RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať

RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať

    • Zdieľaj:
  • 12

Muffiny sú tou najlepšou pochúťkou, ktorú si môžete pripraviť. Sú skvelé na raňajky, na desiatu, na olovrant ako dezert, na cesty aj do práce. Sú chutné, na chvíľu zasýtia a zaženú hlad. Navyše ich príprava je veľmi jednoduchá, pretože všetko miešate len v jednej miske. A presne takéto recepty môžeme aj my. Navyše pri týchto muffinoch spotrebujete banány, ktoré už sú príliš zrelé. Keďže takéto zrelé banány obsahujú väčšie množstvo cukru, tak do receptu nebudete musieť pridávať žiadne sladidla – teda, len trošku medu :).

Ak sme vám spravili chúťky, tak spolu s portálom cvicte.sk si môžete aj vy pripraviť túto pochúťku. Tak hor sa do pečenia!

Vyskúšaj: RECEPT: Hrnčekový mrkvový koláč s horkou čokoládou

recept na banánové muffiny

Zdroj: cvicte.sk

Na muffiny budete potrebovať (8 porcií):

  • 5 zrelých banánov
  • 1 dcl mlieka
  • 1 lyžicu jablčného octu
  • 90 ml kokosového oleja
  • 1 lyžicu medu
  • 1 lyžičku vanilkového cukru (poprípade extraktu)
  • 2 hrnčeky špaldovej hladkej múky
  • 1 lyžičku kypriaceho prášku
  • 1 lyžičku sódy bikarbóny
  • štipku soli
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/2 hrnčeka horkej čokolády

Jablčný ocot vmiešame do mlieka. Následne pridáme kokosový olej a poriadne premiešame. K tým vymiešaným ingredienciám pridáme med a vidličkou rozpučené banány. Opäť premiešame a začneme postupne pridávať múku, vanilkový cukor alebo extrakt, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, soľ, škoricu a čokoládu, ktorú sme si nasekali na menšie kúsky. Naposledy všetko poriadne premiešame a začneme plniť košíky na muffiny alebo iné formy na muffiny.

Tieto banánové muffiny pečieme pri 180°C, a to približne 20 – 30 minút. Po vychladnutí podávame. Prajeme vám dobrú chuť!

Výživové hodnoty (1 porcia): 336 kcal, 15 g tukov, 8 g bielkovín, 44 g sacharidov

Viac chutných receptov tiež nájdete v kuchárke – ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2. A navyše teraz s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!

- Zdravé bananové muffiny
1 z 3
RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Banánové muffiny, ktorým sa nedá odolať - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: cvicte.sk


    • Zdieľaj:
  • 12
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

12 komentárov

Martina Zahoranová 28.04.20 11:57

MZ
karma
110.00

toto sú také skvelé zdravé recepty, robím podobné a sú veľmi chutné

  • 1
Odpovedať

Kristína Sekeráková 28.04.20 12:31

KS
karma
133.00

To musí byť ale dobrota :-)

  • 1
Odpovedať

Adriena Krzeminská 28.04.20 19:33

karma
103.00

Vyzerá to výborne. Rozmýšľam, že ich upečiem cez víkend.

  • 1
Odpovedať

Ľudka Uličná 28.04.20 22:25

ĽU
karma
100.00

vyzerajú dobre

  • 1
Odpovedať

Jana Havranová 29.04.20 01:21

JH
karma
-1.00

Oh, už viem, čo s tromi kilami banánov ,ktoré dnes priniesol môj drahý :D

  • 1
Odpovedať

Ľubica Šťastná 29.04.20 06:41

ĽŠ
karma
100.00

Už len pripraviť a vychutnať si.

  • 1
Odpovedať

Katarína Konečná 29.04.20 10:52

KK
karma
104.00

práve cez víkend som piekla banánové muffiny, len sa po nich zaprášilo

  • 1
Odpovedať

Jana Komadová 29.04.20 21:33

JK
karma
100.00

Robievam jednoduchý chutný recept

  • 1
Odpovedať

Marika Michálková 30.04.20 10:01

MM
karma
103.00

vyzerajú dobre

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 01.05.20 00:07

karma
100.00

To áno,dám si povedať...mňam.Jednoduché a dobré recepty mám rada.Vyskúšam.

  • 1
Odpovedať

Soňa Kollárová 04.05.20 22:32

SK
karma
113.00

Tie vyzerajú božsky.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 26.05.20 21:30

JK
karma
100.00

Sú chutné robila som ich podla tohto receptu

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Šampón a kondicionér pre brunety HAIR RITUAL od značky Dermacol
Vlasová kozmetika

TEST: Šampón a kondicionér pre brunety HAIR RITUAL od značky Dermacol

  • 2
  • 14.09.2021
TEST: Nová 10-minútová hydratačná textilná maska Hydra Skin Effect
Pleťová kozmetika

TEST: Nová 10-minútová hydratačná textilná maska Hydra Skin Effect

  • 7
  • 30.10.2021
TEST: Tuhý dezodorant so slamienkou od Melem
Telová kozmetika

TEST: Tuhý dezodorant so slamienkou od Melem

  • 4
  • 14.10.2021
TOPlist