Top potraviny, ktoré pôsobia ako skvelá prevencia proti rakovine

Top potraviny, ktoré pôsobia ako skvelá prevencia proti rakovine
  • 28.02.2016
  • Gabriela Vargová

  • 22
  • 12

Rakovina patrí medzi najzávažnejšie  a veľmi zákerné choroby. Berie úsmevy a bezstarostný život, spôsobuje bolesť a utrpenie. Často, bohužiaľ, končí večným spánkom. Samozrejme, že môže prísť ako blesk z jasného neba, bez akéhokoľvek ohlásenia, drzo a zákerne. Mali by ste však poznať potraviny, ktoré pôsobia ako účinná prevencia proti tejto zlobe. Vyskúšajte ich zaradiť do svojho jedálnička čo najskôr a žite dlhý a najmä zdravý život.

1. Bobule

Sú také chutné a jednoducho ich milujeme. Veď kto by nemal rád jahôdky alebo černice? Dobrou správou však je, že všetky tieto plody sú známe svojim zdravým účinkom. Dokážu spomaliť tvorbu nádorov a nádorových buniek. Môžete ich pripraviť a konzumovať na množstvo spôsobov, napríklad ako súčasť smoothie, domáci sorbet, posýpka na obľúbenom jogurte. Výborne chutia aj v šalátoch a sú prírodnými cukrovinkami. Chránia telo a udržujú ho zdravé. Neváhajte a doplňte ich ešte dnes.

Odporúčame prečítaťToto sú zdravšie náhrady bielej múky

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

2. Paradajky

Ďalší odvážny bojovník, ktorý zastavuje rast rakovinotvorných buniek. Je to skvelá správa, pretože paradajky sú zdravé a využiteľné na veľké spektrum spôsobov. Môže to znieť  neatraktívne, ale vyskúšajte paradajkovú šťavu. Je naozaj vynikajúca. Pochutnajte si na nich pri raňajkách ako súčasť vašej omelety alebo toastu. Ak máte záhradku, môžete sa tešiť šťavnatým domácim paradajkám. Pomáhajú predchádzať rakovine, preto ich konzumujte pravidelne.

Odporúčame prečítať: Recept - Kuracie mäso so zemiakmi a zeleninou

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

3. Pomaranče

Nejde konkrétne len o pomaranče. Každé jedlo s vysokým obsahom vitamínu C je nenahraditeľným pomocníkom. Vitamín C totižto zabraňuje rakovinotvorným zárodkom a zlúčeninám útočiť na náš organizmus. Brokolica a grapefruit tiež obsahujú nezanedbateľnú dávku tohto vitamínu. Začať deň ,,ruka v ruke" s citrusovým plodom, to je tá správna voľba. Pomôže prebudiť telo a tráviaci systém. Veľké šťavnaté pomaranče sú vhodné napríklad na desiatu, ktoré upokoja chuť na sladké. Vyskúšajte kombináciu pomarančového plátku a dvoch tabličiek tmavej čokolády. Chutí bezkonkurenčne!

Odporúčame prečítať:  TOP 7 kalorických nápojov, z ktorých najviac priberáme

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

4. Orechy

Orechy obsahujú vitamín E. Obzvlášť vysoký obsah tohto vitamínu majú búrske oriešky (arašidy) a mandle. Samozrejme, tieto drobné zázraky môžete zakomponovať do rôznych pokrmov kedykoľvek počas dňa. Pridajte ich do ovsených vločiek na raňajky, do šalátu na večeru, alebo ich konzumujte ako malé občerstvenie. Ak nechcete jesť orechy v celosti, vyskúšajte orechové maslo alebo mlieko. Možnosti sú naozaj nekonečné.

Odporúčame prečítať:  5 chutných polievok, ktoré vám pomôžu schudnúť

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

5. Ľanové semienka

Síce nevynikajú nápaditou chuťou, no obsahujú omega - 3 mastné kyseliny, ktoré prispievajú k prevencii rakoviny. Jedno balenie vám vydrží po veľmi dlhú dobu. Pridajte si ich do smoothies, ovsených vločiek, cereálií, jogurtu, šalátov a polievok, jednoducho všade, kde to je len možné.

Odporúčame prečítať:  Čo robiť, aby vás nosenie šiať začalo baviť?

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

6. Čaj

Vedci a výskumníci veria, že čaj, najmä ten zelený, obsahuje preventívne činidlá. Na popíjaní čaju nie je absolútne nič škodlivé. Naopak, ide o účinnú terapiu pre telo i dušu. Ochutnajte ovocný čaj, ak máte chuť na niečo sladké, alebo silnejší čaj, ako napríklad Earl Grey, Chai. Harmančekový čaj či mäta účinne pomôžu proti žalúdočným trápeniam. Konzumovať zdravú výživu na rastlinnej báze a účinné produkty, to je cesta, ktorou sa môžete vybrať. Vaše telo sa vám odvďačí v podobe vitality a celkového zdravia.

Odporúčame prečítať:  Recept na chutný domáci burger

top potraviny, ktoré pôsobia ako prevencia proti rakovine

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

  • 22
  • 12
Návrat hore
Autor článku

12 komentárov

Erika Špacírová 26.02.16 14:30

karma
93.00

samé zdravé veci :)

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 26.02.16 15:28

MZ
karma
92.00

všetko spomínané máme doma radi a aj to často jeme a pijeme :-)

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 26.02.16 17:41

SK
karma
116.00

vyborne veci,ktore csto konzumujeme,pijeme

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 26.02.16 20:13

MR
karma
113.00

hlavne že máme všetko z týchto potravín dostupné a môžeme si vyberať

  • 0
Odpovedať

Soňa Kozáková 27.02.16 09:19

SK
karma
92.00

ešte mi tu chýba cvikla, skvelá na tvorbu červených krviniek

  • 0
Odpovedať

Júlia Dominová 29.02.16 17:11

JD
karma
-1.00

Orechy mám najviac rada! jedla by som ich na kilá :D A lanové semienka si vždy pridám do jogurtu či ovsenej kaše :)

  • 0
Odpovedať

Mária Zámečníková 29.02.16 20:29

MZ
karma
-1.00

Kiež by :)

  • 0
Odpovedať

Kristína Rusinková 01.03.16 15:41

KR
karma
-1.00

citrusy to je moje ♥

  • 0
Odpovedať

Anna Kralovičová 03.03.16 11:22

AK
karma
64.00

Tiež sa snažím jesť čo najviac týchto plodín, hlavne v lete, keď si ich môžem priniesť zo svojej záhradky. Vtedy sú najchutnejšie a zjedla by som ich kvantum.

  • 0
Odpovedať

Katarína Janotíková 04.03.16 11:36

KJ
karma
-1.00

Kiežby to bola pravda

  • 0
Odpovedať

Libuše Šumná 16.04.16 17:06

karma
107.00

pěkný článek, samé užitečné věci

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 15.05.16 11:53

AK
karma
112.00

v lete si viac doprajem týchto potravín

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Zdravie

Hľadáš TOP prírodný prostriedok na imunitu a dýchacie cesty? Toto je on!

  • 55
  • 0
  • 19.03.2020
Auto

AUTO TEST: Honda CR-V 1.5 VTEC Turbo CVT

  • 40
  • 1
  • 07.03.2020
Zdravie

Poznáš účinky dračej krvi? Z jej liečivej sily budeš ohromená!

  • 69
  • 0
  • 27.03.2020
TOPlist