Vitamínové kokteily – tieto si zamiluješ a posilnia i tvoje zdravie!

Vitamínové kokteily – tieto si zamiluješ a posilnia i tvoje zdravie!
  • 11.03.2013
  • Silvia Karasová

    • Zdieľaj:
  • 10

Naštartujte svoj organizmus vitamínovými bombami v podobe čerstvých ovocných a zeleninových štiav. Zdraviu prospešné šťavy pôsobia blahodárne na vaše telo aj psychiku, posilnia imunitu a dodajú množstvo energie. A na ich prípravu vám stačí tak málo – vhodný odšťavovač, mixér a zopár jednoduchých a chutných receptov!

Pozri aj: Bolesť v ľavom boku pod rebrami neignoruj! Prečo?!

čučoriedkové smoothie

Zdroj: Shutterstock®

Čučoriedkové smoothie

Ingrediencie: čučoriedky, jahody, biely jogurt

Postup: Umyté ovocie rozmixujte spolu s jogurtom – množstvo voľte podľa počtu kokteilov. Smoothie môžete dochutiť aj trochou medu či cukru. Pite hneď po príprave.

Odporúčame: Poznáš pupalkový olej? Je neuveriteľné, čo dokáže zvonka i zvnútra!

zelený kokteil

Zdroj: Shutterstock®

Zelený kokteil

Ingrediencie: 1 šalátová uhorka, 3 stredne veľké mrkvy, 1 stredne veľká misa nasekaného špenátu, 1 jablko, 1 menší zeler, polovica limetky

Postup: Zeleninu a jablko očistíme a umyjeme. Postupne pridávame do odšťavovača. Vzniknutý nápoj na záver zmiešame so šťavou z limetky a podávame. Ak máte v obľube sladšiu chuť, môžete pridať viac mrkvy.

kokteil z červenej repy

Zdroj: Shutterstock®

Kokteil z červenej repy

Ingrediencie: 2 menšie cvikly, 3 pomaranče, kúsok čerstvého zázvora, kocky ľadu

Postup: Očistenú cviklu nakrájame a odšťavíme spolu s kúskami pomaranča. Pridáme zázvor, kocky ľadu a podávame.

Pozri aj: Čo spôsobuje záškrt a ako sa prejavuje? Toto o ňom musíme vedieť!

banánový kokteil

Zdroj: Shutterstock®

Banánový kokteil

Ingrediencie: 500 ml studeného mlieka, 3 banány, 1 vanilkový cukor

Postup: Nakrájané banány rozmixujeme s mliekom a cukrom a podávame. Ak máte chuť na kalorickejšiu verziu, podávajte kokteil s kopčekom banánovej alebo vanilkovej zmrzliny.

mrkvovo-pomarančový džús

Zdroj: Shutterstock®

Mrkvovo-pomarančový džús

Ingrediencie: 6 mrkiev, 3 pomaranče

Postup: Do odšťavovača pridávame na striedačku mesiačiky pomaranča a kúsky mrkvy. Môžeme ochutiť strúhaným čerstvým zázvorom.

Pozri aj: Stravovanie podľa krvnej skupiny: Dokáže ti to pomôcť pri chudnutí?


    • Zdieľaj:
  • 10
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

10 komentárov

Helena Kravcová 17.03.13 13:57

HK
karma
100.00

Hm samé dobrotky sú tu a už aj idem pripraviť mrkvovo-pomarančový džus....

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 11.08.13 18:59

BS
karma
100.00

Vyzerajú fantasticky, čučoriedkové smoothie musí byť paráda...

  • 0
Odpovedať

Lucia Vozárová 14.08.13 17:59

LV
karma
-1.00

robime pravidelne, stary dobry mrkvovy dzus :)

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 14.08.13 18:57

karma
100.00

mrkvový robievam už roky ale troška ináč a aj banánový a čučoriedkový

  • 0
Odpovedať

Veronika Kulanová 23.10.13 18:38

VK
karma
-1.00

bananovy koktail by som si dala....hoci aj mrkvovy je skvely

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 28.01.14 18:57

BS
karma
100.00

Všetky sú už na pohľad chutné...

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 12.04.16 21:02

karma
93.00

joj samé dobroty :)

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Disko guľa – nový dekoračný trend do domácnosti: Niečo pre teba?
Domácnosť

Disko guľa – nový dekoračný trend do domácnosti: Niečo pre teba?

  • 2
  • 27.10.2021
Antúria a jej pestovanie: Ako zabezpečiť, aby u teba doma len prekvitala?
Domácnosť

Antúria a jej pestovanie: Ako zabezpečiť, aby u teba doma len prekvitala?

  • 8
  • 27.10.2021
Citrón a jeho správne skladovanie – dávať ho do chladničky?
Domácnosť

Citrón a jeho správne skladovanie – dávať ho do chladničky?

  • 7
  • 31.10.2021
TOPlist