Trápi vás akné? Možno to má na svedomí vaše trávenie!

Trápi vás akné? Možno to má na svedomí vaše trávenie!
  • 11.12.2015
  • Karolína Prokopová

    • Zdieľaj:
  • 27
  • 13

Poznáte to... Drahá kozmetika, žiadne mliečne výrobky ani čokoláda a k tomu ešte aj hodiny strávené u kozmetičky. A výsledok stále žiaden. Akné ovplyvňuje ženy a mužov, a to nielen počas puberty.

Predstavte si, že dôvodom, prečo sa ho neviete zbaviť môže byť práve zlé  trávenie. Metabolizmus a jeho poruchy si veľakrát ľudia nevšimnú a práve to môže mať na svedomí nepríjemné vyrážky na tvári.

Ak máte nesprávne trávenie, na akné vám nepomôžu ani drahé krémy. Trávenie musíte jednoducho napraviť! 

Dobrou správou je, že správnou životosprávou môžete tento problém ľahko vyriešiť. Trávenie a jeho poruchy môžu vyvolať zápal a ten treba odstrániť, inak môže spôsobiť aj zápal na vašej tvári. 

Odporúčame prečítať:  Ako správne pripraviť auto na zimu

akné

Zdroj: Shutterstock®

Z času na čas sa stane, že žalúdok a črevá dostanú naozaj zabrať, a tak nám v brušnej dutine vznikajú problémy. Črevá sú zodpovedné za vstrebávanie všetkých živín, ktoré telo potrebuje. Tieto benefity získava práve z potravín, ktoré konzumujeme. Tenká ochranná vrstva, ktorá sa nachádza v črevách sa môže ľahko poškodiť, a to napríklad užívaním liekov ako sú antibiotiká či antikoncepcia, ale taktiež aj vtedy, ak jeme príliš veľa cukru a nevhodných potravín. 

Keď sa vrstva poškodí, stáva sa priepustnou a všetky toxíny môžu unikať do tráviaceho traktu a krvného obehu. Na tento proces reaguje náš imunitný systém, ktorý dá ,,odpoveď" v podobe zápalu. Tento zápal síce začne v čreve, no  neskôr zasiahne aj kožu a akné je ,,na svete". 

Odporúčame prečítať: Káva ako ju nepoznáme - 7 spôsobov jej využitia pre krásu

akné

Zdroj: Shutterstock®

V črevách máme dobré aj zlé baktérie. Ak je medzi nimi rovnováha, všetko je v poriadku. Jednou z baktérií je aj známa Candida albicans. Je to kvasinková huba, ktorá je spolu s dobrými baktériami súčasťou črevnej flóry.

Liekmi či zlou stravou môžeme spôsobiť, že sa táto kvasinka v tele rozmnoží, dostane sa do krvného obehu a spôsobí napríklad kožné problémy. Túto baktériu netreba podceňovať. Ak máte časté migrény, únavu, neustály pocit hladu či neubúdajúcu hmotnosť aj napriek diéte, príčinou môže byť práve táto kvasinka Candida a jej premnoženie. 



Prinášame vám rady, ako si dať akné a tráviaci systém do poriadku a nezaťažovať ho: 

1. Dajte si pauzu od zápalových potravín


Vyhýbajte sa na pár dní potravinám ako je cukor, mliečne výrobky, kukurica a sója. Kofeín a alkohol podľa možnosti obmedzte tiež. Vaše črevá potrebujú nejaký ten čas na regeneráciu. Akonáhle sa dajú do poriadku, budete si na škodlivé potraviny dávať pozor.

Odporúčame prečítať: Semienka pre vaše zdravie - ktoré sú tie najzdravšie

akne na tvari

Zdroj: Shutterstock®

2. Jedzte potraviny, ktoré sú liečivé


Počas svojej protizápalovej prestávky vyskúšajte silu potravín. Ide napríklad o kefír (ostatné mliečne výrobky však nekonzumujte), kokosovú vodu či kapustu. Majú pre črevá pozitívne účinky. Zvážte aj dobrý probiotický doplnok. Probiotiká vám môžu v tomto smere naozaj pomôcť.   


3.  Dajte STOP stresu


Na pleť a metabolizmus má stres veľmi zlé účinky. Oddych, pokoj a vyrovnanosť sú veľmi dôležité. Doprajte si masáž v relaxačnom centre či návštevu kozmetičky. Výsledky v podobe krásne pleti sa určite dostavia. 

Pamätajte si, že ak chcete byť krásna zvonku, musíte byť najprv krásna zvnútra. To platí aj o našom trávení. Ak bude fungovať ako má, na vašej pleti sa to odzrkadlí. 



Odporúčame prečítať: Sacharidy ako cesta k optimálnemu zdraviu a štíhlosti

Zdroj foto: www.thinkstockphotos.com

    • Zdieľaj:
  • 27
  • 13
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

13 komentárov

Zuzana Gašparová 11.12.15 09:53

ZG
karma
-1.00

Stresu sa bohužiaľ vyhnúť nedá, hlavne v dnešnej dobe. Mne osobne pomohli probiotiká. :)

  • 1
Odpovedať

Petra Hreusová 11.12.15 11:45

PH
karma
-1.00

Skusala som

  • 0
Odpovedať

Romana Fabianova 11.12.15 17:29

RF
karma
-1.00

Pálivé jedlá mne osobne spôsobujé tieto problémy.
Snažím sa im vyhnúť...a v zime aj mastnejšie krémy.

  • 0
Odpovedať

Iveta Moravčíková 11.12.15 20:24

IM
karma
100.00

kto dnes nie je v strese

  • 0
Odpovedať

Iveta Ondáková 11.12.15 21:33

IO
karma
92.00

Ano ja súhlasím, pri týchto problémoch s pletou je to dôležité, treba sa vzat tažkých jedál a samozrejme pit vela tekutín....

  • 1
Odpovedať

Soňa Krátka 11.12.15 21:54

SK
karma
113.00

Nie je na skodu si naordinovat aspon raz za tyzden taku lahsiu stravu,viac tekutin aby si traviaci trakt oddychol od tazkych jedal,no a so stresom je niekedy tazke bojovat.

  • 1
Odpovedať

Eva Palakova 11.12.15 21:56

EP
karma
-1.00

Mne jednoznacne pomohol kokosovy olej,kazde rano nalacno cajovu lyzicku kokosoveho oleja,a vecer ako krem na tvar,ma vybornu chut,najlepsi bio-doma lisovany

  • 0
Odpovedať

Miroslava Zelinkova 13.12.15 13:34

MZ
karma
-1.00

Je tažké byt žiť bez stresu. Mne pomáha nejesť sladkosti a palive jedla.

  • 1
Odpovedať

Monika Filípková 15.12.15 08:13

MF
karma
103.00

tak toto poznám veeľmi dobre

  • 0
Odpovedať

ivana pistovičová 16.12.15 10:41

IP
karma
81.00

urcite to je pravda, odporucam aj vela piť-caje alebo mineralky,mne pomohol zelenýčaj a sem tam som si ho natrela aj na tvár....:)

  • 0
Odpovedať

Miriama Rusinová 18.12.15 15:33

MR
karma
-1.00

ma prekvapili tie mliečne výrobky... to som teda zaskočená :)

  • 0
Odpovedať

Veronika Čonková 27.12.15 11:57

karma
-1.00

Ak chcete byť krásna zvonku, musíte byť najprv krásna zvnútra :) to je nádherná veta :) aj mňa bohužiaľ trápi problém s akné aj napriek tomu, že čistenie pleti nezanedbávam a starám sa o ňu pravidelne a dôkladne...ale Ježiško mi na Vianoce priniesol kokosový olej tak už sa neviem dočkať ako ho konečne začnem používať :) ...no a akosi ma nenapadlo, že problém s akné môže byť aj vo vnútri tela...hneď ako zjeme všetky vianočné zásoby, dám si určite detox organizmu a uvidím :) no tomu stresu sa určite momentálne nevyhnem ale posnažím sa aj o to :) tie mliečne výrobky ma prekvapili, pretože tie milujem, možno aj to je ten dôvod môjho akné...zaujímavé...určite to skúsim obmedziť, ale vynechať sa asi nebude dať :)

  • 0
Odpovedať

Miroslava Zelinkova 27.02.16 22:40

MZ
karma
-1.00

Mne na akne pomohlo pitie rakytnikoveho caju

  • 1
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

Vyhraj 3x balíček pleťových produktov URIAGE AGE PROTECT od Dr.Max
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x balíček pleťových produktov URIAGE AGE PROTECT od Dr.Max

  • 63
  • 0
  • 13.11.2020
Vyhraj 3x balíček pleťových prípravkov Nivea Q10 Energy
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x balíček pleťových prípravkov Nivea Q10 Energy

  • 102
  • 2
  • 18.12.2020
Súťaž o Cukrárske štúdio - Albi Crafts pre malé cukrárky v hodnote 33 €
SÚŤAŽE

Súťaž o Cukrárske štúdio - Albi Crafts pre malé cukrárky v hodnote 33 €

  • 86
  • 0
  • 15.12.2020
TOPlist