Registrácia Prihlásenie

Život podľa hygge: Tajný recept na šťastnejší a spokojnejší život


Ak chcete byť šťastnejší a spokojnejší, žite podľa hygge.

Tento nórsko-dánsky výraz vyjadruje pohodlie, útulnú atmosféru, radosť a šťastie.

Severania majú recept na to, ako nájsť potešenie v bežných veciach – v živote, v priateľstve aj v domácnosti. 

Teplo a vôňa domova

Pohodu a dôveru môžete pocítiť na miestach, ktoré pôsobia zabývane. Obklopte sa doma vecami, ktoré produkujú teplo a svetlo. Horiaci oheň v krbe vie navodiť intímnu a pohodovú atmosféru. Ak krb nemáte, nevešajte hlavu.  Zadovážte si sviečky s vôňou škorice alebo vanilky.  

Spojenie s prírodou

Severania čerpajú novú energiu v prírode. Ak bývate v paneláku, do svojho domova preneste trochu zelene. Kvetiny, rastlinky, bylinky a okrem toho venujte pozornosť aj zariadeniu domácnosti prírodnými materiálmi. Výbornou voľbou je drevo, kameň alebo koža. 

Odporúčame: Jete vegan a raw? Čo na to vaše kosti?

Spojenie s prírodou a rodinou

Zdroj: Shutterstock®

Hýbte sa ekologicky

V škandinávskych krajinách je najčastejším dopravným prostriedkom bicykel. Počas jazdy sa nadýchate čerstvého vzduchu, urobíte niečo pre svoje zdravie a zbytočne sa nestresujete v dopravných zápchach. 

Nezanedbávajte vzťahy

Čas strávený s rodinou alebo priateľmi má zásadný význam pre spokojný život. Nečakajte na víkend a stretávajte sa s blízkymi aj vo všedné dni. Vybehnite s nimi na obed alebo na kávu a chutný koláčik. Podstatou hygge je vychutnávať si život bez výčitiek. 

Odporúčame: Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit

Život podľa hygge

Zdroj: Shutterstock®

Jedlo pre pokojnú dušu

Základom škandinávskej kuchyne sú ryby a morské živočíchy. Lososy, pstruhy, slede, tresky či krevety sú súčasťou takmer každého menu. Nečudo, že severania vysoký cholesterol  takmer nepoznajú.

Ryby obsahujú cenné omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú hladinu LDL cholesterolu a naopak zvyšujú hladinu ochranného cholesterolu v krvi. Pôsobia tiež preventívne, znižujú riziko ochorení srdca a ciev, aktivujú mozgovú činnosť, schopnosť sústrediť sa, ochraňujú bunky pred degeneráciou a starnutím, stabilizujú emocionálnu rovnováhu,“ vysvetľuje zdravotné benefity omega-3 odborníčka na výživu MUDr. Alžbeta Béderová, CSc.

Ak si ryby nedoprajete aspoň 2-3-krát za týždeň, siahnite po kvalitných výživových doplnkoch, ako napríklad OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje vysoko koncentrovaný olej z čerstvých nórskych lososov a na zaistenie dennej potreby stačí užiť 2 kapsuly. Vyskúšajte teraz mesačné balenie zadarmo, len za cenu poštovného a balného.

Objednávajte  z pohodlia domova na www.omegamarineforte.sk

OmegaMarine Forte+

Zdroj: Shutterstock®


Návrat hore
Autor článku

3 komentáre

Soňa Krátka 21.07.17 08:45

SK
karma
118.00

...páči sa mi to,... tiež žijeme na dedine hneď pod horou, mám rada ten pocit, keď ráno otvorím oči a dívam sa na les na zeleň, každým dňom sledujem, ako sa menia ročné obdobia podľa sfarbenia stromov, je to úžasné, ako v prírode všetko funguje... je to krásne, som tu, som doma...vtedy som spokojná...

  • 1
Odpovedať

Majka Frnová 21.07.17 09:45

MF
karma
-1.00

Dáni patria k najšťastnejším ľuďom, tak asi na tom niečo bude...

  • 0
Odpovedať

Daniela Bieliková 21.07.17 18:13

DB
karma
100.00

obdivujem tento životný štýl...

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Ako si vyrobiť domáci tvaroh? Vyskúšaj tiež 3 recepty na skvelé dezerty
Dezerty

Ako si vyrobiť domáci tvaroh? Vyskúšaj tiež 3 recepty na skvelé dezerty

  • 52
  • 8
  • 10.11.2019
RECEPT: Bulgur s mletým mäsom a zeleninou – to musíš ochutnať!
Pre štíhlu líniu

RECEPT: Bulgur s mletým mäsom a zeleninou – to musíš ochutnať!

  • 99
  • 9
  • 27.09.2019
Recept na žerbó rezy: Dobrota, ktorú si zamiluje celá rodina
Dezerty

Recept na žerbó rezy: Dobrota, ktorú si zamiluje celá rodina

  • 5
  • 9
  • 07.12.2019
TOPlist