Registrácia Prihlásenie

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

  • 15.06.2016
  • Lucia Hausknechtová

Začalo sa obdobie kedy si môžeme naplno vychutnávať šťavnaté a sladké plody z našich záhrad.

Čerstvé jahody, maliny, černice alebo ríbezle sa hodia nielen do sladkých dezertov a koláčov, ale aj do zdravých smoothies, ktoré vás v toto ročné obdobie dokážu príjemne schladiť. Inšpirujte sa preto receptami na sladké smoothies z vašej záhrady, ktoré máte za niekoľko minút hotové. 

Čerešňovo-malinové smoothie

Recept:

  • 1 šálka čerstvých malín
  • ½ šálky vykôstkovaných čerešní
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 1 polievková lyžica medu
  • šťava z ½ citróna

Najskôr odkôstkujeme čerešne. Všetko ovocie umyjeme a rozmixujeme. Potom k ovociu pridáme mlieko, med a šťavu z polovice citróna. Pred podávaním dáme na chvíľu do chladničky. 

Odporúčame prečítať: 8 večerných maškŕt, z ktorých nepriberieš

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Čučoriedkovo-malinové smoothie

Recept:

  • 1 šálka čerstvých čučoriedok
  • 1 šálka čerstvých malín
  • 1 šálka mlieka
  • 1 nízkotučný jogurt
  • štipka škorice

Všetko ovocie umyjeme a rozmixujeme. Potom k nemu pridáme mlieko a jogurt. Na záver dochutíme štipkou škorice. 

Odporúčame vyskúšať: Vyskúšajte v kuchyni rôzne druhy tekvíc

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Jahodové smoothie

Recept:

  • 2 šálky čerstvých jahôd
  • 1 šálka čerstvých černíc
  • 2 polievkové lyžice trstinového cukru
  • ½ šálky kyslej smotany
  • ½ šálky ľadovej vody

Umyté a očistené jahody s černicami vložíme do mixéru. Pridáme cukor a rozmixujeme na pyré. Potom pridáme kyslú smotanu a ľadovú vodu. Všetko dobre rozmixujeme a podávame. 

Odporúčame prečítať: Viete, v čom vám pomôže kokosové mlieko?

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Jahodovo-ríbezľové smoothie

Recept:

  • 2 šálky čerstvých jahôd
  • 1 šálka ríbezlí
  • 1 šálka sójového mlieka
  • 2 polievkové lyžice medu
  • 1 polievková lyžica chia semienok

Očistené a umyté jahody s ríbezľami rozmixujeme na pyré. Pridáme sójové mlieko, dve lyžice medu a chia semienka. Dobre premiešame a dáme na dve hodiny do chladničky.

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Pripravte si smoothie z domáceho ovocia

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com, www.shutterstock.com

Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Mária Zámečníková 15.06.16 08:43

MZ
karma
-1.00

Dnes som mala jahodové, naozaj super a osviežujúce :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 15.06.16 09:52

SK
karma
92.00

vsetky vyzaraju vyborne, prave som dorobila jahodovy dzem a jem jahodky len tak, ktore mi este zostali a su skvele...

  • 0
Odpovedať

Lenka Geršiová 23.06.16 06:26

LG
karma
-1.00

Aj ja si zvyknem robiť a s domáci jahodami je to veľmi chutné.

  • 0
Odpovedať

ľubka Olexyová 23.06.16 16:51

ľO
karma
-1.00

to mi navodilo tú správnu chuť a potešenie

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 26.06.16 21:10

karma
93.00

mňam mňam...robievam si smoothie z ovocia zo záhradky často :)

  • 0
Odpovedať

Lucia Šperglová 29.06.16 14:01

karma
-1.00

Super. Určite vyskúšam ;)

  • 0
Odpovedať

13.08.16 14:16

karma
-1.00

Smoothie skvele chuti, len keby som mala svoje maliny, to by bolo:-)
mnam :-)

  • 0
Odpovedať

13.08.16 14:17

karma
-1.00

Smoothie skvele chuti, len keby som mala svoje maliny, to by bolo:-)
mnam :-)

  • 0
Odpovedať

stanka adamčíková 19.08.16 21:49

SA
karma
-1.00

milujeme , robíme často, aj ovocné aj zeleninové

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 21.06.18 18:48

ĽU
karma
100.00

vyzerajú dobre

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?
Zdravie

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?

  • 53
  • 1
  • 12.06.2019
Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!
Auto

Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!

  • 69
  • 7
  • 07.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
TOPlist