Recept na zdravý domáci coleslaw: Príloha, ktorá ťa dostane

ako pripraviť coleslaw

Aj vy milujete kapustu? Táto zelenina plná vitamínov a blahodarných účinkov na ľudské telo má teraz svoju najväčšiu sezónu, a preto by bola škoda ju nevyužiť v rôznych obmenách vo svojom jedálničku.

 

Otestujte našu ľahšiu verziu amerického kapustového šalátu coleslaw, ktorý sa stane vašou obľúbenou prílohou a možno zatieni aj klasický slovenský kapustový šalát „nakyslo“. 

Príprava:

Príprava vám zaberie približne 15 minút

Ingrediencie

  • 1 menšia kapustová hlava podľa vlastného výberu (ak chcete mať šalát farebnejší, použite polovicu hlávky bielej kapusty a polovicu červenej)
  • 2 stredné mrkvy
  • 1 malá červená cibuľa (nemusí byť)
  • 1 biely jogurt (pozor, nie sladký)
  • 2 – 4 lyžice klasickej majonézy
  • soľ
  • čierne korenie
  • šťava z 1 malého citróna

 

Vyskúšaj aj: Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty

zdravá príloha coleslaw

Zdroj foto: www.pixabay.com 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Postup:

  1. Do veľkej misy si najemno nastrúhame kapustu zbavenú hlúbu. Ak nemáte vhodný strúhač, kapustu nakrájajte, no pamätajte, čím jemnejšie, tým lepšie. Teraz nasleduje dôležitý bod – kapustu si poriadne osolíme a soľ do kapusty zapracujeme rukami. Necháme postáť asi 5 minút.
  2. Do kapusty pridáme nastrúhanú mrkvu a v prípade, že chceme mať v šaláte aj cibuľku, najemno nakrájame aj tú a pridáme ju do misy. Poriadne premiešame.
  3. Pripravíme si zálievku. V miske si zmiešame biely jogurt s majonézou a zmes okoreníme podľa chuti. Pridáme ešte šťavu z citróna.
  4. Zmes vylejeme na zeleninu a poriadne zamiešame. Takto pripravený šalát môžete konzumovať ihneď, no odporúčame vám nechať ho postáť v chladničke aspoň 24 hodín. Vtedy sa chute naozaj prepoja. Po 24 hodinách šalát ochutnajte a podľa potreby dosoľte.
  5. Coleslaw je vynikajúca príloha, napríklad k domácim hamburgerom, tradičnému rezňu či ku grilovanému mäsu. 

Želáme vám dobrú chuť!

 

Mohlo by ťa zaujímať: Aj kôra stromov má liečivé účinky! Ktorú sa oplatí nazbierať?


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Recept: Chutný teplý cestovinový šalát za 20 minút!
Recept na jednoduché muffiny: Zdravá dobrota len z 3 ingrediencií
Jednoducho, rýchlo a chutne: 5 fantastických dresingov na šaláty
Vyskúšaj tento recept na domáci kefír. Vieš, ako vplýva na zdravie?
Overené domáce recepty na salsu a guacamole
Oživ ju tvarohom a šľahačkou: Vynikajúci recept na smotanovú tortu
Jednoducho, rýchlo a chutne: 5 fantastických dresingov na šaláty
Overené domáce recepty na salsu a guacamole
Mrkva po kórejsky – šalát s netradičnou a skvelou chuťou
Jednoducho, rýchlo a chutne: 5 fantastických dresingov na šaláty
Pravé americké palacinky: Raňajky, za ktoré vás bude partner milovať
Oživ ju tvarohom a šľahačkou: Vynikajúci recept na smotanovú tortu
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!
Oživ ju tvarohom a šľahačkou: Vynikajúci recept na smotanovú tortu
Krásna Slovenka očarila Austrálčanov kuchárskym umením
Recept: Chutný teplý cestovinový šalát za 20 minút!
Vegetariáni pozor! Naše vianočné menu vám zachutí
Zdravá pochúťka: Recept na slaný koláč quiche bez múky
Zdravá pochúťka: Recept na slaný koláč quiche bez múky
Recept na jednoduché muffiny: Zdravá dobrota len z 3 ingrediencií
Mrkva po kórejsky – šalát s netradičnou a skvelou chuťou
Už žiadna rozvarená kaša: Nauč sa, ako servírovať zemiaky originálne!
Najlepšie recepty z lístkového cesta: 3 pochúťky do vašej kuchárky
Vyskúšaj tento recept na domáci kefír. Vieš, ako vplýva na zdravie?
Vegetariáni pozor! Naše vianočné menu vám zachutí
 

21 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.11.17 08:33 | Martina Zahoranová | karma: 93
toto je super šalátik a teraz v zime je kapusta úplne ideálna či už takáto v šalátoch ale u nás doma vedie hlavne kvasená

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 09:44 | Martina Varhanikova | karma: 93
Určite vyskúšam. Občas robím podbne celerovokapustový šalát s jablkom a mrkvou..tiež je výborný. Vďaka za tip. :O)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 09:59 | Soňa Kelemenová | karma: 93
keď má chuť a nechce sa mi ho doma spraviť alebo nemám čas.... šup šup skočím rýchlo do Lidla.. ten mi chutí tiež

odpovedať

hlasuj plus 1 | 1 hlasuj minus


13.11.17 12:21 | Mária Chromíková | karma: 97
Tento šalát je výborný,rada ho pripravujem.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 12:55 | benynka | karma: 94
mňam, škoda že manžel nemá rád jogurt, ale skúsim ho oklamať kyslou smotanou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 13:31 | janko komada | karma: 67
je to chutné poznám tento recept

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 14:40 | Martina Begalova | karma: 100
je to mnak... eo podbne som uz rbl len som nevedela ze tento salat ma a meno

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 17:03 | Daniela Bieliková | karma: 94
tento šalát mám veľmi rada a často si ho robím hlavne v zime

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 17:11 | Milka Damašková | karma: 85
Ďalší chutný šalátik do môjho receptára...deti sa potešia :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:11 | Katarína Konečná | karma: 93
mám problém stráviť surovú kapustu, ale rôzne spôsoby tepelnej úpravy a kyslú kapustu milujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:16 | Soňa Krátka | karma: 76
takéto šalátiky ja veru môžem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:18 | Mária Maxianová | karma: 90
robím podobný šalát, dávam ešte kukuricu a namiesto cibule cesnak, je výborný

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 20:53 | Pavlína Vaksmundská | karma: 70
Mňaaam, milujem zeleninové šaláty.. Dakujem za recept, určite si ho čoskoro spravím ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.11.17 11:05 | Martin Matta | karma: neurčená
musím vyskúšať,vyzerá to chutne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.11.17 18:04 | Daniela Revayová | karma: neurčená
Tento vyborny salat si robievame aj doma, akurat namiesto jogurtu a majonezy pouzivame len kyslu smotanu :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 15:18 | Peter Gavlas | karma: neurčená
Skvelé, idem na to!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.11.17 15:28 | Mária Frnová | karma: neurčená
šaláty milujem, aj tento patrí k mojim obľúbeným...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


27.11.17 15:09 | monika potheova | karma: neurčená
velmi chutné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


29.11.17 10:10 | Marta Bujdošová | karma: 89
milujem kapustu aj mrkvu a my ju velakrat pochrumeme len tak, nema cas sa dostat ani do salatu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.12.17 17:44 | Lenka | karma: neurčená
Veľká mňamka, určite odporúčam vyskúšať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.12.17 21:10 | Vlasta Tóthová | karma: neurčená
Zvykneme robiť. Máme ho radi všetci :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

23.01.2018 KRÁSA
Buď zdravá ako repa: Povieme ti, prečo jesť cviklu oveľa častejšie

Červená repa, alebo ľudovo, cvikla, nás pomyselne prenáša do čias detstva, kedy nás možno svojou sýtou červenou farbou desila na tanieroch, napríklad v školských jedálňach...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s