Registrácia Prihlásenie

Zázrak menom KURKUMA - spoznajte jej liečivé a skrášlujúce účinky

  • 20.03.2016
  • Andrea Lukáčová

Milé dámy, používate do varenia kurkumu? Pravidelne? Alebo ju občas šupnete „do číny“, nech má lepšiu chuť? Vedeli ste, že toto korenie je hotovým zázrakom? Má nespočetné množstvo zdravotných a v neposlednom rade aj kozmetických benefitov.

Kurkuma je koreň, ktorý rastie divoko v lesoch južnej a juhovýchodnej Ázie a je jednou z kľúčových zložiek mnohých ázijských jedál. Má výraznú horčicovú farbu a jedlám dodáva mierne sladkastú, exotickú chuť. Kurkuma má tiež dlhú históriu ako liečebný prostriedok, ktorý bol používaný na zmiernenie pálenia záhy a žalúdočných vredov.

Odporúčame prečítať:  Tipy celebritných kuchárov, chudnite ako hviezda!

Táto úžasná bylina má mnoho zdravotných výhod, veď uznajte samy: 

1. Je silne antibakteriálna

Látka obsiahnutá v kurkume, zvaná kurkumín je prírodné antiseptické činidlo, pôsobí proti rôznym baktériám, vírusom, hubám a parazitom.

2. Chudnutie je hračka :-) 

Kurkuma zvyšuje metabolizmus a pomáha pri regulácii telesnej hmotnosti. Látky v Kurkume pomáhajú zvýšiť v tele prietok žlče, čo je dôležitý prvok pri štiepení tukov v potrave. Tí, ktorí chcú schudnúť alebo liečia obezitu a ďalšie k nej pridružené choroby môžu mať prospech z jednej čajovej lyžičky kurkumy popri jedle.

Odporúčame prečítať:  Prejedáte sa? Skúste tieto tipy!

Kurkuma je kozmetický a medicínsky zázrak!

Zdroj: Shutterstock®

3. Prírodné antidepresívum

Kurkuma sa už dlho používa v čínskej medicíne ako liečba depresie. Výskumní pracovníci sa snažia určiť, ako presne kurkumín lieči depresívne symptómy, predpokladajú však, že  kurkumín je prírodný inhibítor monoaminooxidázy, čo je enzým, je spojený s depresiou a blokuje uvoľňovanie cytokínov, ktoré môžu zhoršiť jemnú rovnováhu stresových reakcií ľudského tela.  

4. Je protirakovinová

Podľa rôznych výskumných podanie kurkumínu alebo kurkumy môže potlačiť niekoľko fáz vývoja rakoviny. To môže zabrániť výskytu metastáz v mnohých rôznych formách rakoviny. Aktívne zložky kurkumy z nej robia jeden z najlepších ochrán proti nádorom. Pôsobí tiež preventívne proti nádorovým bunkám, ako je T-bunková leukémia, karcinómu hrubého čreva a karcinómu prsníka. 

Odporúčame prečítať: Dodajte vášmu telu energiu vďaka joge (video zostavy na doma)

Kurkuma je kozmetický a medicínsky zázrak!

Zdroj: Shutterstock®

5. Pôsobí proti cholesterolu

Výskum ukazuje, že pri použití kurkumy ako koreniny sa môže znížiť hladina cholesterolu v sére, vysoká hladina cholesterolu vedie k iným zdravotným problémom. Udržiavanie správnej hladiny cholesterolu v krvi môže zabrániť mnohým kardiovaskulárnym ochoreniam.

6. Pomáha liečiť Alzheimera

Kurkuma môže zabrániť a spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby tým, že pomáha odstrániť amyloidný plak nahromadený v mozgu. Klinická štúdia s použitím kurkumínového extraktu uverejnená v časopise Journal of Neurochemistry dokázala pokles choroby o neuveriteľných 30%.

Odporúčame prečítať: Recepty - Famózne sladké potešenie z cukety

Kurkuma je kozmetický a medicínsky zázrak!

Zdroj: Shutterstock®

Nezaostáva ani v kozmetickom využití a aj tu ponúka radu benefitov:

1. Bojuje s mastnou pokožkou

Kurkuma je prospešná pre mastnú pleť, pretože reguluje produkciu mazu a olejovitých látok produkovaných mazovými žľazami. Pre mastnú pleť, zmiešajte 1 ½ lyžice kyslej smotany, štipku mletej kurkumy a 3 lyžice pomarančovej šťavy a aplikujte pastu na tvár. Po 15 minútach opláchnite vlažnou vodou.

Odporúčame prečítať:  Jesenná diéta – čo zahrnúť na svoj jedálniček?

2. Protivrásková pasta

Kurkuma dokonca bojuje aj proti vráskam a tmavým kruhom pod očami. Ako na to? Veľmi jednoducho. Zmiešajte lyžičku kurkumy, trošku mlieka a paradajkovej šťavy. Tiež naneste na tvár a nechajte pôsobiť. Prípadné žlté sfarbenie pokožky hravo dočistíte pleťovým mliekom.

3. Zmiznú aj strie!

Jednoducho zmiešajte kurkumu, jogurt a ryžovú múku na pastu. Používajte dlhodobejšie. Budete príjemne prekvapená výsledkami.

4. Prírodný jemnučký píling

Dosiahnete zmiešaním kurkumy s múkou. Perfektne a pritom nežne dočistí vašu pleť, ktorá bude zároveň dezinfikovaná a mŕtve bunky odstránené prírodne a šetrne. Zmes kurkumy a mlieka zas hydratuje pery a dokáže preliečiť aj veľmi popraskanú pokožku.

Odporúčame prečítať: Domáce recepty – zbavte sa celulitídy

Kurkuma je kozmetický a medicínsky zázrak!

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com pinterest.com

Návrat hore
Autor článku

10 komentárov

25.09.15 08:44

karma
-1.00

Kurkuma je vyborna. Nehovoriac o tej cerstvej, ktoru bohuzial u nas dostat velmi malo, je vyborna do salatov a cohokolvek:) Susenu si pridavam do zubnej pasty (vraj bieli) a do masiek na tvar spolu s neemovym praskom.

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 29.09.15 14:25

MR
karma
-1.00

nepoužívam ju a asi robím chybu :)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 07.12.15 20:32

SK
karma
92.00

Kurkumu vyuzivam hlavne v kuchyni do polievok.Podla jedneho vasho clanku som zi zacala robit napoj z kurkuky a zazvoru,mozem povedat,ze mi chuti,tiez manzelovi a dcere,je to hotova bomba,len neviem ako dlho a ako casto mozeme tento zdravy napoj pit.Napoj ma oslovil svojimi pozitivnymi ucinkami na ludske zdravie.

  • 0
Odpovedať

Daniela Siplakova 02.01.16 22:58

DS
karma
-1.00

fú ha to som nevedela že ma taketo učinky vselijake

  • 0
Odpovedať

Mária Sedláková 20.03.16 19:38

MS
karma
73.00

kurkumu používam hlavne keď si robím kuskus zo zeleninou alebo do ryže a tiež aj mäso ňou zvyknem ochucovať

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 07.04.16 13:22

karma
93.00

používam ju v jedle aj ako masku na pleť :) odporúčam

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 14.05.16 23:15

AK
karma
113.00

kurkumu zbožňujem

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 02.06.16 14:28

MZ
karma
-1.00

Často som ju mávala v práci.. už som ju minimálne 5x hľadala v obchode a nikdy som ju, žiaľ, nepriniesla... Celé zle no

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 09.05.17 17:19

AK
karma
113.00

Musím vyskúšať

  • 0
Odpovedať

Lucia Valková 29.05.17 17:28

LV
karma
108.00

Skúšala som masku a nemohla som zmyť ten žltý nádych.

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Odborníci prezradili, ako vyzerajú zdravé nechty a ako ich dosiahnuť
Nechty

Odborníci prezradili, ako vyzerajú zdravé nechty a ako ich dosiahnuť

  • 59
  • 2
  • 01.10.2019
Naj Oleari novinky na pery: Pre pery hodné tisícich bozkov
Kozmetické novinky

Naj Oleari novinky na pery: Pre pery hodné tisícich bozkov

  • 61
  • 4
  • 30.10.2019
Active Carbon Face Serum: Silné detoxikačné účinky v jednej pumpičke!
Kozmetické novinky

Active Carbon Face Serum: Silné detoxikačné účinky v jednej pumpičke!

  • 72
  • 1
  • 03.11.2019
TOPlist