Registrácia Prihlásenie

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

  • 12.12.2016
  • Monika Šomšáková

Možno ste otrokom rýchlej sprchy, ale relaxačný kúpeľ je jedno z tých malých potešení v živote, ktoré môžu váš zlý deň obrátiť na dobrý. Po ťažkom dni plnom stresu, nervozity v práci si jednoducho napustiť vaňu horúcou vodou, pridať si do nej olej, penu alebo soľ do kúpeľa a oddať sa tomu naplno. V kúpeľni ste už len vy, sviečky, dobrá hudba, relaxačná vôňa a zlý deň je už len spomienkou. Pozrime sa, aké ďalšie benefity nám kúpeľ môže priniesť.

Zlepšenie cirkulácie krvi v tele

Naše cievy majú pri horúcom kúpeli "trening". Krv bude lepšie cirkulovať v tele. Tým, že si dáte horúci kúpeľ, vyvíjate tlak na vaše cievy. Vaše srdiečko bude pracovať silnejšie a rýchlejšie vo vode. Neodporúča sa však ľudom s nízkym tlakom. Samozrejme to s kúpeľom nepreháňajte, maximálne tak 15-20 minút. Zabudnite na hodinové kúpania a dopúšťanie vody. Tie vám môžu skôr uškodiť ako pomôcť a váš organizmus bude oslabený.

Zlepšenie dýchania

To, že ste pod vodou vo vani vám skutočne môže zlepšiť vaše dýchanie. Tlak vody pôsobí na pľúca a vy sa musíte hlbšie, dlhšie nadýchnuť, a tým si zvyšujete kapacitu pľúc.

Odporúčame prečítať si: DIY: Netradičné domáce peelingy, ktoré si zamilujete

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®

Kúpeľ pred spaním

Máte problémy v noci zaspať? Horúci kúpeľ by mohlo byť riešenie na váš problém. Teplá voda uvoľňuje svalstvo a keď je svalstvo uvoľnené, telo je pripravené na spánok. Tak isto ak pociťujete stres a napätie, kúpeľ je dobrým riešením. Odporúčame napríklad levanduľu alebo medovku. O levanduli to je známe. Už od nepamäti sa dáva levanduľa pod vankúš, pretože jej vôňa upokojuje a pomáha pri nespavosti. 

Po fyzickej námahe

Ako sme spomínali vyššie, horúci kúpeľ je dobrý na uvoľnenie svalstva. Takisto to platí, ak trpíte bolesťami kĺbov. Mali by ste uvažovať o horúcom kúpeli pre okamžitú úľavu. Odporúčame mätu, mŕtve more alebo borovicu.

Odporúčame prečítať si: Posilňujte aj v práci

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®

Dobrý pre pokožku

Ak trpíte nejakými kožnými ochoreniami, tak sú vám doporučené buď obklady alebo aj kúpele. Soľ z mŕtveho mora je veľmi dobrá na kožné problémy. Upozorňujeme, že skutočne nepresahuje dobu kúpania. 15-20 minút bohato postačí.

Proti svalovým kŕčom

Kŕče každý z vás určite pozná a vieme, že niekedy vedia byť riadne bolestivé. Vyskytujú sa pri prílišnej aktivite, pri telesných postihnutiach. Objavujú sa v krátkych, ale intenzívnych intervaloch. Horúci kúpeľ vám pomôže upokojiť svalstvo a tým sa zmiernia alebo úplne zmiznú svalové kŕče.  

Zlepšenie nálady

Relaxačný kúpeľ skutočne zlepšuje náladu. Váš mozog, svaly a celkovo telo sa upokojí. Dôvod toho, že vaša nálada sa zlepší, je kombinácia faktorov ako: teplo, izolácia (ste sama bez rušivých elementov), komfort a to, že ste v horizontálnej polohe. Pridajte si nejaký vonný olej, kúpeľnú soľ alebo penu do kúpeľa a oddychujte.

Odporúčame prečítať si: Nosíte lodičky? Domáce triky, ako sa zbaviť bolesti nôh

Benefity, ktoré nám prináša relaxačné kúpanie

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

Soňa Krátka 12.12.16 09:02

SK
karma
92.00

tak toto je navyše aj romantika

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 12.12.16 17:25

MM
karma
100.00

i ja si najlepšie odpočiniem vo vani, aj po fyzickej námahe, ale aj od stresu

  • 0
Odpovedať

Marika Michálková 12.12.16 20:08

MM
karma
95.00

super relax

  • 0
Odpovedať

Ivana Čekanová 12.12.16 22:35

karma
-1.00

relax

  • 0
Odpovedať

Mária Chromíková 13.12.16 08:46

MC
karma
116.00

relaxačný kúpeľ je skutočné potešenie.

  • 0
Odpovedať

Pavlína Vaksmundská 13.12.16 16:20

PV
karma
89.00

Milujem Relaxačný kúpeľ s úžasnou vôňou .. Vždy si oddýchnem po ťažkom dni..

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 13.12.16 20:45

IM
karma
100.00

dobrý oddych

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 20.12.16 21:51

MZ
karma
-1.00

Dokonalý relax :).. Už iba sviečky a potom dobré jedlo :D

  • 0
Odpovedať

Bria Tóthová 01.01.17 22:15

BT
karma
-1.00

dobrý kúpeľ je isto dobrý na ukludnenie tela i duše
aj keď ja to väčšinou vybavím rýchlou sprchou, sem tam si doprajem aj oddych vo vani :)

  • 0
Odpovedať

simona vician 03.01.17 10:05

SV
karma
100.00

ano ano, aj deti rychlejsie zaspia po kupeli :))) a potom mozem mat cas aj ja na svoj wellness :)))

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?
Zdravie

Naša generácia žije v dobe zvanej „wellness revolúcia“. Aká to vlastne je?

  • 53
  • 1
  • 12.06.2019
Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!
Auto

Vieš, čo nenechávať v aute počas leta? Toto sa ti riadne vypomstí!

  • 69
  • 7
  • 07.06.2019
Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!
Inšpirácie

Nápadité inšpirácie do záhrady: Posvieť si na ňu s TOP nápadmi!

  • 41
  • 2
  • 01.09.2019
TOPlist