Sebarozvoj s koučkou: Čo s nevyjadrenými emóciami?

emócie

Pocity, ktoré nedáte najavo, nezomierajú. V podstate ich iba zaživa pochováte a skôr či neskôr vstanú z mŕtvych a sú z nich príšery.

 

Ako trefne podotkla psychlogička Oľga Kostelníková: „Nevyjadrené emócie sa nikdy nestratia, a hlavne, nesplnia svoje poslanie. Nemôžu motivovať k zmene a rastu. Takže potom plnia opačnú úlohu. Nevypovedané emócie zahnívajú a ničia lásku. Potom sa môže stať, že jeden alebo aj obaja hľadajú lásku inde, alebo sa hádajú o veciach, ktoré sú poruke, alebo sa vrhajú do práce a nemajú na seba čas."

 

Pozri aj: Neuveríš, koľko stojí tento luxusný lak na nechty!

„Hnev je odpoveď na nespravodlivosť, alebo na to, čo cítime ako nespravodlivosť. Návod - hnevajte sa, ale nehrešte, zvládnite emócie.

(Milan Bubák)

A hoci si niektoré pocity želáme nechať utajené, nie je to možné. Emócia je energia a tá sa podľa zákona zachovania energie nemôže stratiť. Keď sa rozhodneme za každú cenu kontrolovať to, čo cítime, ubližujeme si, lebo tá energia sa otočí proti nám. Ba čo viac, takéto nastavenie nás vzďaľuje tak od druhých, ako aj od seba. Dať priechod emóciám neraz stačí iba tým, že opíšeme, čo cítime – môžeme to vyriecť (ideálny prípad) alebo sa o tom pobaviť sami so sebou. Týmto pocit legitimizujeme a dovolíme si cítiť to, čo cítime.

 

Odporúčame: Dokonalý budík pre milovníkov kávy! Určite si ho zamiluješ!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Sebarozvoj s koučkou: Čo s naučeným správaním?
Vinczeová a Evelyn: Čo majú tieto dámy spoločné?
Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neustálym dávaním?
Tibetská hormonálna gymnastika: 5-minútové cvičenie pre lenivých
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
SUPERfeel: Bratislava sa môže opäť tešiť na ženskú konferenciu
Ako vplýva na naše zdravie voda s citrónom? Ozaj vďaka nej schudneme?
Útoky negatívneho človeka - ako sa nestať ich obeťou?
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší
Prokrastinácia – choroba či lenivosť? Plus 8 typov, ako byť výkonnejší
Láskavý dotyk: Prečo je nesmierne dôležitý? A ako na nás vplýva?
Spôsoby, ako prežiť ťažký deň, keď sa nám chce spať
Sebarozvoj s koučkou: Čo s neposlušnými myšlienkami?
Ako prestať fajčiť? Nedarí sa ti premôcť chuť na cigaretku? Vieme, ako na to!
Mudry alebo čo znamenajú rôzne zloženia prstov nielen pri joge?
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Poznáš nebezpečenstvo kurzov sebaobrany? Sú naozaj užitočné?
Vinczeová a Evelyn: Čo majú tieto dámy spoločné?
Oriflame vynovil detské oddelenie Martinskej nemocnice
Čo by sme nemali jesť na raňajky? Veci, ktorými si nevedome škodíme
Hormonálna joga dokáže zázraky: Prečo ju začať praktizovať?
Nulový odpad v kúpeľni? Ukážeme ti, ako na to!
Návod, ako neverbálne pôsobiť na mužov. Takto ti vyhovejú vo všetkom!
 

3 komentáre

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



23.01.18 17:52 | Soňa Krátka | karma: 77
vždy si rada prečítam...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.01.18 18:36 | Ľubica Šťastná | karma: 93
Skvelý z tohto radu článkov - ako vždy!

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


23.01.18 20:58 | Monika Červinková | karma: 92
často sa mi to stane :(

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s