Recept na zdravý domáci coleslaw: Príloha, ktorá ťa dostane

ako pripraviť coleslaw

Aj vy milujete kapustu? Táto zelenina plná vitamínov a blahodarných účinkov na ľudské telo má teraz svoju najväčšiu sezónu, a preto by bola škoda ju nevyužiť v rôznych obmenách vo svojom jedálničku.

 

Otestujte našu ľahšiu verziu amerického kapustového šalátu coleslaw, ktorý sa stane vašou obľúbenou prílohou a možno zatieni aj klasický slovenský kapustový šalát „nakyslo“. 

Príprava:

Príprava vám zaberie približne 15 minút

Ingrediencie

  • 1 menšia kapustová hlava podľa vlastného výberu (ak chcete mať šalát farebnejší, použite polovicu hlávky bielej kapusty a polovicu červenej)
  • 2 stredné mrkvy
  • 1 malá červená cibuľa (nemusí byť)
  • 1 biely jogurt (pozor, nie sladký)
  • 2 – 4 lyžice klasickej majonézy
  • soľ
  • čierne korenie
  • šťava z 1 malého citróna

 

Vyskúšaj aj: Zatočte s chrípkou okamžite! Zázvor a jeho liečivé účinky - 4 skvelé recepty

zdravá príloha coleslaw

Zdroj foto: www.pixabay.com 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Postup:

  1. Do veľkej misy si najemno nastrúhame kapustu zbavenú hlúbu. Ak nemáte vhodný strúhač, kapustu nakrájajte, no pamätajte, čím jemnejšie, tým lepšie. Teraz nasleduje dôležitý bod – kapustu si poriadne osolíme a soľ do kapusty zapracujeme rukami. Necháme postáť asi 5 minút.
  2. Do kapusty pridáme nastrúhanú mrkvu a v prípade, že chceme mať v šaláte aj cibuľku, najemno nakrájame aj tú a pridáme ju do misy. Poriadne premiešame.
  3. Pripravíme si zálievku. V miske si zmiešame biely jogurt s majonézou a zmes okoreníme podľa chuti. Pridáme ešte šťavu z citróna.
  4. Zmes vylejeme na zeleninu a poriadne zamiešame. Takto pripravený šalát môžete konzumovať ihneď, no odporúčame vám nechať ho postáť v chladničke aspoň 24 hodín. Vtedy sa chute naozaj prepoja. Po 24 hodinách šalát ochutnajte a podľa potreby dosoľte.
  5. Coleslaw je vynikajúca príloha, napríklad k domácim hamburgerom, tradičnému rezňu či ku grilovanému mäsu. 

Želáme vám dobrú chuť!

 

Mohlo by ťa zaujímať: Aj kôra stromov má liečivé účinky! Ktorú sa oplatí nazbierať?


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

17 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.11.17 08:33 | Martina Zahoranová | karma: 89
toto je super šalátik a teraz v zime je kapusta úplne ideálna či už takáto v šalátoch ale u nás doma vedie hlavne kvasená

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 09:44 | Martina Varhanikova | karma: 100
Určite vyskúšam. Občas robím podbne celerovokapustový šalát s jablkom a mrkvou..tiež je výborný. Vďaka za tip. :O)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 09:59 | Soňa Kelemenová | karma: 88
keď má chuť a nechce sa mi ho doma spraviť alebo nemám čas.... šup šup skočím rýchlo do Lidla.. ten mi chutí tiež

odpovedať

hlasuj plus 1 | 1 hlasuj minus


13.11.17 12:21 | Mária Chromíková | karma: 100
Tento šalát je výborný,rada ho pripravujem.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 12:55 | benynka | karma: 86
mňam, škoda že manžel nemá rád jogurt, ale skúsim ho oklamať kyslou smotanou

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 13:31 | janko komada | karma: neurčená
je to chutné poznám tento recept

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 14:40 | Martina Begalova | karma: 100
je to mnak... eo podbne som uz rbl len som nevedela ze tento salat ma a meno

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 17:03 | Daniela Bieliková | karma: 77
tento šalát mám veľmi rada a často si ho robím hlavne v zime

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 17:11 | Milka Damašková | karma: 84
Ďalší chutný šalátik do môjho receptára...deti sa potešia :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:11 | Katarína Konečná | karma: 66
mám problém stráviť surovú kapustu, ale rôzne spôsoby tepelnej úpravy a kyslú kapustu milujem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:16 | Soňa Krátka | karma: 88
takéto šalátiky ja veru môžem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 18:18 | Mária Maxianová | karma: 90
robím podobný šalát, dávam ešte kukuricu a namiesto cibule cesnak, je výborný

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.11.17 20:53 | Pavlína Vaksmundská | karma: 88
Mňaaam, milujem zeleninové šaláty.. Dakujem za recept, určite si ho čoskoro spravím ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.11.17 11:05 | Martin Matta | karma: neurčená
musím vyskúšať,vyzerá to chutne

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.11.17 18:04 | Daniela Revayová | karma: neurčená
Tento vyborny salat si robievame aj doma, akurat namiesto jogurtu a majonezy pouzivame len kyslu smotanu :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.11.17 15:18 | Peter Gavlas | karma: neurčená
Skvelé, idem na to!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


19.11.17 15:28 | Mária Frnová | karma: neurčená
šaláty milujem, aj tento patrí k mojim obľúbeným...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s