Výživné ďatle: Sladká pochúťka dobrá aj pre tvoje zdravie!

ďatle sú zdravé pre človeka

Aj vám sa ďatle spájajú s týmto predvianočným obdobím? Určite nie ste sami. Sladká prísada sa vo veľkom pridáva do koláčov, ktoré pripravujeme práve na sviatky a počas zimných mesiacov.

 

Pravdou je, že ďatle, ktorých vznik sa datuje na obdobie pred viac ako  8000 rokmi v dnešnom Iraku, sú vynikajúce pre naše telo, obsahujú množstvo potrebných živín a benefity z nich prijíma nielen naše vnútro, ale aj zovňajšok.

 

Vitamínová a minerálová bomba

Ďatle sú známe najmä svojou sladkou chuťou. Sladké sú preto, že ich zloženie zo 70 percent tvoria sacharidy, respektíve prírodné cukry. Obsahujú len veľmi málo vody, čo z nich robí trvanlivú potravinu, ktorá vydrží veľmi dlho vo vašej potravinovej skrini.

 

Sú  bohaté aj na proteíny, čo z nich robí doplnok vhodný pri aktívnom životnom štýle. Či už chodíte do posilňovne alebo beháte či robíte iný šport, ďatle sú vhodné pre vás ako výborný zdroj energie. Takisto pomôžu pri cielenom priberaní a pri správnom dávkovaní pomáhajú dokonca pri chudnutí.

 

Zaujme ťa: Sedenie škodí: Ako aktivovať telo a predísť chorobám?

 

Tieto malé ovocné plody sú kalorickou, no zároveň vitamínovou a minerálnou bombou. Vitamíny, ktoré sú obsiahnuté v ďatloch sú zo skupiny A, B, ale aj C a D. Pamätajte, že ďatle sú bohaté aj na kalcium, zinok, železo či magnézium, čo sú všetko minerály, ktoré pomáhajú normalizovať krvný tlak a sú aj prevenciou pred mozgovou príhodou.

BUDE ŤA ZAUJÍMAŤ:

Silnejšie kosti, krajšia pleť

Keďže sú bohaté na už spomínané magnézium, ale aj na meď či selén, ďatle prispievajú aj k zdravšim kostiam. Sú veľmi dobré ako prevencia pred osteoporózou, ktorou trpí veľa žien. Ako už bolo povedané, ďatle udržujú správnu hladinu krvného tlaku a takisto sa starajú o zdravšie zuby vďaka obsahu fluóru.

 

Ak máte v krvi málo železa, ďatle sú tým správnym prírodným liekom práve pre vás. Postarajú sa aj o očistu krvi, a dokonca vám budú služobníkom, ak sa náhodou ocitnete „po opici".

 

Preskúmaj aj: Mexická lahôdka: Jednoduchý recept na chilli con carne

 

Jedným zo skvelých benefitov ďatlí je vysoký obsah vitamínov C a D, ktoré prispievajú nielen k hladšej, ale aj k pružnejšej pleti. Ďatle dokážu predchádzať k hromadeniu melanínu v pokožke, takže sú prevenciou proti vzniku nežiaducich prejavov starnutia, akými sú napríklad pigmentové škvrny.

MÁTE RADI ĎATLE?
  • Áno, milujem ich! (89%)

     

  • Nie, sú príliš sladké. (9%)

     

  • Neviem, ešte som ich neskúšal/neskúšala. (2%)

     

Odpovedalo 46 ľudí  


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Fruktóza: nezdravý cukor v zdravom ovocí
Dala si si tieto novoročné predsavzatia? Okamžite ich zruš!
Jedenie placenty: Nový trend medzi ženami alebo totálne šialenstvo?
Prečo týchto 5 druhov masáží musíš určite vyskúšať?
Trasenie rúk: Toto sú najčastejšie príčiny! Dá sa s tým bojovať?
Hlási sa hnačka? Tieto suroviny ti zabezpečia rýchlu úľavu!
Máš alergiu na peniaze? Niklová alergia a jej prejavy!
Zatoč s hustou krvou! Tu sú prírodné lieky na rozriedenie krvi
Umelé sladidlá: Prečo sú tichým zabijakom dnešnej doby?
Antinutrienty: Aké potraviny ich obsahujú a prečo ich treba jesť s mierou!
Čo zaberá na úzkosť? Dajte jej zbohom prírodnými spôsobmi
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!
Kto povedal, že bravčová masť je nezdravá? Fakty, ktoré ťa dostanú!
MCT olej: Nebezpečná chemická zmes alebo prírodný zdroj energie?
Beh je pre nás prospešný, avšak má aj odvrátenú stránku. Pozri akú!
Ako naše telo reaguje na chladné počasie? Budeš prekvapená!
Skúsila si nepražené kakaové bôby? Na čokoládu plnú cukru zabudneš!
Ako sa zbaviť bradavíc? O tomto si ešte nepočula!
Cícer: najzdravšia strukovina na zemi! Vieš, čo všetko dokáže?
Prekyslenie organizmu: 5 byliniek, ktoré ťa ho zbavia veľmi rýchlo!
Toto ťa dostane! Listy z viniča ako účinný prírodný liek
Tekvicový olej: Všeliek a zázrak prírody. Vieš, s čím ti pomôže?
Kontaktné šošovky: Používaš ich správne? Na tieto veci si daj pozor!
Má medovina pozitívne účinky na naše zdravie? Poznáme odpoveď
Očná migréna: Vieš rozpoznať príznaky? Zisti, či ňou netrpíš aj ty!
 

17 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



13.12.17 06:36 | Mária Frnová | karma: 100
určite sa spájajú s týmto obdobím, aj keď ja osobne nie som ich fanúšik

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 08:03 | Soňa Krátka | karma: 77
pripravujem z nich občas rôzne nepečené sladkosti

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 13:22 | Marika Michálková | karma: 82
u nás majú na Vianoce vždy svoje miesto

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 14:06 | benynka | karma: 94
kupovávali sme ich zo zvyku ale nikto ich nejedol tak sme od toho upustili...akurát kôstky som sadievala

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 16:43 | Monika Červinková | karma: 92
No, z vlastnej skúsenosti poviem že sú datle a datle... kolegyňa mi ich dala raz ochutnať, rakúšanka, a boli božské.. a ked som zjedla naše z obchodu.. vypľula som...

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.12.17 17:02 | Milka Damašková | karma: 85
Figy a datle s obľubou jedávala moja mama, ako malá som ich vyskúšala a strašne mi nechutili...odvtedy som ich už nejedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 17:18 | Mária Maxianová | karma: 90
osobne ich neobľubujem, sú pre mňa príliš sladké

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 18:54 | Ľubica Šťastná | karma: 93
Keď sme boli deti, babka nám ich nosila každý rok na Vianoce, vtedy bol ešte veľký problém ich zohnať. Odvtedy u nás každoročne nechýbajú na vianočnom stole.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 19:54 | Ingrid Šimoniková | karma: 67
milujem datle,čerstvé a kvalitné sú úplná lahôdka

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


13.12.17 20:33 | Katarína Konečná | karma: 90
dávno som to nejedla, ale pamätám si ako dieťa, že mi to nechutilo, možno vyskúšam a zmením názor

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


13.12.17 22:13 | Martina Zahoranová | karma: 93
ďatle sú super... mám ich rada a na vianoce u nás nesmú chýbať

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 12:58 | Ľuba Reháková | karma: neurčená
Datlom som veru a chut este neprisla.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


14.12.17 14:47 | Soňa Kelemenová | karma: 95
milujem ich a nielen na vianoce a v zime......makové mliečko s ďatlami rastlinného pôvodu je jedno z mojich oblúbených... mnaam.. odporúčam ho pre tých čo majú doma Vitamilk

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


14.12.17 21:52 | Vlasta Tóthová | karma: neurčená
datle su sice dobre, ale nie je to ocovie po ktorom by som tuzila

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 08:41 | Michaela Horváthová | karma: neurčená
Ja som ich zatial nejedla.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.12.17 16:55 | Anna Kristova | karma: 91
datle sú vynikajúce

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.01.18 09:43 | Anna Bútorová | karma: 56
chutná a zdravá vitamínová bomba

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

30.01.2018 KRÁSA
Kurie oká: S ktorými prírodnými zložkami ich vyliečiš?

Našim chodidlám nevenujeme takú pozornosť, akú by si zaslúžili. Možno je to preto, lebo ich ukrývame v topánkach a ponožkách, z ktorých nám nevykukuje žiaden kúsok chodidla. Avšak...

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

21.01.2018 LIFESTYLE
Máš problémy s obličkami? Tieto signály môžu naznačovať, že áno!

Obličky plnia v ľudskom tele hneď niekoľko dôležitých funkcií. Pôsobia ako filter krvi, regulujú množstvo vody v organizme a podieľajú sa na udržiavaní homeostázy...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s