Registrácia Prihlásenie

Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani

  • 03.01.2017
  • Simona Žigová

Každodenný zhon v práci a v súkromí nám neprospieva a organizmus potrebuje občas vypnúť.

Ak túžite po skutočnom oddychu, no neviete kam ísť, prinesieme vám inšpiráciu. Vstúpte do čarovného sveta SAI Wellness v Senci.

SAI Wellness Senec sme si pred časom predstavili v tomto článku. V tom dnešnom sa zameriame na unikátnu procedúru, na ktorú môžete natrafiť práve tu. Počuli ste už o takzvanom metličkovaní?

Metličkovanie v saune Ruská baňa

Metličkovanie je jeden z mnohých saunových ceremoniálov, ktorý môžete v SAI Wellness Senec absolvovať. V čom je tento ceremoniál taký výnimočný? Jeho čaro spočíva v použití metličiek – najčastejšie sa používa dubová, brezová či jedličková metlička. Metličky slúžia v tomto ceremoniáli na ovievanie a jemné ošľahávanie tela, vďaka ktorému sa pokožka tela poriadne prekrví. Metličkovanie prinavracia organizmu zdravie, silu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri viacerých zdravotných problémoch ako astma, dna, artritída chronická bronchitída či ochorenie obličiek. Ceremoniál sa vykonáva priamo v saune, takzvanej „Ruskej bani“ (zo slova banja). 

Odporúčame: Ukradnite si 3 hodinky pre seba vo svete, kde sa čas spomalil

sai wellness aquapark senec metličkovanie

Zdroj: Shutterstock®

Poďte spolu s nami okúsiť účinky metličkovania

Unikátne metličkovanie sme mali možnosť vyskúšať i my. Ako prebieha?

Metličkovým ceremoniálom nás sprevádzal skúsený inštruktor, ktorý sa nám počas ceremoniálu venoval a objasnil nám čaro metličkovania. Procedúra trvá 30 minút, pričom je rozdelená na dve časti po 15 minút.

Počas celého ceremoniálu sa saunou rozliehajú tóny rezkej ruskej hudby a vy máte pocit, akoby ste sa aspoň na chvíľu preniesli do tejto pre nás vzdialenej, no istým spôsobom aj blízkej krajiny. Pomernou zaujímavosťou bola pre nás inštruktorova čiapka, ktorá je vyrobená z ovčej vlny (alebo z iných prírodných materiálov). Slúži na tepelnú izoláciu a pomáha o čosi lepšie telo detoxikovať. 

Odporúčame prečítať: Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

sai_wellness_senec_metličkovanie

Zdroj: Shutterstock®

Metličkovanie krok za krokom

Ceremoniál sa začína naparením tela v saune, ktoré sa takýmto spôsobom ohreje a spustí sa proces potenia. Potom sa metličky namočia do horúcej vody a inštruktor nimi najprv pokropí rozžeravené kamene. Najčastejšie tu natrafíte na brezové metličky, no v minulosti používali aj iné. Brezové však krásne voňajú, čo môžete pocítiť už po vstupe do sauny.

Po pokropení kameňov je rad na nás a začína sa príjemné kropenie a ovievanie tela metličkami. Mimoriadne príjemným okamihom je samotná inhalácia vône z vetvičiek, do ktorých si zaboríte tvár. Inštruktor vám zároveň nahreje metličkami zadnú časť tela – šiju, chrbát a lýtka. V prvej časti sme mali možnosť okúsiť aj esenciu z chlebového kvasu, ktorú inštruktor rozvieval metličkami po celej saune. Rusi vraj počas ceremoniálu radi prilievajú na kamene rôzne esencie, ktoré inhalovanie a pobyt v saune spríjemňujú. 

Odporúčame prečítať: Povýšili sme nálepku BIO na kozmetike nad zdravý úsudok?

sai wellness senec saunovér rituály metličkovanie

Zdroj: Shutterstock®

Prvú časť ceremoniálu sme ukončili ľadovým fínskym vedrom a chutným drobným občerstvením, ktoré si Rusi počas ceremoniálu bežne doprajú – sušená ryba, ovocie, čaj a limonáda z kvasu.

Po krátkom oddychu na ležadle nasledovala druhá časť ceremoniálu, ktorá začala opäť zahriatím a prikladaním zohriatych metličiek na jednotlivé časti tela. Potom prišla na rad detoxikácia v podobe krátkej medovej masáže chrbta, po ktorej sme si med rozotreli aj po ostatných častiach. Poslednou časťou tohto ceremoniálu bolo ošľahávanie tela brezovou metličkou, ktoré spolu s medom pomáhajú vyplaviť z tela škodlivé látky a poriadne ho prekrviť. Po ceremoniále opäť nasledovalo prudké ochladenie fínskym vedrom a následné doplnenie tekutín a vitamínov. 

Odporúčame prečítať: Špeciálny wellness - emocionálna a myofasciálna masáž

metličkovanie ako prebieha

Zdroj: Shutterstock®

Oddych bol po tejto špeciálnej procedúre príjemnou čerešničkou na torte a v prípade, že vám jeden nestačí, môžete ich absolvovať hneď niekoľko v priestoroch SAI Wellness Senec.

Čo na záver dodať? Asi to, že z wellnessu vyjdete maximálne oddýchnutí nebudete sa vedieť dočkať jeho ďalšej skorej návštevy. :-)

Odporúčame prečítať: 7 beauty tipov od žien z celého sveta

FOTOGALÉRIA:

- Galéria
1 z 18

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

8 komentárov

Jana Komadová 30.12.16 18:29

JK
karma
112.00

Vyzerá to lákavo relax by sa zišiel

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 03.01.17 09:53

SK
karma
92.00

ešte som také nezažila, bolo by načase

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 03.01.17 11:44

MZ
karma
93.00

bolo by zaujímavé vyskúšať túto procedúru, niečo som už o tom čítala ale ešte som sa k ničomu takému nedostala

  • 0
Odpovedať

Bria Tóthová 03.01.17 17:03

BT
karma
-1.00

asi by som nešla ale vyzerá to fajn

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 03.01.17 19:40

PV
karma
89.00

Jeeej , inštruktor je môj kamarát .. Škoda ,že je to daleko , hned by som išla na taký relax ;-) Ked pôjdete ešte raz , pozdravte ho z PP ..

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 03.01.17 22:02

IM
karma
100.00

môže to byt príjemné

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 22.01.17 13:10

MZ
karma
-1.00

Aspoň vyskúšať by som išla veru :)

  • 0
Odpovedať

Ján Komada 22.11.18 15:39

JK
karma
103.00

škoda že je to od nás daleko vyzerá to tam skvelo

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Chufa olej: Neuveríš, z čoho sa vyrába a aké má účinky!
Zdravie

Chufa olej: Neuveríš, z čoho sa vyrába a aké má účinky!

  • 53
  • 8
  • 16.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
Zdravie podľa ročného obdobia: Nevídané, ako dátum narodenia ovplyvňuje celý tvoj život!
Inšpirácie

Zdravie podľa ročného obdobia: Nevídané, ako dátum narodenia ovplyvňuje celý tvoj život!

  • 119
  • 4
  • 22.07.2019
TOPlist