10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)

10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň)

  • 35
  • 0

Ženy sa dokážu v každej situácii vynájsť. A dokonca, ak patríte k tým pozitívne mysliacim, tak aj v každej situácii dokážete nájsť nejaké to pozitívum, vďaka ktorému si nelámete svoju hlavu. No pokiaľ ide o celulitídu, tak sme bezmocné. Snažíte sa robiť všetko preto, aby ste sa jej zbavili alebo aby sa vám vôbec na tele neobjavila, ale nie vždy sa vám to podarí. A zatiaľ, čo niektoré hľadajú najjednoduchší spôsob jej odstraňovania a hlavne spôsob, pri ktorom by nemuseli ani prstom pohnúť, iné nedajú dopustiť na základné cviky. Pretože len tie vám pomôžu odstrániť tie nevzhľadné hrbolčeky a zároveň spevniť svalstvo na stehnách.

Áno, niekto hovorí, že na pomarančovú kožu pomôže kávový peeling. Obyčajný peeling z kávových zrniečok a pravidelné masírovanie pokožky údajne dokáže s celulitídou zatočiť. Ale viete, ako sa hovorí, že nič nie je zadarmo. Ani nečinné sedenie pred televízorom vám nepomôže. Preto sa postavte a vykonajte aspoň niekoľko základných cvikov, ktoré sú oveľa účinnejšie.

Deň 4. – cviky na zadnú stranu stehien a zadok

Viete, ktorý základný cvik je najlepší na formovanie zadočka a zároveň aj stehien? Ak tipujete drepy, tak tipujete správne. Ak ste sa ešte nezapojili do 30-dňovej plankovej výzvy, tak ju pred letom vyskúšajte. Váš zadoček sa krásne zaoblí a vy budete mať z toho radosť.

Keď ste sa zapojili do našej 10-dňovej výzvy, tak pri tomto štvrtom dni na vás opäť čakajú 3 základné cviky a dva tipy pre zdravšie JA.

Neprehliadni: Kedy je najlepší čas na cvičenie? Odpoveď ťa prekvapí!

- 3 cviky na zadnú stranu stehien a 2 tipy
1 z 6
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk
10-dňová výzva s Niveou: Cviky na zadnú stranu stehien a zadok (4. deň) - KAMzaKRASOU.sk

Zdroj: Nivea / Shutterstock

Zapojte sa aj vy do 10-dňovej výzvy!


  • 35
  • 0
Návrat hore
Autor článku

0 komentárov

Čo čítajú ostatní

Ako schudnúť

Nedostatočný príjem kalórií: Takto vám dá telo najavo, že málo jete!

  • 50
  • 3
  • 28.05.2020
Domácnosť

Čo spôsobuje zápach z umývačky riadu a čo robiť, ak dobre neumýva?

  • 46
  • 0
  • 14.03.2020
Ako schudnúť

Alkohol a chudnutie: Čo robiť, aby si z drinkov nepribrala ani gram?

  • 51
  • 0
  • 17.06.2020
TOPlist