Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme
  • 16.02.2016
  • Ingrid Maderičová

  • 161
  • 36

Dnes sa pozrieme na sladkosti. Vieme veľmi dobre, že sú nezdravé a plné prázdnych kalórií.

Telu nedávajú žiadne vitamíny ani minerály (aj keď reklamy sa nás snažia presvedčiť že áno), no bohužiaľ chutia tak dobre, že sa ich nevieme zriecť. Ale ako je to s nimi v skutočnosti?

Sú všetky sladkosti kalorické bomby?

Samozrejme že aj tu platí, všetko s mierou. Ak si dáte raz za čas čokoládovú tyčinku alebo za hrsť gumených medvedíkov, je to v poriadku. V poriadku už nie je ak pojedáte denne celú tabuľku čokolády alebo celé vrecko cukríkov. Pozrime sa na ne zblízka.

Odporúčame:  Ako na to - Ploché bruško za 3 dni

1. Gumené medvedíky

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Ak dbáte na svoju štíhlu líniu, uprednostnite ovocné gumené cukríky. Tie dopadli zo sladkostí najlepšie. Obsahujú síce veľa cukru, 100g má cca 328 kcal, no sú bez tuku. Niet divu, že mnohé známe ženy, ktoré si potrpia na štíhlu figúru, siahajú práve po gumených medvedíkoch, keď dostanú chuť na sladké.

2. Penové cukríky/Marshmallow

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Patria sem penové cukríky rôzneho druhu, tvarov a farieb. Obsahujú tiež pomerne málo kalórií, 100g cca 333 kcal, tuk je tu v zanedbateľnom množstve.

Odporúčame:  Ako si zvoliť správne očné tiene ?!

3. Cukríky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Tvrdé cukríky rôznych príchutí sú tiež vhodnejšou alternatívou na mlsanie. Neobsahujú tuk, „len“ cukor. 100g cca 352 kcal, 2 cukríky len 35 kcal.

4. Cukríky s náplňou

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Mäkké tzv. žuvacie cukríky sú viac-menej z cukru, takisto bez tuku ako tvrdé cukríky. Majú však o niečo viac kalórií: 100g 387 kcal.

Odporúčame:  Topánky, ktoré má mať každá z nás

5. Lentilky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Čokoládové lentilky, ktoré pozná každá z nás minimálne z detstva. Aj keď sú malé, sú dosť kalorické. 100g 479 kcal, 10 lentiliek cca 96 kcal. Bohužiaľ aj obsah tuku je dosť vysoký.

6. Oriešky v čokoláde

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Ešte horšie ako lentilky dopadli oriešky v čokoláde. Oproti lentilkám k čokoláde totiž pribudli oriešky bohaté na tuky. 100g má cca 492 kcal. 10 orieškov zhruba 148 kcal.

Odporúčame:  Recepty na rýchle pohostenie – jednohubky

7. Čokoláda

Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Čokoláda je bohužiaľ na špici, čo sa týka množstva kalórií a obsahu tuku. Je to kalorická bomba, ktorá našej postave nelichotí. Najviac priberáme z bielej čokolády, lebo obsahuje najviac masla. Naopak najmenej kalórií a tuku obsahuje horká čokoláda.

  • 100g horkej čokolády obsahuje cca 498 kcal
  • 100g horkej čokolády s orieškami cca 528 kcal
  • 100g mliečnej čokolády cca 525 kcal
  • 100g bielej čokolády cca 543 kcal

8. Nugát a pralinky

 Sladkosti - z ktorých najviac priberáme

Nugát a pralinky rôzneho druhu sú rovnako ako čokoláda kalorické bomby. Na porovnanie uvádzame pár príkladov:

  • 100g nugátu cca 494 kcal
  • 100g praliniek s marcipánom cca 532 kcal
  • 100g praliniek s alkoholom cca 376 kcal
  • 100g praliniek s orieškami cca 442 kcal

Odporúčame: Aké znamenie sa hodí k tomu vášmu?

Zdroj foto: www.store.pecanhouse.com www.en.wikipedia.org www.stuffpoint.com www.pdfcast.net www.humbugsweetshop.co.uk www.publicdomainpictures.net www.photo-dictionary.com www.flickr.com

  • 161
  • 36
Návrat hore
Autor článku

36 komentárov

Denisa Kenderešová 06.02.13 13:16

DK
karma
-1.00

Toto hodnotenie je fajn, ale je zamerané len na kalorickú hodnotu... nie je čokoláda ako čokoláda napríklad- aj ked je síce ,,na špici", čo sa koloorii tyka, stále je však lepšie dať si kvalitnú čokoládu s vysokým obsahom kakaa ako rôzne ine sladkosti, hoc aj gumene medvediky, ktorú su zas plné ,,umeliny" :)

  • 0
Odpovedať

Zuzana Nemčíková 06.02.13 13:18

ZN
karma
-1.00

no dobre tak budeme uprednostňovať gumkáčov...ale ked tá čokoláda je tak hriešne dobrá :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Hugyárová 08.02.13 13:12

KH
karma
-1.00

Uz len z tych obrazkov som presladkovena :) sladke moc nemusim aj ked niekedy padne dobre kusok cokolady, cukricky. 

  • 0
Odpovedať

Alžbeta Kelbelova 17.02.13 18:29

AK
karma
-1.00

mna super foto čokolády

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 25.02.13 17:20

IO
karma
87.00

Čokoládu nevimením za nič, aj ked je to hriech:)

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 10.03.13 15:23

HK
karma
100.00

Nezaškodí si dať kusok dobrej čokolády...

  • 0
Odpovedať

Renáta Iľová 17.03.13 13:22

RI
karma
-1.00

a teraz mam taku chut na sladke....mmmmmm...

  • 0
Odpovedať

alzbeta veresova 24.03.13 21:37

AV
karma
-1.00

ja mam najradsej penove cukriky,zboznujem ich.

  • 0
Odpovedať

Mária Králiková 25.03.13 19:38

MK
karma
-1.00

Gumene cukriky milujem :D

  • 0
Odpovedať

Veronika Kulanová 25.03.13 20:29

VK
karma
-1.00

vsetko vyssie spominane patri medzi moje naj....nevedela by som si predstavit den a hlavne vtedy, ked som v strese bez sladkosti :D

  • 0
Odpovedať

Jana ščerbakova 28.03.13 12:36

karma
-1.00

sladkodti  a cokolady su super ale kedze sa snazim schudnut vyhybam sa im skoro uplne ale pozriet sa na obrazky ma vzdy potesi....

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 26.04.13 19:21

HK
karma
100.00

Tak to su samé dobrotky ktorým neodolám...

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 17.08.13 04:28

ĽŠ
karma
124.00

Cukríky veľmi nemusím, zato čokoládu.....

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 13.01.14 21:58

JK
karma
100.00

ešte že ma sladké neláka ani čokoláda ani cukríky ked už tak kvalitná horká čokoláda

  • 0
Odpovedať

zuzana olexyová 14.01.14 12:03

ZO
karma
-1.00

v slabej chvíli siahnem po 70% horkej čokoláde

  • 0
Odpovedať

Blažena Sádovská 16.01.14 20:51

BS
karma
102.00

Jú, vyzerajú super, ale všetky sú pre mňa nejaké veľmi sladké, radšej odolám...

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 18.02.14 21:54

IO
karma
87.00

Priznávam dobrovolne oriešky v čokoláde:)

  • 0
Odpovedať

Ivana Goliašová 18.02.14 22:06

IG
karma
-1.00

Tak ja lubim cokoladu nad 70%, ale este min rok som milovala aj tieto. Nastastie je koniec :)

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 19.02.14 08:34

ĽŠ
karma
124.00

Presne tak, všetko s mierou!

  • 0
Odpovedať

anka - fb anka all saga saganová 28.04.14 20:40

A-FAASS
karma
-1.00

už musím jest viac zdravšie,ked to sa niekedy nedá bez čokolády a orieškov.

  • 0
Odpovedať

Helena Kravcová 08.08.14 23:34

HK
karma
100.00

tak už od teraz prestávam jest čokolády

  • 0
Odpovedať

Jana Fuchsová 09.08.14 21:40

JF
karma
80.00

mám veľmi rada gumené cukríky, ale čokoládu zbožňujem, najmä horkú,je to moja slabosť

  • 0
Odpovedať

Dorotka Fuchsová 19.08.14 16:31

DF
karma
-1.00

čokoláda je moja slabosť a gumenné cukríky tiež, neviem sa ich vzdať, proste mi chutia.

  • 0
Odpovedať

Alena Ďurechová 11.09.14 04:41

karma
91.00

Milujem sladkosti... ale už si zdravie vypýtalo svoju daň... s váhou problém nemám, zato niekoľkomesačné behania po vyšetreniach ma naozaj vystrašili.

  • 0
Odpovedať

Soňa Krátka 16.02.16 17:27

SK
karma
115.00

obcas si dam oriesky v cokolade,snazim sa ked uz si dat horku cokoladu,vraj je zdravsia

  • 0
Odpovedať

Kristína Rusinková 01.03.16 15:43

KR
karma
-1.00

cokolada obcas musi byt ♥ zacnem asi castejsie siahat po gumenych cukrikoch

  • 0
Odpovedať

Erika Špacírová 02.03.16 20:47

karma
93.00

kvalitná čokoláda je naj :)

  • 0
Odpovedať

Katarína Janotíková 04.03.16 13:18

KJ
karma
-1.00

Milujem čokoládu akúrat jednu do seba pučím :D

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Rozhovory

Katarína Mayer: Pri každom upratovaní vzťahu je potrebné začať od seba

  • 54
  • 0
  • 17.04.2020
Inšpirácie

Chystáš letný filmový večer? Tu sú tipy na najlepšie rodinné filmy!

  • 34
  • 0
  • 13.07.2020
Zdravie

Spánkový rozvod: Kedy môžu oddelené spálne vzťahu pomôcť?

  • 100
  • 4
  • 31.05.2020
TOPlist