Inšpirácie na ovocné šaláty: Maškrť chutne a zdravo!

Inšpirácie na ovocné šaláty: Maškrť chutne a zdravo!
  • 12.01.2014
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 6

Rozhodli ste sa v novom roku pokračovať v zdravom životnom štýle? Ak to má jediný háčik, že vám dochádza inšpirácia na zdravé chutné jedlá, prípadne, že nemáte dostatok času na prípravu tých zložitejších, vyskúšajte rýchle ovocné šaláty. Skvele zasýtia, dodajú vám potrebné vitamíny a minerálne látky, vlákninu, zdravý cukor spolu s potrebnou energiou a okrem toho vám aj posilnia imunitu. Privítajte šaláty plné ovocných druhov aj vo vašom jedálničku!

Tunajšie aj exotické druhy

Na ovocných šalátoch je úžasné to, že si do nich môžete nachystať akékoľvek obľúbené ovocie, či už tunajšie, alebo aj exotické. Dobrou voľbou sú jablká, melóny, slivky, bobule, ananás, pitahaya a mnoho dalších. Potom už len stačí pridať nejaké tie bylinky, ideálna je napríklad mäta, ochutiť si ho ďalej môžete orieškami, hrozienkami, alebo nízkotučným syrom aj tvarohom. K ovocným šalátom sa hodí aj listová zelenina. Zo syrov môžete siahnuť napríklad aj po mozzarelle, ovčom syre, goude, či parmezáne. Na ochutenie môžete použiť prírodný sirup, med alebo trstinový cukor. Vhodná je taktiež šťava z citróna, či limetky. Postup je potom veľmi jednoduchý – nakrájať, zmiešať, ochutiť a podávať! Inšpirujte sa ovocnými šalátmi, ktoré nás zaujali!

Pozri aj: Poznáš goji bobule? Zisti, prečo ich pripísať na nákupný zoznam!

bobuľové ovocie

Zdroj: Redakcia KAMzaKRASOU.sk

konzumácia ovocia

Zdroj: Shutterstock®

ovocné taniere

Zdroj: Shutterstock®

zdravé ovocie

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte tiež: ĽAHKÉ OVOCNÉ POTEŠENIA


    • Zdieľaj:
  • 6
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

6 komentárov

Jana Komadová 12.01.14 17:55

JK
karma
106.00

mňamkýýýý máme ich radi často robievam

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 13.01.14 19:51

MZ
karma
109.00

Keďže po vianociach chcem asi ako väčšina z nás zdravšie jesť začala som jesť ovocie každý deň, vždy aspoň jednu porciu i keď viem že by sa malo viac.No ale lepšie málo ako vôbec:-)

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 17.01.14 14:55

BS
karma
100.00

Vyzerajú lákavo, boli sme na svadbe a ovocné šalátiky boli súčasťou menu, boli vynikajúce a hlavne zdravé.

  • 0
Odpovedať

Dominika Sedliaková 24.01.14 17:43

DS
karma
-1.00

Ovocné šaláty to je proste moje. Zbožňujem ich .)

  • 0
Odpovedať

diana jurašková 07.02.14 15:23

DJ
karma
-1.00

Mňam :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 15.03.14 12:44

ĽŠ
karma
100.00

Hoci preferujem skôr zeleninové, tieto vyzerajú naozaj úžasne. Škoda zjesť!

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Videorecept: Dezert lenivej gazdinky alebo zapečené croissanty so zmrzlinou
TV

Videorecept: Dezert lenivej gazdinky alebo zapečené croissanty so zmrzlinou

  • 3
  • 02.05.2021
VIDEOTEST: Kozmetický prístroj 3-in-1 Ultrasonic Therapy od ENVY Therapy®
TV

VIDEOTEST: Kozmetický prístroj 3-in-1 Ultrasonic Therapy od ENVY Therapy®

  • 6
  • 21.04.2021
Videorecept: Najlepšie hrnčekové palacinky zo špaldovej múky
TV

Videorecept: Najlepšie hrnčekové palacinky zo špaldovej múky

  • 6
  • 11.04.2021
TOPlist