Registrácia Prihlásenie

FIT & BALANCE WEEKEND na Donovaloch 2017

  • 15.03.2017
  • Majka Bothová IpD

V máji 2017 sa už po druhý krát stretneme na príjemnom pobyte na Donovaloch, ktorý organizuje KAMzaKRASOU.sk v spolupráci s hotelom Residence na Donovaloch.

Počas pobytu Fit & Balance Weekend vám ukážeme zdravú životnú cestu, vďaka ktorej dosiahnete rovnováhu tela i duše, pomocou pohybu, relaxácie a zdravej výživy.

Čakajú na vás 4 dni v krásnom prostredí štvorhviezdičkového hotela Residence Hotel & Club Donovaly s plnou penziou (zdravými raňajkami, obedom a večerou) od 5.5. do 8.5.2017. A bohatý program s priestorom aj na relax a možnosti venovať sa rodine, pokiaľ sa rozhodnete si ju vziať so sebou namiesto priateliek.

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

Počas pobytu vás bude sprevádzať profesionálna fitness trénerka Slávka Hečková, ktorá vám poradí, aké cviky sú pre vás najvhodnejšie. Tento pobyt a skupinové cvičenie pod jej vedením vám ukáže, ako si dobre zacvičiť s váhou vlastného tela. Zistíte, ako je to vlastne so správnou technikou jednotlivých cvikov, ako dostať stehná a zadok do plaviek a ako cvičiť, keď nemáte čas. Slávka vás presvedčí, aké dôležité je dokonale poznať základ základov.

Rána začneme behom cez krásnu prírodu v okolí, zacvičíme si na lúke pred hotelom, alebo v prípade zlého počasia v priestoroch hotela a po cvičení si pochutíme na rôznych čerstvo urobených smoothies.

Odporúčame: Fit and Balance Weekend – víkend plný pohybu, dobrého jedla a zdravia na Donovaloch - prvý event 15.9. - 18.9.2016

Denne si budete môcť zacvičiť jogu so mnou, tak ako tomu bolo aj počas posledného pobytu. Vyskúšali sme si aj power jogu, aj ashtanga jogu. Oba tieto jogové systémy sú dynamické, ale dajú sa prispôsobiť aj pre úplných začiatočníkov. Ak už nie je joga vaším životným štýlom, stále môže byť ideálnym doplnkom k iným športovým aktivitám, ako aj v prípade fitnesu.

Ashtanga joga je tradičná joga, má svoju históriu a tradície, ktoré sa snažím dodržiavať aj na hodine. Zároveň je to celistvý jogový systém, ktorý je mne osobne zo všetkých najbližší. Ashtanga jogu považujem za veľmi terapeutickú, čo však neznamená, že bude menej náročná ako power joga. 

Odpoorúčame: Fitness vám dodá sebavedomie a radosť do každého dňa

Slávka Hečková cvičenie fit and balance vidkend donovaly kamzakrasou

Zdroj: Shutterstock®

Power joga je taktiež dynamická joga zameraná na uvoľnenie, posilnenie a relaxáciu celého tela a celkovú regeneráciu. Na tejto hodine síce inštruktor zväčša necvičí, ale ak je to potrebné (podľa úrovne cvičiacich), pozíciu názorne náznakom popri samotnom slovnom popise aj predvedie. Na tejto hodine si zacvičíte aj v sprievode príjemnej hudby.

Tieto dva jogové systémy sú odlišné, najmä v prevedení hodiny. Preto ani veľmi nechcem porovnávať, každý je jedinečný. Jednoducho si treba vyskúšať, čo komu vyhovuje.

Bude vás zaujímať: Načerpajte novú energiu a naučte sa vnímať svoje telo

Joga s Majkou na Donovaloch

Zdroj: Shutterstock®

Okrem toho, že v hoteli je strava všeobecne výborná, so šéfkuchárom Richardom Noskovičom sa naučíte, ako pripraviť zdravé, vyvážené jedlá. A pocas celého pobytu budeme ochutnávať čerstvo pripravené smoothies.

Odporúčame: Fit and Balance Weekend - posilnite svoje telo i myseľ

Ak chcete naozaj vidieť výsledky na vašej postave a byť viac vo forme, pridajte sa k nám. :)

Majka a Slávka dobre vedia, že práve spojenie jogy a fitnes vedú k pozitívnym výsledkom. Naše nasadenie hovorí za všetko, tak príďte a prežite s nami víkend plný energie, smiechu a relaxu v krásnej prírode.

 

Tešíme sa na vás.

Cena pobytu je 285 € (ubytovanie, plná penzia, bohatý program a ďalšie bonusy).

Neváhajte a kúpte si miesto už teraz na čísle: +421 917 432 511, 

alebo na e-maily: reception@residencehotel.eu

Viac informácií nájdete na: www.residencehotel.eu

FIT & BALANCE WEEKEND 2017

Zdroj: Shutterstock®

PROGRAM:

Program

Zdroj: Shutterstock®

FOTOGALÉRIA:

- Galéria
1 z 37

Zdroj: Shutterstock®


O joge so mnou sa dočítate viac na www.yoga-maya.sk.


Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Mária Maxianová 15.03.17 19:28

MM
karma
100.00

už len objednať pekné počasie :-)

  • 0
Odpovedať

Monika Filípková 15.03.17 19:51

MF
karma
47.00

Jeeej, hneď by som išla, relax by sa zišiel. Len kde dať deti?

  • 0
Odpovedať

Martina Zahoranová 15.03.17 20:15

MZ
karma
93.00

takýto skvelý relax by som určite niekedy chcela zažiť... úplne najlepšie by to bolo hneď ...

  • 0
Odpovedať

Dana Hajzušová 15.03.17 21:20

DH
karma
77.00

hned by som sa šla prevetrať;)

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 16.03.17 07:08

SK
karma
85.00

závidím Vám dievčatá... hneď by som šla keby sa dalo..... budem myslieť na Vás a jogu si zacvičím u nás so školiteľkou.... užite si víkend plný oddychu.. relaxu.. cvičenia... a zdravého jedla

  • 0
Odpovedať

Marta Bujdošová 20.10.17 13:30

MB
karma
95.00

Jaaj strašne rada by som išla na takýto pobyt niekde, ale ešte to nejde, nevadí raz, keď už dieťa bude väčšie a času viac určite sa niečo také dám a najlepšie na celý týždeň ....

  • 0
Odpovedať

Martina Begalova 13.11.17 14:23

MB
karma
100.00

taketo pobyty su uzasny darcek pre sameho seba a na Slovensku mame mnoho miest ktore su na to ako stvorene ..

  • 0
Odpovedať

Ján Komada 23.11.17 07:36

JK
karma
103.00

zaujímavý pobyt to by bolo niečo pre priatelku

  • 0
Odpovedať

Alena Pagáčová 16.02.18 16:09

AP
karma
-1.00

wau to môže byť super

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Deti a digitálne technológie (mobily, počítače, tablety): Pozor na hrozivé následky!
Rodina

Deti a digitálne technológie (mobily, počítače, tablety): Pozor na hrozivé následky!

  • 65
  • 4
  • 17.07.2019
Vieš, ktoré potraviny sú vhodné na grilovanie? Prezradíme tiež, čomu sa pri grilovaní vyhnúť
Domácnosť

Vieš, ktoré potraviny sú vhodné na grilovanie? Prezradíme tiež, čomu sa pri grilovaní vyhnúť

  • 50
  • 4
  • 24.07.2019
Toto sú najpopulárnejšie druhy jogy na svete: Tak, ktorou začať?
Cvičenie

Toto sú najpopulárnejšie druhy jogy na svete: Tak, ktorou začať?

  • 84
  • 2
  • 02.09.2019
TOPlist