FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

FIT & BALANCE WEEKEND 2017

V máji 2017 sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence na Donovaloch.

 

Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú cestu, vďaka ktorej dosiahnete rovnováhu tela i duše, pomocou pohybu, relaxácie a zdravej výživy.

 

Čakajú na vás 4 dni v krásnom prostredí štvorhviezdičkového hotela Residence Hotel & Club Donovaly s plnou penziou (zdravými raňajkami, obedom a večerou) od 5.5. do 8.5.2017. A bohatý program s priestorom aj na relax a možnosti venovať sa rodine, pokiaľ sa rozhodnete si ju vziať so sebou namiesto priateliek.

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

Počas pobytu vás bude sprevádzať profesionálna fitness trénerka Slávka Hečková, ktorá vám poradí, aké cviky sú pre vás najvhodnejšie. Tento pobyt a skupinové cvičenie pod jej vedením vám ukáže, ako si dobre zacvičiť s váhou vlastného tela. Zistíte, ako je to vlastne so správnou technikou jednotlivých cvikov, ako dostať stehná a zadok do plaviek a ako cvičiť, keď nemáte čas. Slávka vás presvedčí, aké dôležité je dokonale poznať základ základov.

 

Rána začneme behom cez krásnu prírodu v okolí, zacvičíme si na lúke pred hotelom, alebo v prípade zlého počasia v priestoroch hotela a po cvičení si pochutíme na rôznych čerstvo urobených smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend – víkend plný pohybu, dobrého jedla a zdravia na Donovaloch - prvý event 15.9. - 18.9.2016

 

Denne si budete môcť zacvičiť jogu so mnou, tak ako tomu bolo aj počas posledného pobytu. Vyskúšali sme si aj power jogu, aj ashtanga jogu. Oba tieto jogové systémy sú dynamické, ale dajú sa prispôsobiť aj pre úplných začiatočníkov. Ak už nie je joga vaším životným štýlom, stále môže byť ideálnym doplnkom k iným športovým aktivitám, ako aj v prípade fitnesu.

 

Ashtanga joga je tradičná joga, má svoju históriu a tradície, ktoré sa snažím dodržiavať aj na hodine. Zároveň je to celistvý jogový systém, ktorý je mne osobne zo všetkých najbližší. Ashtanga jogu považujem za veľmi terapeutickú, čo však neznamená, že bude menej náročná ako power joga. 

 

Odpoorúčame: Fitness vám dodá sebavedomie a radosť do každého dňa

Power joga je taktiež dynamická joga zameraná na uvoľnenie, posilnenie a relaxáciu celého tela a celkovú regeneráciu. Na tejto hodine síce inštruktor zväčša necvičí, ale ak je to potrebné (podľa úrovne cvičiacich), pozíciu názorne náznakom popri samotnom slovnom popise aj predvedie. Na tejto hodine si zacvičíte aj v sprievode príjemnej hudby.

 

Tieto dva jogové systémy sú odlišné, najmä v prevedení hodiny. Preto ani veľmi nechcem porovnávať, každý je jedinečný. Jednoducho si treba vyskúšať, čo komu vyhovuje.

 

Bude vás zaujímať: Načerpajte novú energiu a naučte sa vnímať svoje telo

Okrem toho, že v hoteli je strava všeobecne výborná, so šéfkuchárom Richardom Noskovičom sa naučíte, ako pripraviť zdravé, vyvážené jedlá. A pocas celého pobytu budeme ochutnávať čerstvo pripravené smoothies.

 

Odporúčame: Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

Ak chcete naozaj vidieť výsledky na vašej postave a byť viac vo forme, pridajte sa k nám. :)

 

Majka a Slávka dobre vedia, že práve spojenie jogy a fitnes vedú k pozitívnym výsledkom. Naše nasadenie hovorí za všetko, tak príďte a prežite s nami víkend plný energie, smiechu a relaxu v krásnej prírode.

 

Tešíme sa na vás.

 

 

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

 

 

Viac informácií nájdete na: www.residencehotel.eu

 

PROGRAM:

FOTOGALÉRIA:



 

O joge so mnou sa dočítate viac na www.yoga-maya.sk.


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

5 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.



15.03.17 19:28 | Mária Maxianová | karma: 91
už len objednať pekné počasie :-)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.03.17 19:51 | Monika Filípková | karma: 44
Jeeej, hneď by som išla, relax by sa zišiel. Len kde dať deti?

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.03.17 20:15 | Martina Zahoranová | karma: 74
takýto skvelý relax by som určite niekedy chcela zažiť... úplne najlepšie by to bolo hneď ...

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


15.03.17 21:20 | Dana Hajzušová | karma: neurčená
hned by som sa šla prevetrať;)

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus


16.03.17 07:08 | Soňa Kelemenová | karma: 96
závidím Vám dievčatá... hneď by som šla keby sa dalo..... budem myslieť na Vás a jogu si zacvičím u nás so školiteľkou.... užite si víkend plný oddychu.. relaxu.. cvičenia... a zdravého jedla

odpovedať

hlasuj plus 0 | 0 hlasuj minus




Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

31.07.2017 LIFESTYLE
Táto žena baví celý svet napodobňovaním celebrít. Pobavte sa tiež!

Priznajme si, že niektoré  fotografie, ktoré celebrity nahrávajú na sociálne siete sú čudné a občas krkolomné. My síce nevidíme, čo sa za takou fotkou ukrýva, preto sme zvyknutí vidieť celebrity...

Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

23.07.2017 LIFESTYLE
Prečo zbierať okrem malín i malinové listy? Pretože sú liečivé!

Maliny sú chutným a hlavne zdravým letným ovocím. Sezóna tohto bobuľového ovocia je v plnom prúde. Maliny ľahko nazbierame v záhradke a aj v obchodoch sú lepšie dostupné. Vedeli ste však o tom...

Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

26.07.2017 LIFESTYLE
Je nahý spánok naozaj taký zdravý pre naše telo?

Spávate v pyžame a v ponožkách? Radi sa večer zahalíte do pohodlnej nočnej košele? Máte doma hotovú zbierku pekného a štýlového oblečenia na spánok? Asi vás sklameme...

Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

20.07.2017 LIFESTYLE
Už žiadne diéty po 35-ke! Vyskúšajte zrýchliť váš metabolizmus

Viete o tom, že každý z nás má svojho vlastného osobného trénera a to aj bez toho, aby sme navštevovali fitness centrum alebo posilňovňu? Je to tréner alebo osobný „otrok“...

Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

01.08.2017 LIFESTYLE
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?

Dlho sme sa dozvedali o pozitívnych účinkoch vitamínov pre naše telo. Rôzne krémy a iné kozmetické produkty s obsahom najrôznejších vitamínov predstavujú údajne oveľa zdravšiu aplikáciu vitamínov s le...

Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

22.07.2017 LIFESTYLE
Žena bez make-upu? Aj celebrity dokazujú, že sú obyčajné ženy ako my!

Či už sa objavujú vo filmoch, hudobných videách alebo na obálkach časopisov, celebrity zriedka vidíme bez tváre plnej make-upu alebo zavádzajúceho photoshopu. Ale ako vidíte v tomto odhaľujúcom zoznam...

Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

10.08.2017 LIFESTYLE
Rýchly a jednoduchý test kvality jedla!

Existuje množstvo spôsobov, ako zistiť kvalitu jedla, ktoré podávame na stôl každý deň. Nemusíte byť na to odborník. Jednoduchým pohľadom zistíte, ktoré potraviny sú kvalitné a ktoré by ste už radšej ...

Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

17.08.2017 LIFESTYLE
Máš chuť na sladké alebo slané? Toto sa ti telo snaží naznačiť!

Ak nás prepadne chuť na sladké alebo slané, väčšinou to pripisujeme našej pahltnosti. Vedeli ste však o tom, že naše chúťky na rôzne potraviny môžu byť signálmi, ktoré nám dáva vlastné telo...

Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

20.07.2017 LIFESTYLE
Nekompromisný prieskum: Ako vyzerá ideálna ženská postava?

Z každej strany sa na nás valia články a videá o dokonalých ženských postavách. Kult dokonalosti sa stále viac a viac dostáva do popredia a pritom sami netušíme, čo to tá dokonalosť je...

Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

08.08.2017 KRÁSA
Vytláčanie čiernych bodiek je hitom. Tieto videá videli milióny!

Čierne bodky na tvári predstavujú póry, ktoré sú čiastočne zablokované kožným mazom, odumretými bunkami a baktériami. V odbornom žargóne sa im občas hovorí aj komedóny. Čierne bodky nepridávajú na krá...

Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

06.08.2017 MÓDA a ŠTÝL
Ta-Ta Towel: Pohodlná podprsenka alebo módny výstrelok?

Anglická firma predstavila novinku určenú pre ženy s väčším poprsím a dojčiace matky. Celý svet bol šokovaný z ich módneho výstrelku, ktorý nazvali "Ta-Ta Towel"...

Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

22.07.2017 LIFESTYLE
Osvedčené spôsoby ako odstránite brušný tuk

Nie je ľahké zbaviť sa brušného tuku. Je to jeden z najnebezpečnejších tukov v ľudskom tele. My vám prinášame návod, ako sa ho zbaviť...

Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

04.08.2017 LIFESTYLE
Kŕčové žily - tieto prírodné prostriedky ťa ich nadobro zbavia!

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemným ochorením žíl, ktoré môžeme v dnešnej dobe zaradiť medzi civilizačné choroby. Tento zdravotný problém je veľmi častý a postihuje mužov i ženy...

20 príznakov parazitov v tele!

30.07.2017 LIFESTYLE
20 príznakov parazitov v tele!

Infekcie spôsobené parazitmi sú pomerne častejšie, ako si predstavujeme. Je však potrebné venovať pozornosť tomuto problému, pretože môžu spôsobovať vážne zdravotné problémy...

Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

27.07.2017 LIFESTYLE
Čo nepatrí do spálne? Týchto vecí sa určite zbavte!

po celom dni zregenerovať a načerpať novú energiu. Je to miesto na odpočinok, romantiku, intimitu a významne ovplyvňuje vzťah. Na to všetko má vplyv jej zariadenie, nábytok, doplnky a materiály...

Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

30.07.2017 LIFESTYLE
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?

Niekedy stačí málo a viete zistiť, že vaše telo niečo trápi. Telesné tekutiny často signalizujú začiatok vážnejšieho ochorenia. Ušný maz je toho rovnakým príkladom...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s