Ruské zvyky už aj na Slovensku: Metličkovanie v Ruskej bani

ruské zvyky metličkovanie

Každodenný zhon v práci a v súkromí nám neprospieva a organizmus potrebuje občas vypnúť.

 

Ak túžite po skutočnom oddychu, no neviete kam ísť, prinesieme vám inšpiráciu. Vstúpte do čarovného sveta SAI Wellness v Senci.

 

SAI Wellness Senec sme si pred časom predstavili v tomto článku. V tom dnešnom sa zameriame na unikátnu procedúru, na ktorú môžete natrafiť práve tu. Počuli ste už o takzvanom metličkovaní?

 

 

Metličkovanie v saune Ruská baňa

 

Metličkovanie je jeden z mnohých saunových ceremoniálov, ktorý môžete v SAI Wellness Senec absolvovať. V čom je tento ceremoniál taký výnimočný? Jeho čaro spočíva v použití metličiek – najčastejšie sa používa dubová, brezová či jedličková metlička. Metličky slúžia v tomto ceremoniáli na ovievanie a jemné ošľahávanie tela, vďaka ktorému sa pokožka tela poriadne prekrví. Metličkovanie prinavracia organizmu zdravie, silu, zlepšuje krvný obeh a pomáha pri viacerých zdravotných problémoch ako astma, dna, artritída chronická bronchitída či ochorenie obličiek. Ceremoniál sa vykonáva priamo v saune, takzvanej „Ruskej bani“ (zo slova banja). 

 

Odporúčame: Ukradnite si 3 hodinky pre seba vo svete, kde sa čas spomalil

Poďte spolu s nami okúsiť účinky metličkovania

 

 

Unikátne metličkovanie sme mali možnosť vyskúšať i my. Ako prebieha?

 

Metličkovým ceremoniálom nás sprevádzal skúsený inštruktor, ktorý sa nám počas ceremoniálu venoval a objasnil nám čaro metličkovania. Procedúra trvá 30 minút, pričom je rozdelená na dve časti po 15 minút.

 

Počas celého ceremoniálu sa saunou rozliehajú tóny rezkej ruskej hudby a vy máte pocit, akoby ste sa aspoň na chvíľu preniesli do tejto pre nás vzdialenej, no istým spôsobom aj blízkej krajiny. Pomernou zaujímavosťou bola pre nás inštruktorova čiapka, ktorá je vyrobená z ovčej vlny (alebo z iných prírodných materiálov). Slúži na tepelnú izoláciu a pomáha o čosi lepšie telo detoxikovať. 

 

Odporúčame prečítať: Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Metličkovanie krok za krokom

 

Ceremoniál sa začína naparením tela v saune, ktoré sa takýmto spôsobom ohreje a spustí sa proces potenia. Potom sa metličky namočia do horúcej vody a inštruktor nimi najprv pokropí rozžeravené kamene. Najčastejšie tu natrafíte na brezové metličky, no v minulosti používali aj iné. Brezové však krásne voňajú, čo môžete pocítiť už po vstupe do sauny.

 

Po pokropení kameňov je rad na nás a začína sa príjemné kropenie a ovievanie tela metličkami. Mimoriadne príjemným okamihom je samotná inhalácia vône z vetvičiek, do ktorých si zaboríte tvár. Inštruktor vám zároveň nahreje metličkami zadnú časť tela – šiju, chrbát a lýtka. V prvej časti sme mali možnosť okúsiť aj esenciu z chlebového kvasu, ktorú inštruktor rozvieval metličkami po celej saune. Rusi vraj počas ceremoniálu radi prilievajú na kamene rôzne esencie, ktoré inhalovanie a pobyt v saune spríjemňujú. 

 

Odporúčame prečítať: Povýšili sme nálepku BIO na kozmetike nad zdravý úsudok?

Prvú časť ceremoniálu sme ukončili ľadovým fínskym vedrom a chutným drobným občerstvením, ktoré si Rusi počas ceremoniálu bežne doprajú – sušená ryba, ovocie, čaj a limonáda z kvasu.

 

Po krátkom oddychu na ležadle nasledovala druhá časť ceremoniálu, ktorá začala opäť zahriatím a prikladaním zohriatych metličiek na jednotlivé časti tela. Potom prišla na rad detoxikácia v podobe krátkej medovej masáže chrbta, po ktorej sme si med rozotreli aj po ostatných častiach. Poslednou časťou tohto ceremoniálu bolo ošľahávanie tela brezovou metličkou, ktoré spolu s medom pomáhajú vyplaviť z tela škodlivé látky a poriadne ho prekrviť. Po ceremoniále opäť nasledovalo prudké ochladenie fínskym vedrom a následné doplnenie tekutín a vitamínov. 

 

Odporúčame prečítať: Špeciálny wellness - emocionálna a myofasciálna masáž

Oddych bol po tejto špeciálnej procedúre príjemnou čerešničkou na torte a v prípade, že vám jeden nestačí, môžete ich absolvovať hneď niekoľko v priestoroch SAI Wellness Senec.

 

Čo na záver dodať? Asi to, že z wellnessu vyjdete maximálne oddýchnutí nebudete sa vedieť dočkať jeho ďalšej skorej návštevy. :-)

 

Odporúčame prečítať: 7 beauty tipov od žien z celého sveta

 

 

FOTOGALÉRIA:



Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

7 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



30.12.16 18:29 | Jana Komadová | karma: 100
Vyzerá to lákavo relax by sa zišiel

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 09:53 | Soňa Krátka | karma: 96
ešte som také nezažila, bolo by načase

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 11:44 | Martina Zahoranová | karma: 76
bolo by zaujímavé vyskúšať túto procedúru, niečo som už o tom čítala ale ešte som sa k ničomu takému nedostala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 17:03 | Bria Tóthová | karma: neurčená
asi by som nešla ale vyzerá to fajn

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 19:40 | tofica | karma: 65
Jeeej , inštruktor je môj kamarát .. Škoda ,že je to daleko , hned by som išla na taký relax ;-) Ked pôjdete ešte raz , pozdravte ho z PP ..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.01.17 22:02 | Iveta Moravčíková | karma: 82
môže to byt príjemné

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


22.01.17 13:10 | Mia Lock | karma: neurčená
Aspoň vyskúšať by som išla veru :)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

23.09.2017 LIFESTYLE
Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou sú totiž jednou z najtypickejších komplikácií, ktoré nám dokážu poriadne zmeniť život. Niektorí máme problém so zaspávaním...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s