Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!

Týchto 6 znakov prezradí, či pijete priveľa kávy!

Patríte medzi otrokov kofeínu? Každé ráno si k raňajkám uvaríte kávu? Alebo si tento rituál nechávate až keď budete v práci? Nič menej ten kofeín do seba dávame. Je tu však problém, že niekedy to pri jednej šálke neostáva a počas dňa si ich dáme niekoľko.

 

My vám poradíme, kedy si už ďalšiu šálku kávy radšej nedávať. Tu nájdete 6 znakov, ktoré prezradia "prekofeínovanie".

1. Pôsobenie na telo

 

Káva nám stimuluje centrálny nervový systém. Taktiež zrýchľuje tep, to však môže u niektorých ľudí viesť k nárastu pocitu úzkosti. Kofeín stimuluje hormóny ako je adrenalín, ktorý do vášho tela vysiela chvenie a záchvevy. Môže spôsobiť nervozitu, podráždenosť, prinajhoršom výbuchy hnevu. Na základe týchto príznakov viete, že ste to s kofeínom prehnali.

 

Odporúčame prečítať si: Prečo sú japonské ženy štíhle? Tu je ich 6 stravovacích návykov

2. Kofeín prestane pôsobiť

 

Každý to poznáte. Dáte si jednu kávu, tá vás nabudí a vy ste produktívnejší. Kofeín však neskôr prestane fungovať a váš organizmus sa zrúti. Máte pocit únavy, a tak príde na rad káva číslo 2. Myslíte si, že vás preberie, no ide len o falošnú energiu. Po množstve kávy je váš organizmus unavenejší, akoby ste zabehli niekoľko kilometrový maratón. Vašu produktivitu v práci týmto zničíte. Energiu si dodávajte nie kávou, ale výživným jedlom. 

 

Odporúčame prečítať si: Nedostatok vitamínu C? Dávajte si pozor!

3. Častá návšteva toalety

 

Káva je diuretikum. To znamená, že môže zvýšiť frekvenciu močenia. Môžete to ovplyvniť tak, že si ku káve dáte nejakú desiatu. Potraviny spomalia pohyb tekutín vo vašom tele, a teda aj močový mechúr.

 

4. Zášklby vo svaloch a nervoch

 

Kofeín spôsobuje uvoľňovanie látok, ktoré zvyšujú reaktivitu vo svaloch a nervoch. To môže spôsobiť rôzne zášklby, napríklad očné. Ak spozorujete takéto príznaky, je čas odstaviť kávu a zvýšiť príjem vody.

 

Odporúčame prečítať si: Ženy, na tieto typy mužov pozor! (3. časť)

5. Okamžitá potreba na záchod

 

Káva má laxatívne účinky, týka sa to aj bezkofeínovej. Nie je celkom isté, prečo to tak je, ale káva má stimulačný účinok na črevá a vyvolá potrebu ísť na toaletu. Skúste piť menej kyslé kávy, to môže ovplyvniť tento problém. Ak chodíte častejšie na toaletu, taktiež je čas odstaviť kávu. 

 

Odporúčame prečítať si: Máte problém s ranným vstávaním? Vyskúšajte tieto 4 tipy

6. Ohrozený spánok

 

Nedokážete večer zaspať? Je to práve nadmerným množstvom kávy. Áno, káva telo unaví, no nedokážete vďaka množstvu kofeínu zaspať. Najlepšie pre vás bude, ak si už po 16-tej hodine nedáte ani jednu šálku kávy. Váš spánok bude zasa v normále.

 

Odporúčame prečítať si: 6 pravidiel pri organizovaní v domácnosti


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!
Plitvické jazerá videl každý: Objavte najkrajšie miesta v Chorvátsku!
Ste závislé od cukru? Vieme, čo vám pomôže
Váš pitný režim je v troskách!? 5 spôsobov, ako to celé napravíte!
Lymfodrenáž - bojovník pri chudnutí a proti celulitíde
Rýchle chudnutie? Spoznaj tajomstvo správnej prípravy ovsených vločiek!
Zažite poriadnu dávku roztomilosti: Rozkošné psy valcujú internet!
Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo!
Potraviny plné energie, ktoré ti zlepšia náladu: Máš ich doma?
Zmena pesimistického zmýšľania na pozitívne - tipy ako na to!
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Zumba Toning: Čo to je? Pre koho je určená a aké má výhody?
Ako acylpyrín využiť v oblasti krásy?
2. deň: Kurz IMAGE MAKER 7v1 od Fame.sk - Prihláste sa aj vy!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Vysoko kalorické potraviny, ktoré budete potrebovať pri chudnutí
Záručná doba neznáma: Veci v domácnosti, ktorých sa treba zbaviť
Najkrajšie spoločenské šaty Haute Couture: Jeseň-zima 2017/2018
Plnohodnotný dobrý spánok: Tieto zásady vám ho zaručia!
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?
Krásna postava modeliek: Blogerka z Instagramu ukázala pravdu!
Najväčšie chyby pri upratovaní!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
 

12 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



11.02.17 07:01 | Monika Filípková | karma: 44
S týmto by som problém nemala mať, keďže pijem len jednu šálku kávy denne.

odpovedať

hlasuj plus 2 | 3 hlasuj minus


11.02.17 11:08 | Lucia Valková | karma: 86
Kavu milujem,som od nej závislá ale tieto príznaky zatial nemam..

odpovedať

hlasuj plus 1 | 3 hlasuj minus


11.02.17 11:50 | Mária Chromíková | karma: 85
káva rada pijem a problémy zatiaľ nemám.

odpovedať

hlasuj plus 1 | 4 hlasuj minus


11.02.17 12:21 | tofica | karma: 65
Ano, káva u mňa ovplyvňuje frekvenciu močenia.Ale super rada od Vás, že mám aj jesť ,ked pijem kávu ..Uvidíme,či to trocha pomôže..A tiež nepijem kávu po 16-tej ,lebo potom nemôžem spať..!!

odpovedať

hlasuj plus 2 | 2 hlasuj minus


11.02.17 13:27 | Mária Maxianová | karma: 93
píla som dve šálky, teraz som obmedzila na jednu šálku denne, že je diuretická som spoznala už dávnejšie

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


12.02.17 00:21 | Anna Kralovičová | karma: 68
Kávu pijem väčšinou jednu za deň. Po vypití chodím často na WC, tak ako píšete v článku. Káva mi je veľkým pomocníkom, keď ma bolí hlava, vždy ma po nej prestane bolieť.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.02.17 12:27 | Libuše Šumná | karma: neurčená
kávu mám ráda, ale nesmím ji pít večer, potom nespím

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


12.02.17 15:06 | Jana Komadová | karma: 100
Zaujímavé čítanie

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.02.17 15:09 | Zuzana Hanusková | karma: neurčená
podvečer už len bezkofeinovu aby som nemala problémy

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.02.17 18:53 | Iveta Moravčíková | karma: 82
ja pijem 1 denne a niekedy ani tu

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


07.03.17 06:32 | Majka F. | karma: 64
kávu zbožňujem, vypijem 3-4 pressa za deň a žiadne uvedené problémy nemám...chvalabohu, pretože začať deň bez kávy si neviem predstaviť :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.03.17 17:34 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
Kávu mám rada..1-2 šálky

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

20.09.2017 LIFESTYLE
Poznáš koloidné striebro? Pomôže ti s týmito zdravotnými ťažkosťami!

Striebro radí väčšina ľudí medzi drahé kovy, z ktorých sa vyrábajú napríklad šperky. Známe sú i strieborné príbory či dokonca strieborné guľky, ktorými v hororových príbehoch lovci chytajú vlkolakov...

Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

21.09.2017 LIFESTYLE
Nechty varujú: Tieto signály ti prezradia šokujúce fakty o zdraví!

Nechty majú v sebe zaznamenanú históriu nášho aktuálneho zdravotného stavu a rôznych fyziologických problémov. Vieš, čo všetko sa ti snažia tvoje nechty povedať? Rozpoznaj varovné signály na rukách vč...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

23.09.2017 LIFESTYLE
Problémy s nespavosťou: Zbystri pozornosť, tvoje orgány ťa varujú!

Spíte počas celej noci? Môžete si zagratulovať. Problémy s nespavosťou sú totiž jednou z najtypickejších komplikácií, ktoré nám dokážu poriadne zmeniť život. Niektorí máme problém so zaspávaním...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

17.09.2017 LIFESTYLE
Psoriáza: Toto sú najčastejšie príčiny prepuknutia ochorenia!

Kožné ochorenia patria medzi obzvlášť nepríjemné zdravotné ťažkosti. Často sa totiž vnímajú aj ako estetický a kozmetický problém, čo môže vplývať dokonca na psychiku človeka...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 0s