RECEPT: Čokoládový puding z avokáda - zdravá maškrta pre každého

RECEPT: Čokoládový puding z avokáda - zdravá maškrta pre každého

    • Zdieľaj:
  • 71
  • 2

Nasledujúci recept odporúčame vyskúšať, keď vás prepadne chuť na sladké, no chcete maškrtiť zdravšie, aby ste si nepokazili svoju figúru. Výhodou tohto pudingu je, že ho nemusíte vôbec variť. Nemusíte stáť pri peci a miešať všetky potrebné suroviny, aby ste si pripravili túto lahodnú pochúťku.

Avokádo si treba jednoducho zamilovať. Jeho chuť je špecifická, preto nemusí zachutiť hneď každému. No ak si k nemu nájdete cestu, tak vášmu telu doplníte množstvo zdravých zložiek. Ide predovšetkým o vitamíny A, B1, B2, B6, C a E, ale taktiež o zdravé tuky, železo, vápnik, draslík a bielkoviny.

Avokádo má maslovú chuť s jemným orieškovým podtónom, avšak to platí len v prípade dozretého avokáda. Ak avokádo nie je úplne dozreté, je skôr trpké. Jeho výhodou je, že sa dá pripraviť na sladký i slaný spôsob. Tak si pripravte puding z avokáda, ktorý si určite zamilujete. Dokonca môžete pri ňom experimentovať a pridávať doň aj rôzne iné druhý ovocia.

Vyskúšaj tiež: RECEPT: Brownies s extra dávkou čokolády

avokádový puding

Zdroj: Shutterstock®

Na čokoládový puding z avokáda budete potrebovať:

  • 3 zrelé avokáda
  • 3 až 6 lyžíc kokosového mlieka
  • ¼ šálky kakaového prášku alebo roztopenej čokolády
  • 2 lyžičky kokosového oleja
  • 1 lyžičku vanilkového extraktu
  • 2 lyžice medu

A ako si puding pripraviť? Veľmi jednoducho! Všetky uvedené suroviny vložte do mixéra a vymixujte hladký puding, ktorý preložte do pohárov a nechajte vychladnúť v chladničke. Ak nebudete vedieť odolať, tak ho môžete hneď podávať. Dozdobte lupienkami kokosu alebo strúhaným kokosom, čerstvým ovocím alebo šľahačkou.

Zaujme ťa: RECEPT: Najlepšie palacinky 3:2:1, ktoré sa nelepia a vždy vyjdú


    • Zdieľaj:
  • 71
  • 2
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

2 komentáre

Alica Marekova 30.07.20 17:16

AM
karma
-1.00

Tá farba nie je veľmi lákavá.

  • 0
Odpovedať

Ľudka Uličná 27.08.20 21:34

ĽU
karma
100.00

zaujímavý recept

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

TEST: Dekoratívna kozmetika ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition
Dekoratívna kozmetika

TEST: Dekoratívna kozmetika ARTISTRY STUDIO™ Shanghai edition

  • 45
  • 6
  • 27.02.2021
URIAGE Hydratačná rozjasňujúca esencia pre všetky typy pleti od Dr.Max
Pleťová kozmetika

URIAGE Hydratačná rozjasňujúca esencia pre všetky typy pleti od Dr.Max

  • 173
  • 4
  • 20.03.2021
TEST: Telový píling a olej s divokým mangom a cupuacu od ​Bernard Cassière
Telová kozmetika

TEST: Telový píling a olej s divokým mangom a cupuacu od ​Bernard Cassière

  • 17
  • 3
  • 01.04.2021
TOPlist