Tak a je to tu, konečne sa k nám dostalo dlho očakávané predvianočné obdobie. Z každej strany nás predávajúci bombardujú rôznymi akciami a mikulášskymi balíčkami.
Ak sa k tomu pridá stres z práce, nervozita, úzkosť a vy ste na pokraji výbuchu, je najideálnejšie dopriať si relax.
Depresiu môžete zahnať prostredníctvom aromaterapie. Tá ľudstvu slúži už tisíce rokov a napomáha pri liečbe najmä psychických problémov. Pri aromaterapii je vhodné siahnuť po esenciálnych olejoch, ktoré vám pomôžu zahnať smútok, navodia príjemnú atmosféru a navyše si doprajete skvelú dávku relaxu. Aké esenciálne oleje sú teda vhodné pri zaháňaní depresie?
Odporúčame tiež: Šport musí ísť ruka v ruke s regeneráciou tela, hovorí Jozef Lohyňa
1. Levanduľový esenciálny olej
Levanduľa je najpoužívanejšou prísadou, ktorá sa využíva v rôznych produktoch a rovnako sa používa na boj s depresiou. Štúdie ukázali, že pár kvapiek tohto levanduľového esenciálneho oleja v difuzéri navodí príjemnú atmosféru, v ktorej zabudnete na akékoľvek starosti.
2. Olej z bergamotu
Tento olej je skvelý spoločník pri depresii. Vedci dokázali, že vštepuje pocit radosti a energiu u ľudí, ktorí sú skvelými kandidátmi pre liečbu úzkosti a depresie. Tento éterický olej môžete pridať do difuzéra alebo si rozotrieť pár kvapiek do dlaní, ktoré si následne priložíte k nosu a ústam.
Odporúčame tiež: Choroba motýlích krídiel, keď aj jemný dotyk vie zraniť
3. Jazmínový olej
Tento olej má na mozog podobné účinky ako asi všetkým známy liek Valium. Ak vdýchnete tento olej, pomôže vám regulovať vaše emócie a udržať sa viac v pohode. Čo môže byť priaznivé pre osoby, ktoré trpia pocitom úzkosti a záchvatmi paniky.
4. Ylang ylang
Tento olej pôsobí ako mierne sedatívum, vďaka čomu upokojuje ľudí. Výskum tiež ukázal, že vdychovanie tohto oleja zvyšuje sebavedomie a znižuje stres, čo je priaznivé pri liečbe ľahších prípadov depresie.
Odporúčame tiež: Jednoduché recepty na domáce nátierky z orieškov
5. Bazalkový esenciálny olej
Je známy tým, že stimuluje myseľ a zlepšuje náladu, čo môže byť veľkým prínosom pre niekoho, kto trpí letargiou. Navyše hinduisti veria, že výpary z tohto oleja sú natoľko silné, že môžu preniesť človeka bližšie k nebu.
Odporúčame tiež: Rafinovaný cukor – dôvody, pre ktoré ho vyradiť zo svojho života
