Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru

Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru
  • 19.03.2016
  • Jarkapecie .sk

    • Zdieľaj:
  • 8
  • 4

Radi by ste vyskúšali Banánový koláč bez lepku a pridaného cukru. Stačí ak vám zostali banány, už sú bodkované a na smoothie nemáte v tomto chlade chuť.

Môžete ich ošúpať a zmraziť, potom ich využijete do smoothie, ale môžete si upiecť jednoduchý koláč ku káve alebo bylinkovému čaju.


Príprava je rýchla a aj nečakaná návšteva sa poteší.

 Budete potrebovať:

  • 3-4 zrelé banány
  • 3 celé vajcia
  • 250 g orechovo – semienkovej  zmesi (môžu byť mleté lieskovce, vlašské, kešu, slnečnicové alebo tekvicové semienka…)
  • 2 čajové lyžičky bezlepkového prášku do pečiva
  • štipku soli
  • 1 polievkovú lyžicu vanilkového extraktu

Na polevu:

  • 50 g horkej čokolády
  • mandľové lupienky

 Príprava:

  • Zrelé banány rozmixujte na kašu (čím sú banány zrelšie, tým sladší bude koláč), pridajte celé vajcia , vanilkový extrakt a krátko premixujte.
  • Do pomletej zmesi orechov a semienok pridajte štipku soli a prášok do pečiva, premiešajte a pridajte bo banánovo – vaječnej zmesi.
  • Rúru zohrejte na 180°C. Cesto dajte do tortovej formy (24-27 cm priemer), ktorú ste vystlali papierom na pečenie. Povrch zarovnajte a pečte 25 -35 minút.
  • Po vychladení pokvapkajte roztopenou čokoládou a posypte mandľovými lupienkami.

Odporúčame prečítať: Donutky bez lepku aj laktózy

bananovy koláč bez lepku a pridaneho cukru, bezlepkovy kolac, diabeticky kolac

Zdroj: Shutterstock®

Želáme vám dobrú chuť! 

 

Viac receptov nájdete na: www.jarkapecie.sk

Zdroj foto: www.jarkapecie.sk

    • Zdieľaj:
  • 8
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Soňa Krátka 19.03.16 06:27

SK
karma
113.00

zasa nieco dobre, zdrave a sikovne pod zub

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 20.03.16 13:18

LV
karma
109.00

Robievam bezlepkové koláče,tento ma zaujal,vyskúšam

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 07.04.16 14:02

karma
93.00

milujem zdravé koláčiky, vyskúšam :)

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 21.07.16 11:58

MZ
karma
-1.00

Vyskúšame :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TOP cvik na žalúdok, ktorý ti pomôže zbaviť sa pocitu plnosti: Osvedčí sa aj pri pálení záhy!
Cvičenie

TOP cvik na žalúdok, ktorý ti pomôže zbaviť sa pocitu plnosti: Osvedčí sa aj pri pálení záhy!

  • 52
  • 1
  • 27.01.2021
Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!
Inšpirácie

Zmenšenie uhlíkovej stopy prostredníctvom jedla: 5 tipov, ako na to!

  • 82
  • 2
  • 01.02.2021
Následky ochorenia COVID-19: Ťažkosti po prekonaní môžu byť dlhodobé!
Zdravie

Následky ochorenia COVID-19: Ťažkosti po prekonaní môžu byť dlhodobé!

  • 53
  • 2
  • 30.04.2021
TOPlist