Fenikel: 3 skvelé tipy na použitie!

Fenikel

Fenikel patrí medzi veľmi zdravú zeleninu vďaka celému radu vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje.

 

Navyše dokáže pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch. Často sa táto nenápadná rastlinka spája s liečbou nadúvania a plynatosti. Dokáže však toho oveľa viac. Prečítajte si, prečo je fenikel výhodné zaradiť do jedálnička a ako vám pomôže pri rôznych zdravotných ťažkostiach!

 

Fenikel a jeho liečivé účinky

Fenikel je vitamínovou bombou. Obsahuje komplex vitamínov B, hlavne kyselinu listovú, vitamín A, C a E a minerály ako draslík, sodík, vápnik, železo aj horčík. Taktiež je zdrojom vlákniny blahodarne vplývajúcej na tráviaci trakt. Dokonca má nízky obsah kalórií, pretože je z 90 percent tvorený iba vodou. So svojimi 0,2 percentami tuku je fenikel ideálnou potravinou pri diétach. Vďaka antioxidantom je zase výborný pri detoxoch tela.

 

Fenikel má silné antiseptické účinky, podporuje obranyschopnosť a udržuje zdravé dýchacie cesty. Podporuje trávenie a vyprázdňovanie a pomáha od množstva zažívacích ťažkostí. Bojuje proti nafukovaniu, plynatosti, kolikám, páleniu záhy, bolestiach žalúdka či zápche. Má močopudné účinky, čím dokáže odstraňovať z tela nadbytočnú vodu. Fenikel podporuje aj tvorbu materského mlieka a účinne znižuje vysoký krvný tlak.

 

Odporúčame: Modelka Daniela Peštová sa zmenila na krásku zo 60-tych rokov!

3 úžasné spôsoby využitia:

Fenikel je v obchodoch k dostaniu vo viacerých formách. V prvom rade ho nájdete v oddelení zeleniny v podobe čerstvej potraviny. Zaobstarať sa dá aj vo forme semien, ktoré sa zvyčajne používajú ako korenie. Nakoniec nájdete aj porciovaný alebo sypaný feniklový čaj. Okrem potravinárstva sa fenikel používa do kozmetických výrobkov a vo farmaceutickom priemysle. My vám prinášame tri tipy, kedy vám fenikel pomôže od zdravotných ťažkostí.

 

Bude vás zaujímať: Ako si udržať mozog vo skvelej kondícii? Skúste tieto triky!

1. Proti nadúvaniu, kolikám a kŕčom

Z feniklu sa najčastejšie pripravuje čaj. Môžete ho nájsť v obchodoch, alebo si čerstvý pripraviť doma. Budete naň potrebovať semienka z feniklu. Jednu kávovú lyžičku týchto semienok poriadne rozdrvte a zalejte vriacou vodou. Nechajte lúhovať 15 minút. Počas dňa čaj po malých dúškoch popíjajte.

 

Tento čaj je skvelý na odstránenie nadúvania a plynatosti a ako upokojujúci prostriedok pri detských kolikách. Odvar z feniklu vám rovnako pomôže znížiť kŕče v podbrušku, či už pochádzajú zo zažívacích ťažkostí, alebo ide o menštruačné bolesti. Feniklový čaj sa zvykne užívať maximálne jeden týždeň.

 

Bude vás zaujímať: Príčiny tvorby vrások, ktoré určite nepoznáte!

2. Zbaví zápalov a kašľa

Na liečbu zápalov v tele je účinný feniklový olej, ktorý je protizápalový. Vhodné je užívať ho pri zažívacích ťažkostiach, napríklad pri prejavoch zápalu hrubého čreva. Tiež zmierňuje príznaky zápalov kĺbov a reumy. Pomôže vám aj pri zapálenom hrdle alebo očiach.

 

Ak sa chcete zbaviť kašľa, pripravte si hrsť feniklových semien a zopár jeho listov. Prísady povarte v trištvrte litri vody asi 5 minút. Sceďte a prípadne oslaďte medom. Tento odvar užívajte po lyžičkách a vždy čo najteplejší.

 

Odporúčame:Kožená bunda - kúsok, ktorý je nesmrteľný

3. Pomoc pre ústnu dutinu

V prípade, že vás trápi nepríjemný zápach z úst, napríklad po konzumovaní aromatických jedál ako cibuľa alebo rybičky, vyskúšajte požuť semienka z feniklu. Tie by mali zápach prebiť vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam bojujúcim proti baktériám, ktoré sú za zápach zodpovedné.

 

Keďže sú semienka aj protizápalové, dokážu upokojiť i boľavé ďasná. Zdraviu ústnej dutiny okrem žuvania semienok dopomôže aj vyplachovanie alebo kloktanie pomocou spomínaného feniklového čaju.

 

Bude vás zaujímať: Potraviny, ktoré nakopnú váš metabolizmus!


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Ovsené vločky - Dôvody, prečo sú jednotkou ranného menu
Éterické oleje odstránia zdravotné problémy. Nájdite ten pravý!
Zemiakové šupky: 6 skvelých spôsobov použitia, ktoré musíte poznať!
Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!
Ženský kouč Martin Tóth: Chcem, aby si ty bola fit!
Výber zdravého a kvalitného pečiva: Čím sa pri nákupe riadiť?
Strašiak menom migréna: Overené rady, ako sa jej zbaviť!
Zdravý úsmev a čistý domov na jedno nabitie
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Tyčinky do uší: Na čo všetko nám vedia poslúžiť?
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?
Záhadná histamínová intolerancia: Ako proti nej bojovať?
Stal sa vám úraz? Povieme vám, ako urýchliť hojenie!
Praslička roľná: Akých bolestí a zdravotných problémov vás zbaví?
Ste závislé od cukru? Vieme, čo vám pomôže
Čistenie elektroniky - vyvarujte sa týmto chybám!
7 krokov k strate hmotnosti pre vaše štíhlejšie ja!
Neviete si vybrať zrelý melón? 5 tipov ako na to!
Záhadná histamínová intolerancia: Ako proti nej bojovať?
Čaj ako liek z bylín, ovocia či korenín - ktoré vám ako pomôžu?
Stopkový zeler sa rozhodne oplatí zaradiť do jedálnička!
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!
Rakytník: Impozantné ovocie, ktoré je liekom takmer na všetko!
Nafúknuté brucho niekedy vyzerá ako tehotenské. Ako sa ho zbaviť?
Ako telu dodať vápnik? Zdrojom nie je iba mlieko!
 

11 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



17.05.17 02:30 | Milka Damašková | karma: 89
Čajík poznám,je účinný a výborne chutí aj vonia. No rada by som fenikel vyskúšala aj vo forme zeleniny- u nás sa nikdy nerobil a to je škoda.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 05:34 | Lucia Valková | karma: 86
Fenikel som nikdy nepoužila ale viem o ňom,nevedela som že je taký liečivý..

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 07:58 | Soňa Krátka | karma: 87
fenikel ako zeleninu som ešte neskúsila, polepším sa...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 08:03 | Soňa Kelemenová | karma: 98
moja mamička robieva doma feniklový šalát...... pestujeme ho doma v našej zahrádke.... a čajík nám chutí tiež

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 12:12 | Mária Frnová | karma: 50
fenikel som zatiaľ v kuchyni vôbec nepoužívala...ale určite aj naň príde čas, keďže patrí medzi veľmi zdravú zeleninku

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 15:37 | Daniela Bieliková | karma: 85
Fenikel sa mi práve veľmi zapáčil...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 17:47 | Katarína Konečná | karma: 85
dobre vedieť, vyskúšam

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 18:19 | Mária Maxianová | karma: 90
čerstvý fenikel ako zeleninu doma v kuchyni nepoužívam, ale ako čítam, je čas to napraviť

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 18:37 | Mária Chromíková | karma: 78
Jedla som feniklový šalát bol vynikajúci ,ale doma ho nepripravujem.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


17.05.17 22:24 | Natália Homolová | karma: 91
V kuchyni som este fenikel nikdy nepouzila ale urcite vyskusam.Taktiez som este nepocula ze pomaha na bolave dasna,super rady

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


18.05.17 20:25 | Anna Kralovičová | karma: 68
Fenikel pestujem vo svojej záhrade, suším ho a pripravujem si z neho chutný a hlavne liečivý čaj.

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

13.08.2017 LIFESTYLE
Bolesť kolien vás nesmie zastaviť. Pomôže vám týchto 7 surovín!

Bolesť kolien dokáže veľmi jednoducho skomplikovať vykonávanie každodenných činností a niekedy aj výrazne sťažiť pohyb. Za vznikom bolesti môže stáť množstvo faktorov...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

19.07.2017 LIFESTYLE
Lopúch nie je burina. Zistite, čo dokáže!

V prírode nájdeme množstvo rastlín a bylín, ktoré ľudia označujú za buriny. Mnohokrát sú však ich domnienky mylné a práve takéto rastliny skrývajú v sebe liečivé schopnosti...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s