Registrácia Prihlásenie

Recept: Zimná perníková granola

Recept: Zimná perníková granola
  • 14.01.2015
  • Janka Pačeková

  • 8
  • 2

Omamná vôňa perníkov a škorice je pre mňa neodmysliteľne spätá nielen s vianočným obdobím, tiahne sa so mnou celou studenou zimou. Vždy si rada pochutím na čomsi s touto príchuťou, či sú to cinnamon rolls, chia puding, obyčajná raňajková ovsená kaša alebo granola, ktorú vám teraz ponúkam.


Prevoňajte svoju kuchyňu pri príprave domácej a poctivej granoly, ktorá je omnoho zdravšia ako tie, čo nachádzame v obchodoch a tak trochu si pripomeňme nedávny čas Vianoc. Máme tu víkend, tak na chvíľku vypnite a ráno si zamaškrťte s týmto sladkým receptom.

Na prípravu potrebujeme:

  • 2 H vločky ovsené
  • ¾ H mandle (nasekané)
  • ½ H vlašské orechy (nasekané)
  • 2 ČL perníkové korenie
  • 1 ½ ČL škorica
  • ½ ks vanilkový struk
  • štipka soli
  • 3 PL kokosový olej (roztopený)
  • 2+1 PL javorový sirup

Odporúčame vyskúšať:  Coconut Snowballs - Kokosové snehové guličky

recept na granolu

Zdroj: Shutterstock®

Okrem toho

  • 1 ks sójový jogurt natural
  • podľa chuti brusnice sušené
  • podľa chuti javorový sirup

Odporúčame vyskúšať:  Vegánsky recept: Makové kolieska s lekvárom

zimná perníková granola

Zdroj: Shutterstock®

Postup prípravy Zimnej perníkovej granoly:

Najprv si pomixujeme alebo pomelieme na jemnejšie kúsky mandle a vlašské orechy, nie úplne na prášok, len na menšie kúsky, ktoré, keď sa upečú, vám budú chrúmať pod zubami.


Vo veľkej mise si zmiešame vločky (môžete použiť aj bezlepkové), pridáme orechy, perníkové korenie, mletú škoricu, štipku soli a vyškrabané vnútro z vanilkového struku. Všetky suroviny dôkladne premiešame, aby sa prepojili.


Do zmesi pridáme roztopený kokosový olej a 2 polievkové lyžice sirupu a premiešame.

Odporúčame vyskúšať:  Apple pies s mandľovou posýpkou

granola

Zdroj: Shutterstock®

Zmes vysypeme na plech na pečenie, ktorý sme si vystlali papierom na pečenie. Granolu už len vložíme do predhriatej rúry a pečieme 20-25 minúť pri 180 °C. Približne každých 5 minút plech vyberieme a granolu premiešame. Dávame pozor, aby neprihorela (každá rúra na pečenie je iná, niektorú môžu piecť dlhšie, iní kratšie, sledujte si to

Po upečení granolu vyberieme a pridáme do ešte teplej 1 polievkovú lyžicu javorového sirupu, kto má rád sladšie môže aj 2 a všetko premiešame.


Granolu necháme vychladnúť a presypeme ju do sklenenej nádoby.

Odporúčame vyskúšať:  Zdravé recepty - Avokádovo-čokoládový mousse

Recept na zimnú perníkovú granolu

Zdroj: Shutterstock®

Podávame so sójovým jogurtom a brusnicami. Skvelá na rýchle raňajky alebo keď sa vám ráno nechce variť a pripravovať si raňajky. Prípadne si ju môžete zobrať so sebou do školy alebo práve v sklenenom pohári s jogurtom, sušeným ovocím alebo aj s čerstvým ovocím. Prajem vám dobrú chuť!

Recept na zimnú perníkovú granolu

Zdroj: Shutterstock®

Recept na zimnú perníkovú granolu

Zdroj: Shutterstock®

granola

Zdroj: Shutterstock®

Prajeme dobrú chuť laugh

Odporúčame vyskúšať:  Zdravé recepty - Brownies z červenej repy

Zdroj: dontbefakebakesomecake.sk


  • 8
  • 2
Návrat hore
Autor článku

2 komentáre

Jana Komadová 14.01.15 22:00

JK
karma
100.00

Zaujímavý recept a že je aj sójový jogurt som nevedela

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 15.01.15 18:16

IG
karma
-1.00

vyskúšam :), milujem granolu

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zimná starostlivosť o pleť s Mary Kay: Čo určite nevynechať?
Tvár

Zimná starostlivosť o pleť s Mary Kay: Čo určite nevynechať?

  • 0
  • 0
  • 03.03.2020
Prvé jarné novinky Dermacol 2020: Voňavé a ideálne na jarný reštart
Kozmetické novinky

Prvé jarné novinky Dermacol 2020: Voňavé a ideálne na jarný reštart

  • 102
  • 3
  • 18.04.2020
Dermacol Aroma Ritual telová kolekcia: Sladké pokušenie bez kalórií
Kozmetické novinky

Dermacol Aroma Ritual telová kolekcia: Sladké pokušenie bez kalórií

  • 41
  • 5
  • 15.02.2020
TOPlist