7 prínosov obyčajnej uhorky, o ktorých ste ani netušili

7 benefitov, ktorými disponuje obyčajná uhorka - možno ste o nich ani netušili

Uhorka je bežnou súčasťou šalátov, ktoré si doma vytvárame.

 

Buď ju len nastrúhame, zalejeme zálievkou a podávame ako súčasť nedeľného obeda alebo sa občas hráme na kulinárskych majstrov a vytvárame rôzne kreácie šalátov. Uhorky tiež patria medzi najzaváranejšie druhy zeleniny, ktoré nájdeme v každej domácnosti.  

 

V každom prípade, vedeli ste o tom, že uhorka nie je len obyčajným druhom zeleniny? Má totiž množstvo skvelých benefitov, ktoré majú dobrý vplyv na náš organizmus. Preto si myslíme, že uhorka by mala byť bežnou súčasťou nákupného košíka. Prinášame vám prehľad o jej 7 základných benefitoch, ktoré vás o tom presvedčia.

 

Odporúčame prečítať: Prečo je chlpaté ovocie KIWI prospešné pre našu pleť?

1. Zdravé kĺby

 

Uhorka je výborným zdrojom oxidu kremičitého, ktorý je známy podporou zdravia kĺbov, posilňuje chrupavku a spojivové tkanivo. V kombinácii s mrkvou dokáže pôsobiť ako prevencia proti artritíde a pomáha zmierňovať bolesti u ľudí s artrickými problémami.

 

 

2. Spoločník pri chudnutí

 

Samotná uhorka má nízky obsah kalórií a vysoký podiel vody, preto je skvelou potravinou pre všetkých, ktorí bojujú s nadbytočnými kilami. Navyše obsahuje látky zvané steroly, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi.

 

Odporúčame prečítať: Chcete schudnúť? Dodržujte týchto 5 pravidiel a kilá pôjdu dole!

3. Žiadne problémy s trávením

 

Okrem vysokého obsahu vody, uhorka tiež obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá je pri trávení veľmi potrebná. Vďaka vláknine sa telo efektívne dokáže zbaviť toxínov v tráviacom trakte, čím je samotné trávenie podporené.

 

 

4. Dajte zbohom bolesti hlavy

 

Uhorky sú skvelým zdrojom vitamínu B, cukru a elektrolytov, ktoré pomáhajú znižovať nepríjemné stavy po značne vyššej konzumácii alkoholu. Rovnako vďaka sacharidom pomáhajú znižovať pocit hladu ako aj bolesť hlavy.  

 

Odporúčame prečítať: Kúsky, ktoré zo šatníka nikdy nevyhadzujte!

5. Udržte si svoju krásu

 

Vitamíny sú dôležité nielen pre zdravie, ale aj pre krásu. Uhorky sú nimi naplnené – obsahujú vitamíny A, B a C, tie posilňujú imunitný systém, poskytujú energiu, prispievajú k žiarivej mladej pleti. Obsahujú tiež kremík a síru, ktorá zlepšuje kvalitu vlasov a stimuluje ich rast.

 

 

6. Hydratácia pre telo

 

Uhorky sú takmer celé tvorené z vody – obsahujú až 95% tejto tekutiny. Ak vypijete pohár vody s uhorkou, vaše telo bude skvelo hydratované, vďaka čomu nedáte toxínom vo vašom tele žiadnu šancu a doplníte si potrebné minerálne látky.

 

 

7. Bolesť ďasien

 

Šťava z uhorky je tiež nápomocná v boji so zapálenými ďasnami či ich bolesťou. Ak si tiež dáte do úst plátok uhorky a jazykom ho pritlačíte na podnebie, pomôžete si tak pomôcť v boji s nepríjemným dychom. Látky obsiahnuté v uhorke pomáhajú zlikvidovať baktérie spôsobujúce nepríjemný dych.

 

Odporúčame prečítať: 9 druhov orechov a semien, a ich zdravotné výhody pre náš organizmus


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!
Neviete, ako schudnúť? Vyskúšajte Teatox diétu
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
7 zázračných olejov pre naše telo - vyskúšajte ich aj vy!
Dobré a zlé účinky kávy: Nahradí ju BIO káva?
Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!
Zbystrite pozornosť. Prichádza Bystrinka mätová
Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!
Pokojný spánok vďaka mobilným aplikáciám? S týmito appkami áno!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!
Cholesterol je zlý a dobrý. Vedeli ste o tom?
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!
Nosové spreje Vincentka museli recertifikovať!
Liečivé čaje z bylín, ovocia či korenín - ako vám pomôžu?
Figy: Pre toto si ich treba dopriať čerstvé i sušené!
Poznáte najúčinnejší liek na nespavosť a menštruačné kŕče? My áno!
Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!
Vysoká výplň v zube - aké problémy vám hrozia?
Vitamín K2: U nás novinka, v zahraničí hit
Rebríček obyčajný: Objavte ďalšiu liečivú bylinku a jej použitie!
6 zaujímavostí o mandľovom mlieku, ktoré ste určite nevedeli!
Cholesterol je zlý a dobrý. Vedeli ste o tom?
Leto praje zblíženiam – na čo si dať pozor?
 

13 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



02.03.17 12:51 | Helena Zobková | karma: 95
Uhorka bola dnes súčasťou môjho nákupného košíka. Po prečítaní článku vidím, že som urobila veľmi dobre :)

odpovedať

hlasuj plus 2 | 0 hlasuj minus


02.03.17 19:13 | Mária Chromíková | karma: 78
Uhorky sú na mojom jedálničku každý deň .

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


03.03.17 17:17 | Janka Sláviková | karma: neurčená
Uhorky mám rada, preto som fit

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


03.03.17 17:45 | Katarína Konečná | karma: 85
uhorky milujem , či surové, alebo zavárané

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


03.03.17 22:16 | Mária Maxianová | karma: 91
obyčajná, ale "zázračná"

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


04.03.17 07:28 | Soňa Krátka | karma: 84
máme ju stále doma, je to naša veľmi obľúbená zelenina

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


04.03.17 09:36 | Ladislav Koyš | karma: neurčená
Prvá pomoc po spálení slnkom

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


05.03.17 14:01 | Iveta Moravčíková | karma: 83
niet nad všestrannu uhorku zdravá vo všetkých sférach

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


06.03.17 19:00 | Lenka Piovarčiová | karma: 73
Uhorky ja mozem

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


09.03.17 17:37 | Martina Kovačičová | karma: neurčená
Už aby rástli v záhrade

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


10.03.17 09:29 | Lucia Kobíková | karma: 127
A je veľmi dobrá na opuchnuté oči. Veĺmi pekný článok :)

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


11.03.17 19:55 | Daniela Bieliková | karma: 85
uhorka je moja najobľúbenejšia zelenina

odpovedať

hlasuj plus 1 | 0 hlasuj minus


06.05.17 21:43 | Blažena Sádovská | karma: neurčená
Uhorky sú vynikajúce, ich chuti a vôni sa nič nevyrovná:))

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s