Registrácia Prihlásenie

Recept: Granolové guľôčky

  • 02.07.2017
  • Lucia Hausknechtová

Rýchle a výborné Granolové guľôčky, ktoré máte pripravené bez pečenia sú skvelou inšpiráciou pre všetkých milovníkov zdravého jedla.

Zmes orieškov, sušeného ovocia a ovsených vločiek vám dodá potrebnú energiu na niekoľko hodín a vy nemusíte mať výčitky svedomia zo sladkého maškrtenia.

Ingrediencie:

  • 100 g čučoriedok alebo jahôd
  • 50 g javorového sirupu
  • 50 g kokosového oleja
  • 100 g ovsených vločiek
  • 25 g tekvicových semienok
  • 25 g slnečnicových semienok
  • 50 g mandľových vločiek
  • 25 g sušených hrozienok
  • 1 lyžička mletej škorice
  • 1 lyžička prášku acai alebo baobabového prášku

Recenziu na knihu, z ktorej recept pochádza, si môžete prečitať tu: Kuchárska kniha Guľôčky plné energie (recenzia)

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Príprava:

Čučoriedky spolu s jednou lyžičkou vody vložíme do hrnca. Necháme zovrieť a varíme domäkka na miernom ohni. Pridáme javorový sirup a kokosový olej, dobre premiešame a prehrejeme. 

Zvyšné suroviny zmiešame vo veľkej mise. Čučoriedkovú zmes pridáme k suchým prísadám a dobre premiešame. Výsledná zmes by mala byť lepkavá. Rozdelíme ju na 16 rovnomerných porcii a vytvarujeme z nich guľôčky.

Pred podávaním odložíme guľôčky na jednu hodinu do chladničky. Podávame surové. 

Dobrú chuť!

 

 

Odporúčame prečítať: Toskánske hranolčeky podľa Nigelly

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Odporúčame prečítať: Vajíčka plnené avokádovým krémom

Recept: Granolové guľôčky

Zdroj: Shutterstock®

Autorka foto: web www.luci.sk / facebook Fotografka Luci Hausknechtová


Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Daniela Bieliková 02.07.17 09:06

DB
karma
100.00

vyzerajú výýborne :-)takéto ja môžem...

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 02.07.17 12:33

MC
karma
116.00

určité mi budu chutiť...

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 02.07.17 12:33

MC
karma
116.00

určité mi budu chutiť...

  • 0
Odpovedať

Majka Frnová 13.07.17 08:29

MF
karma
-1.00

granolu som začala robiť len minulé leto a naozaj odporúčam...zmes plnohodnotných a chutných potravín, ktoré vás nabijú energiou

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.07.17 11:27

JK
karma
112.00

zaujímavý receptík

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 12.08.17 13:20

SK
karma
85.00

uz len keby mi ich mal niekto spravit... neodmietla by som

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.08.17 21:14

JK
karma
112.00

Zaujimavý recept vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Stanková 10.09.18 11:30

AS
karma
116.00

zaujímavý recept, plný dobrôt. Kto vie, odkiaľ je názov Granolové?

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?
Zdravie

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?

  • 53
  • 1
  • 12.06.2019
Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!
Auto

Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!

  • 69
  • 7
  • 07.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
TOPlist