Kozmetické problémy - nasaďte tieto vitamíny!

kozmetické nedostatky

Je všeobecne známe, že vitamíny sú dobré na správne fungovanie organizmu. Mnoho z nás však netuší, že vitamíny a minerálne látky potrebujeme aj pri snahe zmierniť, či zbaviť sa kozmetických nedostatkov. 

 

Kozmetické problémy sú i vaším trápením? Odteraz na ne použite určené vitamíny! My vám povieme, aké vitamíny si máte vybrať na daný problém, ktorý vás trápi.

Krásne opálená pokožka

Určite poznáte betakarotén. Pokožka bude mať po opaľovaní krásny bronzový nádych, avšak čo je lepšie, opálenie vám vydrží oveľa dlhšie. Žiadne neprirodzené nástreky, samoopaľovacie prostriedky či soláriá. Betakarotén môžete získať pomocou tabletiek, ale nachádza sa tak isto aj v potravinách. Napríklad listová zelenina, mrkva, tekvica alebo melón ho obsahujú dostatok.

 

Bude vás zaujímať: Lunula na nechtoch vám prezradí fakty o zdraví. A čo je lunula?

Opuchnuté oči

Na tento problém vám pomôže draslík. Postará sa o správny metabolizmus buniek a udržuje potrebný pomer vody v organizme. Rovnako ho môžete prijať v podobe tabletiek alebo ho nájdete v morskej soli, v banánoch, v semienkach a orieškoch.

 

Bude vás zaujímať: Ako na to: Zlaté pravidlá pre správne česanie vlasov

Popraskané pery a tvorba kútikov

Zakomponujte do vašej stravy vitamíny z radu B, ako sú B2 či B12. Obsahujú ich napríklad mlieko a mliečne výrobky, hydinové a rybie mäso a niektoré druhy obilnín. Popraskané pery poukazujú na nedostatok vitamínu C. Odporúča sa dodržiavať jeho denný príjem. Môže to byť vo forme citrusových plodov, jahôd, kivi, čiernych ríbezlí alebo čistého vitamínu C z lekárne.

 

Bude vás zaujímať: Našiel sa elixír večnej mladosti - je ním Ašwaganda!

Šediny

Šediny skôr či neskôr potrápia každého z nás. V dnešnej dobe však šediny trápia už aj mladšie ročníky. Je to spôsobené každodenným stresom a neschopnosťou oddychovať. Zaraďte do svojho jedálnička veľa zeleniny a orechov, ktoré obsahujú vitamín B5. Škodlivých látok sa zbavíte antioxidantami, ktoré sa nachádzajú v semienkach a orechoch, zelenom čaji či paprike.

 

Bude vás zaujímať: Dlhý dovolenkový let - tipy ako vyzerať aj po ňom sviežo!

Vrásky

Objavujú sa vám vrásky? Je potrebné jesť veľa ovocia a zeleniny s obsahom vitamínu C. Dodáva pleti pružnosť a zdravý vzhľad. Pripojte k nemu vitamín E, ktorý spomaľuje proces starnutia buniek a tkanív a nájdete ho napríklad v sóji, listovej zelenine a celozrnných výrobkoch. Skutočne využite silu vitamínov C, E a pripojte zdravú životosprávu a kvalitnú kozmetiku. Uvidíte tie výsledky.

 

Bude vás zaujímať: Olivový olej - efektívny pomocník pre suché vlasy?

Suché vlasy

Veľmi dôležitý pre zdravé vlasy je zinok, ktorý nájdete v tekvicových semienkach, orechoch či sóji. Vitamíny z radu B ako B3 a B6, ktorých zdrojom je zelenina a mäso, ale aj orechy a sušené ovocie sú rovnako potrebnými prvkami pre zdravé vlasy. Pre pružné a zdravé vlasy používajte olivový olej do zeleninových šalátov. Pre rýchly rast vlasov doplňte kremík obsiahnutý v celozrnnom pečive, orechoch a rybách.

 

Bude vás zaujímať: Jete vegan a raw? Čo na to vaše kosti?

Lámavé nechty

Štiepenie a lámanie nechtov nie je nič príjemné. To vás však upozorňuje, že niečo nie je v poriadku, niečo telu chýba. Doplňte vašu stravu o vitamíny E a D vo forme vajec, rybieho mäsa, listovej zeleniny. Vaše nechty, ale aj vlasy sa zlepšia a budú oveľa zdravšie. 

 

Bude vás zaujímať: Voskovanie alebo depilačná pasta? Čo je lepšie?


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Spoznaj tajomstvo krásy kórejských žien: Ako získať mladistvý vzhľad?
Vieš, ako správne používať hubku na makeup? Takto ti vydrží dlhšie
Cesnaková maska: Prečo ju dopriať pleti? Toto ťa rozhodne presvedčí!
Toto sú najhoršie alergény v kozmetike. Vieš, čoho sa vyvarovať?
Vieš, aké druhy medu existujú a na čo sú dobré? Zorientuj sa v nich!
Spoznaj tajomstvo krásy kórejských žien: Ako získať mladistvý vzhľad?
Ako sa vyznať v kozmetike? Čo znamenajú skratky BB, CC, DD, PP a EE
Šťastie na dosah: Po Vianociach je čas myslieť na seba samú!
Chceš byť zdravá zvonka aj zvnútra? SIMPLY SKIN ti pomôže!
Ako využiť kávovú usadeninu? 5 overených receptov si hneď zamiluješ!
Prečo piť mrkvovú šťavu? Tvoje zdravie a krása sa ti poďakujú!
Škodia odličovacie obrúsky našej pleti? Povieme ti pravdu!
Dermatológ si toto nikdy nedá na svoju pleť. Riaď sa jeho radami!
Starostlivosť o pleť v zime: 5 krokov, ktoré sú alfou a omegou!
Top beauty trendy na rok 2018: Tieto musíš rozhodne poznať!
Toto sú najhoršie alergény v kozmetike. Vieš, čoho sa vyvarovať?
Chceš byť zdravá zvonka aj zvnútra? SIMPLY SKIN ti pomôže!
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Kedy navštíviť lekára? Povieme ti, ako sa prejavuje psoriáza
Cesnaková maska: Prečo ju dopriať pleti? Toto ťa rozhodne presvedčí!
Vieš, aké druhy medu existujú a na čo sú dobré? Zorientuj sa v nich!
Dobre si rozmysli, čo ješ: Tu sú jedlá pridávajúce na veku
Ako sa vyznať v kozmetike? Čo znamenajú skratky BB, CC, DD, PP a EE
Čistý kolagén: Naozaj nám skrášli pleť a zbaví nás vrások?
Dermatológ si toto nikdy nedá na svoju pleť. Riaď sa jeho radami!
 

0 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.





Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

05.02.2018 KRÁSA
Slávna lekárka Pimple Popper radí: Ako odstrániť čierne bodky?

Už dlhé roky vás trápia čierne bodky na nose, vyskúšali ste rôzne čistiace produkty, masky, exfoliáciu, vytláčali ste, natierali retinolom, i tak nič nepomohlo? Ako odstrániť čierne bodky bez toho...

Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

29.01.2018 LIFESTYLE
Odteraz už šupky z jablka nebudeš vyhadzovať! Pozri, čo všetko dokážu

Jablká patria medzi tie druhy ovocia, ktorých sa človek nepreje asi nikdy. Sú chutné, šťavnaté, a navyše sa dajú využívať pri pečení chutných dezertov.   Veľa ľudí neobľubuje šupky z jabĺk...

Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

18.02.2018 LIFESTYLE
Prečo nikdy neprestať cvičiť? Ak to urobíš, toto sa stane s tvojim telom!

Stáva sa to aj tým najlepším z nás... Po dlhodobom aktívnom pohybe sa ocitáme v úzkych a jednoducho sa nám prestane chcieť. Beh už zrazu nie je obľúbenou súčasťou dňa a návšteva posilňovne...

Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

02.02.2018 KRÁSA
Čo je to epsomská soľ? Zázrak, ktorý ti pomôže s mnohými neduhmi!

Epsomská soľ nie je žiadny výmysel modernej doby. Objavená bola totiž už začiatkom sedemnásteho storočia. Aj napriek tomu nie je veľmi známou surovinou, čo je však veľká škoda...

Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

13.02.2018 LIFESTYLE
Geniálne kuchynské triky: Šetria čas a vyhneš sa neporiadku!

Niekedy môže kuchyňa po príprave večere vyzerať skôr ako po boji.   Všade samý riad, špina a neporiadok, ktorého by ste sa najradšej zbavili mihom oka. Máme pre vás naozaj skvelú správu...

Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

07.02.2018 LIFESTYLE
Vedľajšie účinky zdravého stravovania. O týchto ti povie málokto!

S príchodom nového roka si dávame množstvo predsavzatí. Mnohí z nás dúfajú, že nový rok bude pre nich v znamení zdravej stravy. Kým január bol len akýmsi skúšobným mesiacom...

Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

19.02.2018 LIFESTYLE
Zelený a čierny čaj: Toto sa deje, keď ho piješ vo veľkom množstve!

Všetkého veľa škodí, no otázkou ostáva: čo je veľa a čo je málo? Každý z nás by mal poznať svoju únosnú mieru pri všetkom. To...

Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

27.01.2018 LIFESTYLE
Ako správne zohriať kura? Takto zostane chrumkavé a šťavnaté!

Nie je nič lepšie, než čerstvo upečené kurča s chrumkavou kôrkou. Avšak patrí k tým jedlám, ktoré už ťažko zohrejete na ďalší deň tak, aby bolo stále chrumkavé, a hlavne, aby nebolo vyschnuté...

Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

28.01.2018 LIFESTYLE
Rakovina hrubého čreva: Tieto faktory zvyšujú riziko vzniku ochorenia

Rakovina hrubého čreva aj rakovina konečníka patria medzi najčastejšie sa vyskytujúce typy zhubných ochorení, a to najmä vo vyspelých krajinách po celom svete...

Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

26.01.2018 LIFESTYLE
Bujónové kocky: Aká je realita - používať ich alebo na ne zabudnúť?

Bujónové kocky sú v mnohých kuchyniach často používané. Ide totiž o veľmi ľahký spôsob ako zvýrazniť chuť a arómu mnohých jedál, najmä polievok či omáčok...

Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

09.02.2018 LIFESTYLE
Toto sú najčastejšie signály chorej pečene. Neignoruj ich!

Pečeň patrí medzi životne dôležité ľudské orgány. Je zodpovedná za odstraňovanie jedovatých látok z tela, metabolizmus dôležitých látok aj zásobovanie živín...

Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

01.02.2018 KRÁSA
Prečo konzumovať cibuľu? Odteraz sa od nej staneš závislou!

Niekto ju dokáže jesť ako jablko, iní ju neznášajú a majú voči nej averziu a nechuť. Odrádzajúca je hlavne jej aróma, pri ktorej nejeden človek už zaplakal...

Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

24.01.2018 LIFESTYLE
Ako vyčistiť záchodovú misu? Rýchlo a jednoducho vďaka tomuto!

Čistenie toalety môže byť ťažké, že? Škvrny, tvrdá voda a baktérie množiace sa rýchlosťou svetla – to sú vecí, ktorých sa zbaviť je fakt zdĺhavé. A dokonca...

Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

10.02.2018 LIFESTYLE
Smrdí to chorobou! Ktorý zápach tela signalizuje vážnu chorobu?

Za normálnych okolností, ak sme zdraví a nekonzumujeme veľa cesnaku či alkoholu, nemáme žiaden zápach. Presnejšie je neutrálny, niekomu môžeme aj voňať ale určite nesmrdíme...

Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

23.01.2018 KRÁSA
Je pohár vína denne zdravý? Prekvapí ťa, čo na to hovorí veda!

Je pohár vína denne zdravý? Nad touto polemikou si lámu hlavu mnohí z nás. Otvoriť fľašu vínka po náročnom dni v práci alebo neotvoriť? Chodí nám to neustále po rozume a my premýšľame...

Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

11.02.2018 LIFESTYLE
Trápi ťa upchatá sprchovacia hlavica? Takto ju vzkriesiš!

Každá žienka domáca určite mala tú česť spoznať sa bližšie s nepriateľom menom vodný kameň. Vzniká na nereze, na umývadle, ale aj v našej sprche, čo nás možno trápi najviac. Gazdinky, nezúfajte...

.

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    TOPlist 1s