Rozmarín lekársky: Pre tieto dôvody si ho začneš pestovať doma!

Rozmarín nie je len korenina

Rozmarín lekársky je známy hlavne ako korenina. Výborne sa hodí k mäsu, rybám i pečeným zemiakom. Možno však neviete, že ide aj o liečivú bylinu, ktorá vám pomôže s vašimi zdravotnými ťažkosťami.

 

Rozmarín dokáže zmierňovať bolesti kĺbov a podporiť trávenie. Okrem toho má blahodarný vplyv i na nervovú sústavu.

 

V nasledujúcom článku vám prezradíme, ako rozmarín využiť pre svoje zdravie. Máme pre vás aj zopár tipov, ako si túto bylinu a koreninu vypestovať v pohodlí domova!

 

Odkiaľ pochádza?

Rozmarín lekársky je liečivý poloker z čeľade hluchavkovité, ktorý dorastá do výšky od 20 do 150 centimetrov. Nestrihaná rastlina môže pokojne dosiahnuť výšku až dvoch metrov. Rozmarín je vždyzelený, typické sú preňho úzke dlhšie lístky, ktoré sú na líci sýtozelenej farby a na rube skôr sivasté a plstnaté. Charakteristická je i jeho intenzívna vôňa. Rozmarín kvitne približne od júna do augusta až septembra. Zbierajú sa samostatné listy, prípadne lístky so zelenými stonkami, ktoré ešte nie sú zdrevnatené. Listy rozmarínu môžete použiť čerstvé alebo sušené. Rastlinu je vhodné sušiť pri teplote do 35°C.

 

Rozmarín pochádza zo Stredomoria. V južnej a strednej Európe sa vyskytuje ako divorastúca bylina, na Slovensku sa zvykne skôr pestovať v záhradách a črepníkoch. Jeho názov je odvodený z latinského ros marinus, čo v preklade znamená morská rosa. Rozmarín sa okrem prípravy pokrmov používa vo farmácii, a to na prípravu nálevov či mastí. Taktiež sa z neho získava silica, ktorá je využívaná v kozmetickom priemysle, napríklad pri výrobe kolínskej vody. 

 

Odporúčame: Recept: Lahodný a rýchly grilovaný ananás

Rozmarín je dobré mať poruke

Rozmarín je plný cenných látok, vďaka ktorým dokáže pozitívne ovplyvňovať zdravie človeka. Tento poloker je zdrojom bielkovín, vlákniny a omega 3 a 6 mastných kyselín. Obsahuje tiež celý rad minerálnych látok, hlavne železo, horčík, zinok, selén, vápnik, fosfor i mangán. Taktiež sú v ňom zastúpené vitamíny A i C a niektoré vitamíny z B komplexu, napríklad kyselina listová a pantoténová. Medzi účinné látky patria aj silice, triesloviny či horčiny. Silica rozmarínu má dezinfekčné účinky.

 

Táto bylina podporuje imunitný systém a chráni bunky pred radikálmi. Blahodarne vplýva na cievy, vhodná je pre ľudí s nízkym krvným tlakom. Ako jedna z mála bylín totiž zvyšuje krvný tlak. Rozmarín je ďalej vhodný na liečbu boľavých kĺbov, svalov, modrín i podliatin. Pomôže tiež pri kožných problémoch, upokojuje nervový systém a zlepšuje spánok. Má močopudné účinky, vďaka čomu je účinný na odstránenie prebytočnej vody z tela. Rozmarín sa používa aj na zvýšenie chuti do jedla, odstránenie plynatosti a celkové podporenie trávenia. 

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Vypestujte si ho v črepníku

Aby ste dokázali oceniť liečivú moc rozmarínu v plnej sile, vyskúšajte si ho vypestovať u vás doma. Tak ho budete mať poruke vždy, keď budete potrebovať. Rozmarín vôbec nie je náročný na pestovanie. Základným faktom však je, že zle znáša zimu. Ak s ním nechcete mať v zime žiadne starosti, zasaďte si ho do črepníkov.

 

Semienka je vhodné sadiť do hĺbky 0,5 centimetra. Ak ho vysádzate v záhrade, medzi jednotlivými bylinami nechávajte rozstupy aspoň pol metra. Rozmarín má rád polotieň a suchšiu pôdu. Pri polievaní to s vodou rozhodne nemusíte preháňať. Pri častom a nadmernom zalievaní má tendenciu zhniť. Rozmarín je potrebné presádzať aspoň každé tri až štyri roky.  

 

Odporúčame: Banán: Nielen ako pochutina, ale aj ako pomocník v domácnosti!

Rozmarínový kúpeľ pre boľavé kĺby

Rozmarín je vhodný hlavne na vonkajšie použitie. Vyskúšajte si pripraviť upokojujúci rozmarínový kúpeľ. Budete naň potrebovať 10 celých stoniek rastliny s lístkami a 750 ml vody. Stonky rozmarínu zalejte v hrnci požadovaným množstvom vriacej vody. Túto zmes nechajte zakrytú lúhovať aspoň 20 minút. Potom odvar sceďte a nalejte do vane s teplou vodou. Kúpeľ si vychutnávajte, kým je voda teplá. Rozmarínovým kúpeľom zlepšíte kvalitu pokožky a podporíte hojenie kožných rán a ochorení. Taktiež vám pomôže zrelaxovať po náročnom dni, zlepší náladu a upokojí myseľ. Silice rozmarínu prekrvia a uvoľnia stuhnuté svalstvo a zmiernia bolestivé kĺby.

 

TIP: Ak sa vám nechce pred kúpeľom podnikať zdĺhavé prípravy, jednoducho si priamo do vody vo vani nasypte sušený rozmarín. Prípadne môžete použiť aj rozmarínový olej z obchodu.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Pri vnútornom použití dajte pozor

Z rozmarínu si môžete pripraviť i odvar na vnútorné použitie. Jednu čajovú lyžičku sušenej byliny zalejte v šálke vriacou vodou, nechajte lúhovať okolo 10 minút a sceďte. Tento odvar stimuluje tráviaci trakt, zvyšuje imunitu, bojuje s chrípkou a nachladnutím. Pomôže vám i s vykašliavaním hlienov. Vďaka dezinfekčným účinkom je vhodný na výplach ústnej dutiny.

 

Pri vnútornom užívaní rozmarínu musíte byť ostražitý. Nikdy si nepripravujte viac ako jednu šálku spomínaného odvaru denne. Vo vyšších dávkach je totiž rozmarín pri vnútornom použití jedovatý. Konzumácia rozmarínu nie je vhodná ani počas tehotenstva či kojenia a rovnako by si na túto bylinu mali dávať pozor ľudia s vysokým krvným tlakom.

 

Bude vás zaujímať: Zaujímavé fakty o mužoch: Toto ste nevedeli!

 


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Dusená kapusta: Prečo nevylievať vodu po jej dovarení?
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Máš problém s akné a bolesťou hlavy? Zisti, čo sa za tým ukrýva!
Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek
Záhadná histamínová intolerancia: Ako proti nej bojovať?
Zlozvyky spôsobujúce priberanie - skoncujte s nimi raz a navždy!
Čo sa stane s tvojím telom, keď vypiješ tento nápoj z kurkumy?
Často sa budíš? Tu sú dôvody, pre ktoré nás trápia poruchy spánku!
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
Poznajte svoje telo: Vaginálny zápach - na týchto 5 si dávajte pozor!
Poznávacie znamenie ženatých mužov: Obrúčka aj guľaté bruško!
Ako telu dodať vápnik? Zdrojom nie je iba mlieko!
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Jesenná alergia útočí: Vyskúšaj tieto potraviny a zbav sa jej!
Helikobakter pylori: Spozoruj prvotné príznaky ochorenia čo najskôr!
Vyrážky na vagíne: Prečo sa vytvárajú a ako sa ich zbaviť?
Miluješ prísady do kúpeľa? Prečo nepoužívať obľúbené bomby?
Trápi ťa suchá pokožka alebo ekzém? Skús tento prírodný kúpeľ!
Vyskúšajte tieto účinné prírodné prostriedky proti poteniu!
Aké sú najúčinnejšie vitamíny pre každú vekovú kategóriu?
Physalis: Zlaté bobule s výnimočnými účinkami. To musíš ochutnať!
Chyby pri konzumovaní brokolice - čomu sa vyhnúť? Ostaneš prekvapená!
Tetanus: Nebezpečenstvo, ktoré mnohí podceňujú!
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
 

8 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



24.08.17 09:43 | benynka | karma: 89
mám doma v črepníku, v lete ho vyložím von na kuchynské okno aby bol stále po ruke...veľmi dobrý je na pečené zemiaky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 10:54 | Soňa Kelemenová | karma: 88
pestujem si ho tak isto v črepníku na balkóne....na zimu ho beriem do vnútra.... u nás v kuchyni je veľmi často používaná bylinka, či už na pečené mäso, divinu a tiež na zemiačiky, ku ktorým pridávam ešte chili a smotanu na šľahanie.... tento rok som ho asi prepolievala, a nedávno mi úplne vyschol...už som si zaobstarala nový..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


24.08.17 12:55 | Monika Červinková | karma: 100
tiež ho máme doma a neviem si predstaviť, aby nám chýbal v záhrade :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 15:21 | Tomáš Kamenár | karma: 62
mal som ho doma v črepníku ale dlho nevydržal

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 17:37 | Milka Damašková | karma: 84
Ten prvý mi vyschol, tak mám nový a verím že sa dočká aj nasledujúcej jari :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 19:27 | Mária Maxianová | karma: 91
túto zimu mi zmrzli dva, ešte šťastie, že máme vysadené pred barákom, na rok si zaobstarám nové

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


24.08.17 20:40 | Pavlína Vaksmundská | karma: 88
Super, budem vo vani relaxovať s touto úžasnou bylinkou .. !!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


26.08.17 09:18 | Helena Zobková | karma: 100
Mala som ho stále , ale túto jar mi vyhynul. Už som sa chystala zadovážiť si nový, ale tento článok to rozhodne urýchli

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

28.10.2017 LIFESTYLE
Kde sú stratené ponožky z práčky? Záhada vyriešená!

Prichádza moment prania a vy sa už začínate modliť. Modlíte sa za to, aby ste ponožky vybrali z práčky v rovnakom počte, ako ste ich tam vložili.   Samozrejme záhada z názvom stratené ponožky z práč...

Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

07.11.2017 LIFESTYLE
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme

Je vo všobecnosti známe že raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa. Mali by sme si na ne vyhradiť čas a urobiť si z nich akýsi rituál – neponáhľať sa a vychutnať si ich, čo je však častokrát nemožné...

Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

04.11.2017 LIFESTYLE
Škodlivosť plastov: Toto ťa určite prekvapí!

To, že cigarety škodia zdraviu, vie každá z nás. Množstvo jedov, ktoré si fajčiari doprajú každé ráno ku kávičke, sa však môže vyrovnať tým, ktoré denne prijíma aj nefajčiar...

Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

13.11.2017 LIFESTYLE
Ako využiť mrazničku v domácnosti? Toto ťa šokuje!

Všetci dobre vieme, načo slúži mraznička v domácnosti. Už v detstve sme sa učili, že slúži na uchovávanie potravín, pri ktorých chceme, predĺžiť ich dobu životnosti...

Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

08.11.2017 KRÁSA
Lipómy, akné, mílie: Tieto videá sledujú tisícky ľudí! Ale, prečo?

O Dr. Sandre Lee, nazývanej aj ako Dr. Pimple Popper, ste si už u nás na KAMzaKRÁSOU.sk mohli čo-to prečítať. Stala sa hviezdou internetu, vďaka jej - možno pre niekoho nechutnučkým, videám...

Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

12.11.2017 LIFESTYLE
Máš doma starý chlieb? Vyskúšaj 7 výborných receptov, ako ho využiť!

Už naše staré mamy nás učili, že chlieb sa nemá vyhadzovať. Prečo aj, keď sa dá ešte nejako využiť a ušetriť tak pár eur.    Ak starý chlieb nechcete vyhodiť, ale neviete čo s ním...

Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

27.10.2017 LIFESTYLE
Poruchy štítnej žľazy: Poznáš týchto 7 najčastejších prejavov?

I tak malý orgán, akým je štítna žľaza, dokáže narobiť veľké problémy. Stačí, ak nefunguje presne tak ako má a na našom tele sa to prejaví najrozličnejšími spôsobmi...

Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

10.11.2017 LIFESTYLE
Aké liečivé účinky má mrkvová šťava? Budeš prekvapená!

Mrkva je veľmi zdravá zelenina plná vitamínov a minerálov. Veľa ľudí ju má zaradenú do kategórie polievkovej zeleniny a čerstvú ju konzumuje málokto...

Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

03.11.2017 LIFESTYLE
Je instantná káva tvojím denným spoločníkom? Rozlúč sa s ňou!

História instantnej kávy sa začala písať v roku 1901, keď japonský vedec Satori Kato predstavil svetu kávový prášok. Keďže nemal podnikavého ducha, nepodarilo sa mu na nej zarobiť...

Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

06.11.2017 LIFESTYLE
Námraza v chladničke: S týmto trikom ju odstrániš raz a navždy!

Každá chladnička v domácnosti funguje 24 hodín denne, 7 dní v týždni, 365 dní v roku. Občas pri nej mávame pocit, že je to čarovná skrinka, ktorá sa častým otváraním sama záhadne naplní...

Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

29.10.2017 LIFESTYLE
Ako správne skladovať vajíčka? Toto si určite nevedela!

Chcete, aby vaše potraviny vydržali dlhšie čerstvé? Naučte sa spôsoby, ako ich správne skladovať.    Rôzne druhy potravín sa musia rôzne skladovať. Dnes sa zameriame na vajíčka.   Viete ako ich s...

Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

15.11.2017 LIFESTYLE
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!

Záujemcov o zdravý životný štýl neustále pribúda. Veľa z nás sleduje, čo je a čo nie je vhodné jesť. Sústreďujeme sa na zadné strany obalov, ktoré nám majú jasne povedať, čo je „zdravé"...

Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

21.11.2017 LIFESTYLE
Najtoxickejšie potraviny: Ktoré medzi ne patria? Ostaneš prekvapená!

Naše telo každý deň absorbuje tisíce toxínov, ktoré sa nachádzajú v bežných potravinách. Dokonca vás prekvapí, že najviac toxínov sa nachádza v potravinách, ktoré konzumujeme každý deň...

Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

31.10.2017 LIFESTYLE
Pleseň na stene: Nevieš si s ňou poradiť? Tak objav toto prírodné riešenie!

Domov má byť naším útulným miestečkom, v ktorom sa cítime príjemne. Avšak niekedy sme jeho otrokom. Zabúdame na to, že byt/dom má slúžiť nám, a nie my jemu...

Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

20.11.2017 LIFESTYLE
Život s dieťaťom: Pohroma alebo úžasná idylka? Toto ťa rozhodne pobaví!

Po príchode nového človiečika na svet každú matku zaplavia pocity radosti, eufórie. Na druhej strane ju tiež zaplavia pocity vyčerpanosti a strachu...

Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

01.11.2017 HOROSKOPY
Horoskop na november: Vieš, ktoré znamenie stretne osudovú lásku?

Horoskop na november 2017  sa sústreďuje najmä na kompenzáciu únavy s radostnými udalosťami. Tak budeme schopní dobiť si stratenú energiu. A aj keď je rok 2017 skoro na konci...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 0s