Áno presne tak! Každá z nás už začiatkom jari vystavuje pokožku prvým slnečným lúčom čo najviac. Vieme, že opálená pokožka nám pridá ten správny "šmrnc". A my predsa chceme byť šmrncovné :) Je treba ale vedieť, ako a čím sa správne chrániť pred slnečnými lúčmi, na ktoré sme čakali celú dlhú zimu. Pri výbere toho správneho produktu Vám pomôže, keď poznáte UV index a svoj fototyp.
UV index a fototyp
UV index je medzinárodne uznávaný spôsob merania intenzity ultrafialového žiarenia vyžarovaného slnkom na konkrétnom mieste a v konkrétnom čase. V hre sú viaceré faktory, ako napr. zemepisná poloha, ročná a denná doba, oblačnosť, nadmorská výška atď.
Fototyp – koža je rôzna, rozlične reaguje na slnko a každý typ vyžaduje iný stupeň ochrany. V princípe možno ľudí podľa typu kože rozdeliť na 4 základné skupiny.
Musíš vidieť: Anti-aging - pružná a pevná pleť
Zdroj: Shutterstock®
Fototypy:
-
Fototyp I. – veľmi svetlá pokožka s pehami, ryšavými alebo svetlými blonďavými vlasmi a modrými očami. Pokožka sa nikdy neopáli do hneda. Vlastná ochrana je 5-10 minút a ak nie je natretá prípravkom na opaľovanie, tak na slnku sčervená. Odporúča sa najvyšší ochranný faktor SPF 50+.
-
Fototyp II. – svetlá pleť, svetlé, prípadne svetlohnedé vlasy, pehy, oči modré, zelené, sivé. Vlastná ochrana je 10-20 minút a bez prípravku s OF koža sčervená. Odporúča sa ochranný faktor SPF 30, 50.
-
Fototy III. – svetlohnedá pokožka bez pieh, hnedé až tmavé blond vlasy, sivé oči. Pokožka sa pekne opáli a zriedka hrozí spálenie. Vlastná ochrana je 25 minút. Odporúča sa ochranný faktor SPF 15-25.
-
Fototyp IV. – tmavé vlasy, hnedé oči, tmavé pokožka, rýchlo sa opaľuje a dohneda, spáli sa výnimočne. Vlastná ochrana je 30 minút. Postačí aj ochranný faktor SPF 6-10.
Zdroj: Shutterstock®
Olej, krém, sprej, či mlieko?
Okrem účinného filtra by mal byť produkt aj priateľný pre ľahkú aplikáciu. Najpriateľnejší z kozmetického hľadiska je sprej. No i krémy a mlieka sa dobre natierajú, ale väčšinou nie sú odolné voči vode. Oleje a masti odolávajú vode, ale sú veľmi mastné.
Ponúkame vám však riešenie! Sú nimi lipozómy, ktoré majú obidve fázy – mastnú aj vodnú. Extrémne odolávajú vode a pritom sa veľmi dobre natierajú aj na veľké plochy. Pre svoje vlastnosti ich stačí aplikovať len 1 x denne, bez nutnosti ďalšieho natierania po pobyte vo vode. Najľahšie ich zoženiete v lekárni.
Zdroj: Shutterstock®
Krásne opálená môžete byť takto ľahko
Chcete byť krásne a zároveň zdravé? Dodržujte pri opaľovaní aspoň základné pravidlá:
-
Poznajte svoj fototyp
-
Neopaľujte sa medzi 11:00 hod. – 15:00 hod.
-
Dajte si záležať pri výbere ochranných prípravkov a nanášajte ich pol hodiny pred opaľovaním
-
Opaľovanie nepreháňajte (radšej opálená ako spálená)
-
Nechajte si vyšetriť „podozrivé“ znamienka u kožného lekára
Zdroj: Shutterstock®
Pozor na opaľovanie pri mori
A na záver ešte jedna dobrá rada. Nezabudnite, že pobyt pri mori si vyžaduje vyšší ochranný faktor ako normálne. Pot a voda spôsobuje rýchle zmývanie. Prípravky označené Water resistatnt vydržia 40 – minútové máčanie a prípravky s označením Water proof až 80 – minútové máčanie. Čerstvá a slaná voda znižujú SPF viac ako voda chlórovaná.
Nezabudnite si teda zabaliť kvalitný ochranný prípravok na nezabudnuteľnú dovolenku, na ktorú budete spomínať príjemne, po ktorej budete hovoriť o prebdených nociach v záplave zábavy a nie v dôsledku spálených pliec, ktoré vám nedovolili oka zažmúriť!
Neprehliadni: Starostlivosť o očné okolie
