Niektorí sa s týmto ochorením nestretnú ani raz za život, u iných sa pravidelne opakuje. Reč je o nepríjemnom zápale močových ciest, ktorý dokáže človeka skutočne potrápiť. Zápal močových ciest by mal byť v akútnych prípadoch liečený pod dohľadom lekára. Existuje však aj množstvo prírodných metód, ktoré si dokážu s miernejšími formami zápalu poradiť.
Prípadne je mnohé z nich vhodné vyskúšať ako doplnkovú liečbu či prevenciu. V článku nájdete 7 prírodných surovín, na ktoré sa môžete pri liečbe zápalu močového ústrojenstva spoľahnúť!
Kedy vzniká zápal močových ciest?
Zápal močových ciest môžeme zaradiť medzi najčastejšie zápalové ochorenia človeka. Vo väčšej miere ním trpia najmä ženy. Tento zdravotný problém sa zvyčajne objavuje, keď sa v močovom mechúre a trubici usádzajú a rozmnožujú škodlivé baktérie.
Medzi najčastejšie príčiny zápalu močových ciest patrí prechladnutie, oslabená imunita či poranenie. Problém môže nastať i po nevhodnom pohlavnom styku, stálom zadržiavaní moču či pri dlhodobom strese. Riziko zápalu sa zvyšuje pri ľadvinových či močových kameňoch, v tehotenstve, pri menopauze či zväčšení prostaty.
Prejavy ochorenia sú zvyčajne ľahko rozpoznateľné. Ide o veľmi časté močenie, bolesť a pocity pálenia až bodania pri vylučovaní či bolesť v podbrušku. Niekedy sa môže objaviť aj krv v moči, nevoľnosť a horúčka. Liečbu akútneho zápalu močových ciest by mal mať vždy na starosti lekár.
Osoby trpiace opakovaným zápalom močových ciest by nemali zabúdať na prevenciu. Tá v sebe zahŕňa napríklad zvýšenú osobnú hygienu po pohlavnom styku, dostatočný prísun tekutín a vitamínu C, pravidelné vyprázdňovanie močového mechúra, bavlnenú bielizeň aj udržiavanie podbruška a drieku v suchu a teple.
Shutterstock®
Spoľahnite sa na tieto suroviny:
1. Voda
Možno vás to prekvapí, ale jednou z najdôležitejších látok pri liečbe zápalu močových ciest je voda. Tá síce neukrýva v sebe nič špeciálne, čím by proti zápalu bojovala, no pri spomínaných ťažkostiach je nenahraditeľná. Dostatok tekutín totiž zvyšuje tvorbu moču, a tým zapríčiňuje aj častejšie vylučovanie. Moč následne napomáha vyplavovať škodlivé baktérie von z tela a dĺžka liečby sa skracuje. Vhodné je piť i ovocné či zeleninové šťavy.
2. Brusnice
Snáď najznámejším bojovníkom proti zápalu močových ciest sú brusnice. Z nich sa pripravuje veľmi účinný nápoj, a to brusnicový džús. Ten má blahodarný vplyv na vylučovaciu sústavu a zabezpečuje detoxikáciu močových ciest i obličiek. Rovnako má antiseptické a mierne antibiotické aj močopudné účinky. Nezabúdajte však siahnuť po 100% šťave bez pridaných konzervantov či cukru, ktorá bola získaná lisovaním zastudena.
Shutterstock®
3. Petržlen
Jednou z najlepších prírodných látok podporujúcich liečbu zápalu močových ciest je petržlen. Koreň s vňaťou majú antibiotické a antiseptické vlastnosti a pomáhajú z tela vylučovať nadbytočnú vodu. Dokonca prečisťujú močové cesty. Ak vás zastihne nepríjemná infekcia, pripravte si petržlenový čaj. Štyri polievkové lyžice najemno nakrájanej čerstvej petržlenovej vňate zalejte v hrnci litrom vriacej vody. Pridať môžete malý kúsok petržlenu, najlepšie nastrúhaného. Nechajte lúhovať 20 minút. Počas prvého týždňa užívajte liter čaju denne.
4. Jablčný ocot
Na odvodnenie a prečistenie močových ciest je skvelým pomocníkom aj jablčný ocot. Je zdrojom mnohých enzýmov či minerálnych látok, ktoré baktériám sťažujú rozmnožovanie a usádzanie sa vnútri vylučovacej sústavy. Do pohára vody pridajte dve polievkové lyžice jablčného octu, poriadne premiešajte a vypite. Pridať môžete i trochu citrónovej šťavy či medu na dochutenie. Túto zmes pite počas prvých dní liečby zápalu dvakrát denne.
Shutterstock®
5. Čajovníkový olej
Olej z čajovníka austrálskeho je známy svojimi silnými antibakteriálnymi a dezinfekčnými účinkami. Účinne ničí baktérie, zápaly, infekcie aj vírusy. Pri zápale močových ciest si pravidelne doprajte kúpeľ s prídavkom čajovníkového oleja. Na celú vaňu vám bude stačiť iba zopár kvapiek. Poobzerajte sa po kvalitnom neriedenom tea tree oleji.
6. Žihľavový čaj
Pri zápale močových ciest môžete do pitného režimu zaradiť okrem vody či štiav aj čaje. Najlepšou voľbou sú bezpochyby bylinné. V prírode sa vyskytuje bylinka snáď na každý neduh a nepríjemný zápal v oblasti vylučovacích orgánov nie je výnimkou. Spoľahnúť sa môžete na žihľavu, kamilku, levanduľu, kapsičku pastiersku či dokonca brezové listy. Pri liečbe môžete rôzne byliny i kombinovať. V lekárni či na internete ľahko zoženie zmesi rozličných sušených liečivých bylín, ktoré sú účinné práve pri liečbe zápalu močových ciest.
7. Praslička roľná
Bylinky vám môžu pomôcť nielen zvnútra, ale i zvonka. Z prasličky roľnej sa dá pripraviť liečivý čaj, no vhodné je ju použiť najmä pri príprave sedacieho kúpeľa. Do hrnca s vriacou vodou nasypte približne tri hrste prasličky, nechajte ešte chvíľu variť a následne odstavte a nechajte lúhovať 25 minút. Odvar sceďte a nalejte do vane s vodou. Kúpeľ by mal trvať maximálne pol hodinu. Praslička je vhodná hlavne pri častých zápaloch. V prípade opakujúcich sa zápalov si doprajte tento kúpeľ pravidelne.
Shutterstock®
Kedy ísť k lekárovi a čo nepodceniť
Hoci sa zápal močových ciest môže zdať ako bežný a „neškodný“ problém, v niektorých prípadoch môže prerásť do vážnejšieho ochorenia, napríklad zápalu obličiek. Ak sa vaše ťažkosti do 2 až 3 dní nezlepšia alebo sa dokonca zhoršujú, určite vyhľadajte lekára. Dôležitými varovnými signálmi sú najmä vysoká horúčka, zimnica, silné bolesti v oblasti krížov alebo výskyt krvi v moči.
Rovnako netreba podceňovať situáciu, ak sa zápaly opakujú niekoľkokrát do roka. Vtedy je vhodné absolvovať podrobnejšie vyšetrenia a hľadať príčinu – napríklad anatomickú chybu, chronický zápal alebo gynekologický problém. Samoliečba môže byť v týchto prípadoch neúčinná a predlžovať liečbu.
Zásady stravy počas zápalu močových ciest
Správne zvolená strava môže urýchliť liečbu a zmierniť príznaky zápalu. Dôležité je zvýšiť príjem potravín bohatých na vitamín C, ktorý okysľuje moč a pomáha znižovať rast baktérií. Zaraďte citrusy, červenú papriku, brokolicu či kiwi. Prospešné sú aj fermentované potraviny ako kyslá kapusta, kefír alebo jogurt, ktoré podporujú zdravú črevnú a vaginálnu mikroflóru.
Naopak, vyhýbať by ste sa mali sladkostiam, sladeným nápojom, alkoholu, koreneným jedlám a káve. Tieto potraviny môžu dráždiť močové cesty alebo podporovať rast nežiaducich baktérií. Základom je dostatočný príjem nesladenej vody, bylinkových čajov a ľahko stráviteľných jedál.
Ako predchádzať zápalom močových ciest
Prevencia zápalov močového ústrojenstva spočíva predovšetkým v hygienických návykoch a dôslednej starostlivosti o zdravie močových ciest. Po každom pohlavnom styku by ste sa mali ísť vymočiť, aby sa prípadné baktérie nedostali vyššie do močovej trubice. Dbajte aj na správne utieranie – vždy smerom spredu dozadu – aby ste predišli prenosu baktérií z konečníka.
Dôležitá je tiež voľba vhodného oblečenia – uprednostňujte priedušnú bavlnenú spodnú bielizeň a vyhýbajte sa tesným nohaviciam, najmä v letných mesiacoch. Chráňte oblasť krížov pred chladom, najmä v chladnom počasí. Kľúčovým krokom v prevencii je tiež pravidelný príjem tekutín a pravidelné močenie – dlhé zadržiavanie moču môže viesť k množeniu baktérií.
Prevencia a včasný zásah sú základom úspechu
Zápal močových ciest dokáže poriadne znepríjemniť život, no vďaka správnym návykom, vhodnej strave a prírodným podporným prostriedkom ho môžete zvládnuť bez komplikácií. Nepodceňujte prvé príznaky, starajte sa o svoje telo zvnútra aj zvonka – a doprajte močovým cestám dostatok pozornosti. Prevencia je vždy jednoduchšia ako liečba.
Aktualizovaný článok: 16.11.2025
