Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru

Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru
  • 19.03.2016
  • Jarkapecie .sk

    • Zdieľaj:
  • 4

Radi by ste vyskúšali Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru. Stačí ak vám zostali banány, už sú bodkované a na smoothie nemáte v tomto chlade chuť.

Môžete ich ošúpať a zmraziť, potom ich využijete do smoothie, ale môžete si upiecť jednoduchý koláč ku káve alebo bylinkovému čaju.


Príprava je rýchla a aj nečakaná návšteva sa poteší.

 Budete potrebovať:

  • 3-4 zrelé banány
  • 3 celé vajcia
  • 250 g orechovo – semienkovej  zmesi (môžu byť mleté lieskovce, vlašské, kešu, slnečnicové alebo tekvicové semienka…)
  • 2 čajové lyžičky bezlepkového prášku do pečiva
  • štipku soli
  • 1 polievkovú lyžicu vanilkového extraktu

Na polevu:

  • 50 g horkej čokolády
  • mandľové lupienky

 Príprava:

  • Zrelé banány rozmixujte na kašu (čím sú banány zrelšie, tým sladší bude koláč), pridajte celé vajcia , vanilkový extrakt a krátko premixujte.
  • Do pomletej zmesi orechov a semienok pridajte štipku soli a prášok do pečiva, premiešajte a pridajte bo banánovo – vaječnej zmesi.
  • Rúru zohrejte na 180°C. Cesto dajte do tortovej formy (24-27 cm priemer), ktorú ste vystlali papierom na pečenie. Povrch zarovnajte a pečte 25 -35 minút.
  • Po vychladení pokvapkajte roztopenou čokoládou a posypte mandľovými lupienkami.

Odporúčame prečítať: Donutky bez lepku aj laktózy

bananovy koláč bez lepku a pridaneho cukru, bezlepkovy kolac, diabeticky kolac

Zdroj: Shutterstock®

Želáme vám dobrú chuť! 

 

Viac receptov nájdete na: www.jarkapecie.sk

Zdroj foto: www.jarkapecie.sk

    • Zdieľaj:
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Soňa Krátka 19.03.16 06:27

SK
karma
113.00

zasa nieco dobre, zdrave a sikovne pod zub

  • 0
Odpovedať

Lucia Šeptáková 20.03.16 13:18

karma
108.00

Robievam bezlepkové koláče,tento ma zaujal,vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 07.04.16 14:02

karma
93.00

milujem zdravé koláčiky, vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.07.16 11:58

MZ
karma
-1.00

Vyskúšame :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Mal by sa fén na vlasy čistiť? Kedy naposledy si si naň posvietila?
Vlasy

Mal by sa fén na vlasy čistiť? Kedy naposledy si si naň posvietila?

  • 4
  • 07.05.2022
Zdravotné problémy podľa farby vlasov: Vedci prišli so zaujímavými poznatkami
LIFESTYLE

Zdravotné problémy podľa farby vlasov: Vedci prišli so zaujímavými poznatkami

  • 0
  • 01.04.2022
Vizážista, ktorý je majstrom svojho remesla: Babičku premenil na Kim Kardashian
Líčenie

Vizážista, ktorý je majstrom svojho remesla: Babičku premenil na Kim Kardashian

  • 0
  • 05.02.2022
TOPlist