Schudnite tancom do plaviek

Schudnite tancom do plaviek
  • 12.05.2016
  • Lucia Hausknechtová

  • 12
  • 3

Ak chcete do leta zhodiť pár nadbytočných kíl, nemusíte sa trápiť drastickými diétami a hodinami v posilňovni. Pre štíhlejšiu postavu vám postačí obľúbený tanec.

Za jednu hodinu pri ňom dokážete spáliť až 500 kalórií, čo je podobné množstvo ako hodina strávenej na bicykli. Jeho ďalšími pozitívami sú odbúravanie stresu a zlepšenie nálady, preto tancujte!

Aké sú pozitíva tancovania?

  • pomáha redukovať nadbytočné kilá
  • spevňuje celé telo
  • zlepšuje kondíciu
  • pomáha pri prevencií artritídy
  • podporuje činnosť srdca
  • zlepšuje náladu  
  • odbúrava stres
  • zvyšuje sebavedomie

Odporúčame prečítať: Nebaví vás beh? Vyskúšajte rýchlu chôdzu

Schudnite tancom do plaviek

Zdroj: Shutterstock®

Vyskúšajte tancovanie podľa nasledujúcich videí:

Odporúčame prečítať: Sú bio výrobky naozaj zdravé?

Odporúčame prečítať: Aké sú výhody kruhového tréningu?

Zdroj foto: www.shutterstock.com

  • 12
  • 3
Návrat hore
Autor článku

3 komentáre

Soňa Krátka 12.05.16 10:45

SK
karma
115.00

... a zaroven je to dobra zabava

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 14.05.16 23:03

AK
karma
112.00

je to zábavné chudnutie

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 09.09.16 20:44

JK
karma
100.00

Skvelá inšpirácia rada takto tancujeme a zároveň cvičím

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vlasy

Ako si umývať vlasy správne? Pozri, čo si doteraz robila zle!

  • 61
  • 8
  • 17.05.2020
Tvár

Ako vyzerať o pár rokov mladšie? Nechajte sa inšpirovať Japonkami!

  • 72
  • 4
  • 16.05.2020
Vlasy

TOP inšpirácie na drdoly: Ohúr elegantným či naopak hravým účesom!

  • 111
  • 5
  • 26.04.2020
TOPlist