Registrácia Prihlásenie

Goji ako elixír mladosti: Poznáš toto zázračné ovocie?


Počuli ste už o ovocí, ktoré dokáže predĺžiť život? Nie, nie je to žiadne sci-fi, také ovocie skutočne existuje. Goji alebo kustovnica čínska je doslova elixírom mladosti. Hovorí sa mu aj červený diamant a nie len tak náhodou. Ide vraj totiž o najzdravšie ovocie, aké nám kedy príroda dopriala. Predovšetkým v japonskej a kórejskej medicíne naň nedajú dopustiť. Vedeli ste to alebo je to pre vás novinka? Spoznajte všetky benefity zázračného goji!

Vyzerá to ako hrozienka, chutí to ako brusnice – čo je to?

Goji (godži) sú sušené plody kustovnice čínskej, so sýtočervenou farbou, veľkosťou asi ako sušené hrozienka a chuťou, podobnou brusniciam. Kustovnica rastie až do výšky 3 metre a tento krík má pôvod v pohoriach Himalájí a Mongolska. A práve v tejto oblasti sa nachádzajú ľudia s najvyšším vekom na svete. Ľudia sa tu bežne dožívajú viac, ako sto rokov. Náhoda? Pravdepodobne nie.

Bobule goji sa sušia bez akéhokoľvek pridávania konzervačných látok či chemických prísad. Goji obsahujú dvakrát viac antioxidantov, ako brusnice, pätnásťkrát viac železa, ako špenát a až neuveriteľných päťstokrát viac vitamínu C, než pomaranč!

Zaujme ťa: Poznáš liečivé vlastnosti horčice? Nie je ich vôbec málo!

najviac vitamínu C

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: flickr.com

Goji obsahujú samé dobré veci – navyše vo veľkom

Bobule goji obsahujú až osemnásť rôznych aminokyselín, ktoré si naše telo nevie samo vyprodukovať. Sú bohaté na vápnik, zinok, železo či meď a proteíny, no rozhodne si zaslúžia aj pomenovanie vitamínová bomba. Goji sú zároveň najbohatším zdrojom karotenoidov. Dokonca obsahujú vzácny protirakovinový prvok, takzvané germánium, ktorý neobsahuje žiadna iná rastlina.

Goji zlepšujú imunitu, dodávajú energiu, podporujú trávenie, potenciu a majú pozitívny vplyv na fungovanie pečene. Takisto blahodarne pôsobia na činnosť čriev, znižujú cholesterol a podporujú odolnosť voči stresu.

elixír mladosti

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: flickr.com

Pomôžu pri chudnutí, únave aj astme

Za zmienku rozhodne stojí aj funkcia goji pri chudnutí (vďaka kyseline linolovej), v boji proti únave, ba dokonca aj proti kožným problémom, najmä psoriáze. Zlepšujú kvalitu kostí, vlasov, nechtov aj svalov. Je navyše preukázané, že pravidelná konzumácia bobúľ goji zlepšuje spánok a pamäť. Môžu dokonca zmierniť príznaky alergie a astmy. U žien zvyšujú goji libido, plodnosť a zmierňujú príznaky menopauzy. Aby toho nebolo málo, bobule goji zlepšujú ostrosť videnia, pomáhajú pri zelenom zákale a upokojujú podráždené oči.

Neprehliadni: Škorica na 6 spôsobov - liek na akné, suchú pokožku a vlasy

ako jesť goji

Zdroj: Shutterstock®

Zdroj foto: flickr.com

Bez akýchkoľvek vedľajších účinkov

Pozitívnych účinkov majú goji, očividne, viac, než dosť. A čo je úžasné, nemajú žiadne vedľajšie účinky. Je to jednoducho všeliek, ktorému rozhodne treba dať šancu. V akej forme teda goji prijímať? Výbornou voľbou je prisypať si ich k müsli, do kaše alebo vypiť ako čaj. Najzdravšie a zároveň najchutnejšie sú čerstvé, avšak v našich končinách sa s čerstvými goji len tak nestretnete. K nám už prichádzajú v sušenej podobe.

Skvelé však je, že goji sú cenovo dostupné a navyše naozaj príjemne chutia. Hoci po vysušení sú pomerne tvrdé, nie je problém na chvíľu ich namočiť alebo krátko povariť. Chutia aj samotné, napríklad, ak ich dáte na chvíľku napučať do vody, môžete ich jesť ako klasické čerstvé ovocie. Takisto môžete goji využiť úplne rovnako ako používate hrozienka. Pridať ich však môžete aj do ryže alebo omáčok. Na trhu je aj celá škála džúsov z goji, tabletiek, práškov a iných výživových doplnkov s ich obsahom. Stačí si len vybrať a užívať si pozitívne účinky na vaše zdravie.

- Anketa

SÚ GOJI SÚČASŤOU VÁŠHO JEDÁLNIČKA?

Odpovedalo 66 ľudí  

Áno, jem ich pravidelne
38%
Áno, ale skôr výnimočne
39%
Nie, ale odteraz už budú
8%
Nie, nikdy som ich nejedol / nejedla
15%

Návrat hore
Autor článku

14 komentárov

Daniela Bieliková 02.04.18 10:34

DB
karma
100.00

viem,že tieto bobule sú zdravé, ale veľmi mi nechutia...

  • 2
Odpovedať

Veronika Marejková 02.04.18 12:21

VM
karma
100.00

My sme na tom ficali s kolegyňou v práci a chutilo nám to :))

  • 2
Odpovedať

Mária Maxianová 02.04.18 18:41

MM
karma
100.00

zatiaľ som ich neochutnala, ale keď sú také zdravé, treba to napraviť

  • 1
Odpovedať

Elena Švachová 02.04.18 19:59

karma
119.00

Goji poznám,pridávam si ich do ovsených vločiek,aj som vedela,že sú zdravé,ale že až tak veľmi,to som milo prekvapená.

  • 1
Odpovedať

Marie Gutmannová 02.04.18 22:54

MG
karma
95.00

vysadili sme si v zahradke, ci uspesne, ukaze cas

  • 1
Odpovedať

Helena Povalova 03.04.18 13:13

HP
karma
108.00

Rada by som vyskúšala tieto "zázračné" bobuľky.

  • 0
Odpovedať

Marika Michálková 03.04.18 13:26

MM
karma
95.00

Netušila som ,že majú až toľko pozitívnych účinkov

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 04.04.18 08:50

SK
karma
85.00

juj ano sú veľmi zdravé..... ale neviem sa premôcť a zjesť ich.... stráššššne mi nechutia.... už som sa dala aj na to, že si ich dám do jogurtu.... ako tak sa to dalo...... ale že by mi to chutilo to by som nepovedala...

  • 0
Odpovedať

Alena Mattová 04.04.18 14:02

AM
karma
-1.00

No o tomto ovocí počujem prvý raz,no v budúcnosti,by som ho chcela aspoň ochutnať

  • 0
Odpovedať

Táňa Slahučková 04.04.18 23:39

TS
karma
104.00

Poznám a viem, že je liečivé, ale bohužiaľ mi nechutí.

  • 0
Odpovedať

Martina Varhaníková 11.04.18 18:37

karma
107.00

Sušené mi nejako nechutili a moja rastlinka mi uhynula, tak som nestihla vyskúšať živé.

  • 0
Odpovedať

Denisa Oravcová 29.04.18 16:08

karma
104.00

Sú výborné. Zvyknem chodiť do čajovne na čaj pripravený z Goji a za mňa najlepší čaj ... o to lepšie že sú takéto zdravé

  • 1
Odpovedať

Vlasta Mäsiarová 13.06.18 17:48

karma
89.00

Kustovnicu čínsku poznám, jedli sme ju pri liečbe zákernej choroby dcéry. Viem, že sa nesmie z nej veľa jesť. Ja ju dávkujem tak cca 5 kuskov.

  • 1
Odpovedať

Ľudmila Sedlická 21.06.18 07:05

ĽS
karma
108.00

Ešte som to neochutnala, skúsime....

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Fluid na očné viečka: Prečo očné okolie potrebuje špeciálnu starostlivosť?
Kozmetické novinky

Fluid na očné viečka: Prečo očné okolie potrebuje špeciálnu starostlivosť?

  • 78
  • 2
  • 28.05.2019
Suché miesta na tvári: Čo sa ti pokožka snaží naznačiť?
Tvár

Suché miesta na tvári: Čo sa ti pokožka snaží naznačiť?

  • 49
  • 1
  • 16.09.2019
Ako na zarastajúce chĺpky na nohách? Pomôže chlieb a mlieko?!
Telo

Ako na zarastajúce chĺpky na nohách? Pomôže chlieb a mlieko?!

  • 213
  • 3
  • 05.08.2019
TOPlist