RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády

RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády

  • 41
  • 11

Občas sa oplatí zhrešiť aj v prípade, že držíte diétu a snažíte sa vyformovať si svoju postavu. No mali by ste vedieť, že zhrešiť sa dá aj zdravšie. Aj keď možno nie úplne, ale dá sa to. Dobre vieme, že je ťažké odolať všetkým zákuskom, ktoré na nás pozerajú v cukrárni či reštauráciách, preto máme pre vás recept na extra čokoládové brownies, ktorému podľahnete aj vy.

Extra dávka čokolády robí z brownies lahodný zákusok, ktorý si môžete pripraviť podľa receptu od portálu cvicte.sk.

Odporúčame: RECEPT: Tvarohový raňajkový koláčik pre všetkých maškrtníkov

recept na brownies

Zdroj: cvicte.sk

Na brownies budete potrebovať:

  • 400 g kvalitnej horkej čokolády (min. 75 %)
  • 1 lyžicu kokosového oleja
  • 1 a ½ hrnčeka špaldovej múky – hladkej
  • 4 vajíčka
  • vanilkovú arómu alebo vanilkový struk
  • 1 hrnček kokosového cukru
  • 1 hrnček roztopeného masla
  • ½ lyžičky soli
  • ½ hrnčeka kakaového prášku

Najskôr si predhrejeme rúru na 180 °C. Polovicu horkej čokolády si nalámeme na kocky a dáme roztopiť nad paru spolu s kokosovým olejom. V extra miske zmiešame roztopené maslo, vajíčka a cukor. Pridáme vanilkovú arómu alebo struk a roztopenú čokoládu. Vymiešame a postupne začneme pridávať múku, kakaový prášok i soľ. Vznikne nám hladké cesto, do ktorého nakoniec pridáme na kúsky nakrájanú čokoládu.

Zmes vylejeme na plech vyložený papierom (alebo do tortovej formy) a pečieme cca 25 minút alebo dovtedy, kým sa na vrchu brownies nespraví lesklá škrupina (krusta).

Výživové hodnoty (1 porcia): 420 kcal, 26 g tukov, 7 g bielkovín, 37 g sacharidov, GL priemer 18

Viac chutných a hlavne zdravých receptov nájdete v kuchárke – NABITÁ KUCHÁRKA. Teraz navyše s kódom „KZK10“ získate pri jej kúpe 10 % zľavu!

- Čokoládové brownies
1 z 3
RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády - KAMzaKRASOU.sk
RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: cvicte.sk


  • 41
  • 11
Návrat hore
Autor článku

11 komentárov

Mária Reibergerová 29.05.20 11:58

MR
karma
133.00

keď zhrešiť tak len s kvalitnou čokoládou :-)

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 29.05.20 13:59

DB
karma
134.00

vyzerá famózne!

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 29.05.20 14:00

MZ
karma
109.00

vyzerá tak dobre že mi tečú slinky

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 30.05.20 05:23

LV
karma
138.00

Vyzerá fantasticky,milujem takéto recepty..

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 30.05.20 08:02

ĽŠ
karma
111.00

Občas sa oplatí zhrešiť a dá sa to naozaj i zdravšie!

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 30.05.20 08:21

MR
karma
113.00

mám rada všetko, kde je čo najviac čokolády, stál by za hriech..

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 30.05.20 17:51

ĽU
karma
119.00

vyzerá dobre

  • 0
Odpovedať

Adriena Krzeminská 31.05.20 16:07

karma
104.00

Vyzerá to neskutočne dobre.

  • 0
Odpovedať

Katarína Konečná 01.06.20 10:22

KK
karma
129.00

milujem horkú čokoládu, vyzerá fantasticky

  • 0
Odpovedať

Alexandra Semanová 16.06.20 21:42

AS
karma
-1.00

Výborný recept.

  • 0
Odpovedať

Alica Marekova 30.07.20 17:39

AM
karma
-1.00

vyzerá to návykovo.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

TOP potraviny na zlepšenie imunity: Buď vďaka nim fit počas jesene!

  • 114
  • 13
  • 15.10.2020
Inšpirácie

DIY kvapky proti stresu: Prírodné upokojenie len z 5 prísad!

  • 55
  • 2
  • 19.08.2020
Cvičenie

Jednoduché a účinné cviky na lýtka pre ženy: Vďaka ním budú neodolateľné!

  • 48
  • 3
  • 20.10.2020
TOPlist