nepríjemné pálenie záhy. Pozor, pripravujte ho všetkými možnými spôsobmi, len nie na oleji na panvici. Opekanie nie je na reflux vhodné. Okrem toho sa snažte odstrániť tukové partie mäsa.

 

Pozri aj: Ako sa zbaviť opice? Zabudni na tabletky, toto ti pomôže!

 

Podobne je to aj s rybami a morskými plodmi. Sú skvelé, keď ich neopekáte, pomáhajú na pálenie záhy… Odporúča sa však uprednostniť divé ryby pred tými z fariem.

Kuskus, ryža a ovsené vločky

Na pálenie záhy sú skvelé aj pomalé cukry, teda zdravé sacharidy v podobe kuskusu (ak máte tú možnosť, zvoľte celozrný), hnedej ryže či ovsených vločiek.

 

Tak smelo do toho, želáme vám, aby ste pálenie záhy už nemuseli zažiť!

TRÁPI VÁS PÁLENIE ZÁHY?
  • Áno, stále! (50%)

     

  • Áno, ale len občas. (39%)

     

  • Nie, nepoznám to. (11%)

     

Odpovedalo 122 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Sviečka ako cvik pre zdravie. 9 dôvodov, prečo ju cvičiť pravidelne!
Pupkovník ázijský alebo Gotu kola: Čo dokáže tento zázrak?
Len piť vodu nestačí: Jedz týchto 7 hydratujúcich potravín
Očná migréna: Vieš rozpoznať príznaky? Zisti, či ňou netrpíš aj ty!
Antibiotiká: Tieto chyby pri ich užívaní nikdy nerob!
Liečivý čaj lapacho: Jeho skvelé účinky jednoducho musíš poznať!
Liečivá sila medu: Poznáš aj tieto jeho zázračné účinky?
Trápi ťa bolesť? Toto ťa jej zbaví do pár minút!
Vylievaš nálev z kyslých uhoriek? Nerob to, takto ho využiješ lepšie!
Neustále odkladanie budíka: Zlozvyk, s ktorým musíš hneď prestať!
Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty
Ako sa zbaviť akné? Kali Kushner to urobila po svojom a na výbornú!
Tieto čaje sú ideálne na sychravú jeseň! Skús ich aj ty!
Vedela si, že existuje čierny cesnak? Zisti, prečo si ho dopriať každý deň!
Chceš, aby bola tvoja nová diéta účinná? Tomuto sa vyvaruj!
Poznáš pekanové orechy? Ak nie, určite by si ich mala vyskúšať!
Celiakia: Aké sú prognózy do budúcnosti?
Ako nahradiť soľ v domácnosti? Tieto korenia ju nahradia bravúrne!
Vieš, čo spôsobuje kŕče v nohách? Toto ťa rozhodne prekvapí!
Trápia ťa menštruačné bolesti? Možno sa ti snažia niečo povedať
TOP jesenné potraviny, ktoré musíš zaradiť do svojho jedálnička!
Helikobakter pylori: Spozoruj prvotné príznaky ochorenia čo najskôr!
Toto ťa dostane: Prečo je bozkávanie zdravé a ako spaľuje kalórie?
Celostná medicína: Liečba tela i duše, ktorá ťa zaujme!
Neuveriteľné zistenie: Páperové prikrývky (ne)škodia nášmu zdraviu!
 

15 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



06.01.18 09:56 | Soňa Krátka | karma: 71
poradím mojej mame, s refluxom sa trápi už dlhšie

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


06.01.18 12:23 | Lucia Valková | karma: 65
Mne pomáha ovsena kasa a repikovy caj.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 13:10 | Mária Bujňáková | karma: neurčená
Mala som problém s pálenim zahy, ale ked som schudla 10 kil, upravilo sa mi to samo. Možno to bolo aj zmenou stravovania

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


06.01.18 16:32 | Mária Maxianová | karma: 93
mám tento problém, teraz skúšam kurkumu, podľa rady MUDr.Bukovského

odpovedať

hlasuj plus 0 | 1 hlasuj minus


06.01.18 17:27 | Soňa Horáčková | karma: 83
tento problém ma našťastie netrápi...... inak kuracie a morčacie mäso a ryby máme v jedálničku často ...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 17:33 | Bozena | karma: neurčená
Konečne nejaký clanok pre mna .
Ja si myslim, že reflux vznika hlavne zo stresu.
Uz som skušala aj mandle nesolene, ked to na mna príde a pomohlo to ciastocne.
Suhlasim aj s tym, že to sposobila zvysena hmotnost.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 18:33 | Ľubica Šťastná | karma: 54
Tento problém som mala počas tehotenstva, no manžel ním trpí stále a zaberá mu iba sóda bicarbóna.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 19:35 | Elena Švachová | karma: neurčená
Pálenie záhy mám ozaj výnimočne a vždy mi pomôže malá lyžička sódy bikarbóny v pohári vody.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 19:53 | Mária Frnová | karma: 100
záha ma trápi už roky...ale je pravda, že je to hlavne o disciplíne čo sa jedla týka...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 22:07 | Jana Komadová | karma: 93
Rada som si prečítala občas aj mňa páli zaha

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.01.18 23:06 | Milka Damašková | karma: 63
Našťastie tento problém nemám, ani neviem aké to je keď páli záha...no moju mamu to občas vie potrápiť, takže jej pretlmočím vaše rady :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.01.18 12:07 | Soňa Kelemenová | karma: 95
cokolada, bublinkove napoje a neskore vecere pred spanim ti je najhorsie co moze byt... reflux nie je kamarat s tymito produktami

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.01.18 16:17 | Helena Zobková | karma: 91
Už som to žiaľ zažila, nahodila som diétu (včítane spomínaných produktov) a je to už fajn. Verím, že to tak aj zostane.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.01.18 14:18 | Darina Božiková | karma: 83
spôsobuje mi to mak a tvaroh a samozrejme kysnuté koláče.no,ale čo keď sú to také dobroty?radšej tú záhu potom pretrpím!!!!!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


10.01.18 09:10 | Kama | karma: neurčená
Zaujimave rady, urcite vyskusam.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

02.01.2018 LIFESTYLE
Otlaky na nohách: Neuveríš, ale s týmto ich vyliečiš veľmi rýchlo!

Blíži sa k nám plesová sezóna, preto začíname oprašovať slávnostné róby, a samozrejme, lodičky, respektíve noblesnejšie topánky na podpätku...

Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

04.01.2018 LIFESTYLE
Ako sa prejavuje predávkovanie kávou? Telo ti dáva jasné signály

Mnohí z nás nedajú na rannú kávičku dopustiť. V súčastnosti sa však kávičkárstvo pomerne rozrástlo a často len pri rannom voňavom potešení nezostávame.   Ďalšie dve kávičky si dávame v práci...

Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

28.12.2017 HOROSKOPY
Horoskop na rok 2018: Aké znamenie bude mať najlepší rok v živote?

Horoskop na rok 2018 prináša skoro pre všetky znamenia pozitívne zmeny. Novinky sa budú týkať najmä vnútorného stavu mysle...

Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

12.01.2018 LIFESTYLE
Mamografia: Pomocník alebo vrah? Toto musíš vedieť!

Rakovina prsníka je ročne diagnostikovaná u viac ako 3 000 Sloveniek. Väčšina žien podcení preventívne vyšetrenie, ktoré dokáže včas odhaliť chorobu. Posledné roky, našťastie...

Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

06.01.2018 LIFESTYLE
Nepríjemné pálenie záhy alias reflux: Takto ju porazíš raz dva!

Tak, ako každý zdravotný problém, aj pálenie záhy spôsobuje nesprávne stravovanie a nesprávne fungovanie nášho organizmu.   Pálenie záhy, alebo ľudovo, kyselina, či odborne reflux...

Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

25.12.2017 LIFESTYLE
Šokujúce! Časté používanie alobalu škodí nášmu zdraviu!

Alobal, alebo inak povedané, hliníková fólia, patrí medzi bežné súčasti každej kuchyne. Využívame ho pri varení, pečení, skladovaní potravín alebo grilovaní...

Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

12.01.2018 LIFESTYLE
Dvojitá brada ťa už nemusí viac trápiť. Takto sa jej zbavíš!

Dvojitá brada predstavuje estetický problém, ktorý dokáže poriadne zaútočiť na sebavedomie jedinca. Aj napriek tomu, že nejde o nič závažné, asi väčšina ľudí by sa toho najradšej rýchlo zbavila...

Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

25.12.2017 LIFESTYLE
Údeniny: Sú naozaj škodlivé pre naše zdravie?

Vianoce sú sviatky mieru a pokoja. Je to čas, kedy si konečne môžeme vydýchnuť, sadnúť si s rodinou k televízii a pozrieť si v nej obľúbené filmy, ktoré sme videli už aspoň dvadsaťkrát...

Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

29.12.2017 LIFESTYLE
Originálna na Silvestra: Pošli známym najlepšie novoročné vinše!

Počas vianočných sviatkov sme si  priania a vinše potrénovali, a na Silvestra to zvládneme ľavou zadnou.   V prípade, že naozaj neviete, čo do SMS, e-mailu či správy napísať svojim kamáratom a blízk...

Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

26.12.2017 LIFESTYLE
Už viac nevyhadzuj škrupiny z vajec! Pozri, ako ti pomôžu.

Brušká už máme všetci preplnené vianočným šalátom a teraz si pekne hovieme na gauči, či absolvujeme „povinnú“ jazdu rodinných návštev. Avšak...

Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

03.01.2018 LIFESTYLE
Deravé silonky nepatria do koša. Takto ich ešte zužitkuješ!

Dámske silonové pančuchy – kúsok, ktorého význam chápeme len my ženy. Sú tenké, avšak sú moderné a zahaľujú našu kožu. Navyše, sú peknou ozdobou, a to hlavne prípade, že majú na sebe nejaké vzory...

Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

07.01.2018 LIFESTYLE
Šokujúce! Nový šialený a nebezpečný trend - raw voda!

V Amerike sa rozrastá nový ošiaľ s názvom raw voda. Zástancovia raw vody veria, že pitná voda z vodovodov je nezdravá. Namiesto toho kupujú vody, ktorým prischla nálepka „surová voda"...

Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

01.01.2018 LIFESTYLE
Glutaman sodný: Prečo dať ruky preč od tohto jedu?

MSG (monosodium glutamate), E621, či rastlinný alebo bielkovinový hydrolyzát. Pod všetkými týmito názvami sa skrýva starý známy glutaman sodný. Hovorí sa...

Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

09.01.2018 LIFESTYLE
Prehnane slané jedlá, o ktorých si ani netušila: Čipsy to nie sú!

Každý lekár vám povie, že so slanými jedlami by ste mali byť kamárati len sporadicky. A čipsy, soletky či príliš slané údeniny, to sú všetko potraviny...

Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

06.01.2018 LIFESTYLE
Škrabance a ryhy na okuliaroch? Zaručené triky ako sa ich zbaviť!

Patríte medzi ľudí, ktorí nosia okuliare takmer denne? Škrabance a ryhy na okuliaroch pre vás teda nie sú ničím neznámym.   Pri každodennom nosení sa im vyhnete len ťažko...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s