Registrácia Prihlásenie

Joga či beh? Tu sa dozvieš, ako cvičiť podľa znamenia zverokruhu!

Jarné obdobie je tu a s ním aj oveľa viac ľudí behajúcich v uliciach, cvičiacich na športoviskách a navštevujúcich tréningy či posilňovne. Jednoducho jar a leto sú ročnými obdobiami, kedy sa o svoju kondíciu staráme najviac. Ale čo ak tento rok máte hlavu v smútku a vôbec neviete, kde začať? Stavte na rady, ako cvičiť podľa znamenia zverokruhu! Aby vám cvičenie dávalo čo najviac, vždy robte to, čo vás baví, nepreceňujte sa a pamätajte si, že pomaly vždy zájdete ďalej.

Ohnivé znamenia

Všetko robia s vášňou, sú dynamické a najmä temperamentné. Tak by sa dali tromi slovami opísať ohnivé znamenia zverokruhu, medzi ktoré zaraďujeme Barana, Strelca a Leva. Aj v oblasti pohybu a cvičenia sa im odporúča zostať pri dynamickosti, napríklad vysoko intenzívny tréning, cvičenie známe ako HIIT či rýchly beh. Ak vám lepšie sedia kolektívne cvičenia, ako je aerobic alebo tanec, samozrejme, choďte za svojím srdcom. Čokoľvek intenzívne, kde vybijete svoju energiu, vám poslúži.

Pozri aj: Joga na zdravé vlasy: Ak jej dáš šancu, určite neoľutuješ!

prečo cvičiť jogu

Zdroj: Shutterstock®

Zemské znamenia

Zemské znamenia združujú Kozorožcov, Panny a Býkov. Označujeme ich ako stabilné znamenia zverokruhu, ktoré sa držia pri zemi a vyhovujú im aj také cvičenia. Odporúča sa im cvičiť najmä jogu, a to všetky jej druhy, pri ktorých tieto znamenia nachádzajú svoju rovnováhu, ktorú nadovšetko zbožňujú a cítia sa v nej komfortne. Keďže ide aj o znamenia, ktorých majitelia sú perfekcionisti, snažte sa v joge zdokonaľovať tak, ako sa to najviac dá. Vtedy vám toto cvičenie dá naozaj maximum.

Vzdušné znamenia

Znamenia, ktoré združuje vzduch, potrebujú neustále zažívať niečo nové, vzrušujúce, objavovať nepoznané. Sú to naozaj dobrodružné znamenia a patria sem Blíženci, Vodnár a Váhy. Čo sa športu týka, tieto znamenia maximálne uspokojí lezenie. Či už sa vydáte po ozajstných skalách alebo lezeckých stenách, je to len na vás. Vždy ale dbajte na bezpečnosť. V objavovaní nového a nepoznaného im celkom iste poslúži aj cyklistika, ktorá sa týmto znameniam tiež odporúča praktizovať. Ak vám cyklistika ani lezenie nevonia, skúste niečo, čím podporíte posilnenie celého tela, napríklad pilates.

pre koho je vhodné plávanie

Zdroj: Shutterstock®

Vodné znamenia

Vodné znamenia, teda Rak, škorpión a Ryby, sú veľmi emociálne, pohodlné a rodinne založené. Práve svoju lásku k pohodliu a vlastnému komfortu by mali prekonávať pri športovaní. Čo tak skúsiť plávanie či iné vodné športy, napríklad vodný aerobic alebo vodné pólo? Ak predsa len preferujete pohyb na súši, skúste jogu a cvičenia jej podobné.

Vyskúšaj: Recept na zdravý dezert? Skús famózne proteínové guličky 3x inak

- Anketa

CVIČÍTE PODĽA SVOJHO ZNAMENIA ZVEROKRUHU?

Odpovedalo 51 ľudí  

Áno a je to super!
27%
Nie, ale asi začnem.
14%
Ani som nevedela, že niečo také existuje.
59%

Návrat hore
Autor článku

9 komentárov

Ľubica Šťastná 09.03.19 08:43

ĽŠ
karma
115.00

Zaujímavé a celkom trefné!

  • 0
Odpovedať

Mária Maxianová 09.03.19 18:43

MM
karma
100.00

ešteže som zemské znamenie, lebo vodné športy nie sú mňa

  • 0
Odpovedať

Elena Švachová 09.03.19 22:38

karma
119.00

Som ryba a plávam veľmi rada.Takže to na mňa sedí.A ešte sa rada bicyklujem.Kde sa dá,tam idem na bicykli :-)

  • 0
Odpovedať

Žofia Mažáriová 10.03.19 18:50

ŽM
karma
106.00

Správne cvičenie sa dá nájsť aj bez horoskopu, len treba skúšať a najmä prekonať vlastnú lenivosť

  • 0
Odpovedať

Lucia Šintálová 19.03.19 21:41

karma
-1.00

Tak na mňa to nesedí, ja som Rak a chodím cvičiť HIIT :)

  • 0
Odpovedať

Martina Varhaníková 28.03.19 11:44

karma
107.00

Presne to sedí..jóga ma ťahá viac a viac a pri pravidelnom cvičení som pociťovala rovnováhu a ľahkosť. Aj na kolegyňu to sedí..ohnivé znamenia potrebujú svoju energiu a ráznosť dať von.

  • 0
Odpovedať

Anton Marek 17.04.19 16:15

karma
100.00

Čakal som, že mi to nesadne, ale niečo na tom bude.

  • 0
Odpovedať

Jana Čipková 21.04.19 18:42

karma
100.00

Cvičenie podľa zverokruhu na mňa vôbec nepasuje.

  • 0
Odpovedať

Jana Komadová 25.05.19 20:46

JK
karma
112.00

Rada som si prečítala

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Test Renault Kadjar: Verný spolupracovník pre zamestnanú ženu
Auto

Test Renault Kadjar: Verný spolupracovník pre zamestnanú ženu

  • 126
  • 0
  • 10.09.2019
Čo muži neznášajú na ženách? Na odplašenie stačí naozaj málo
Pre ženy

Čo muži neznášajú na ženách? Na odplašenie stačí naozaj málo

  • 52
  • 5
  • 23.08.2019
Ako zaradiť do života viac pohybu? Jeho nedostatok škodí nášmu zdraviu!
Ako schudnúť

Ako zaradiť do života viac pohybu? Jeho nedostatok škodí nášmu zdraviu!

  • 62
  • 5
  • 23.06.2019
TOPlist