Letné stravovanie - toto vám môže zhoršiť stav pleti!

letné nástrahy

Krásna pleť nie je len o dobrých krémoch a čistení pleti. Je dôležité dbať o správnu stravu a pitný režim. Počas letných mesiacov však naše zdravé stravovanie trošku pokrivkáva. Doprajeme si sem-tam nejaké to vyprážané jedlo, sladké dobroty či sladké kalorické koktaily.

 

Letné stravovanie ukrýva nástrahy, ktoré môžu mať zlý dopad na stav našej pleti. Pozrime sa na ne!

 

Máte chuť na niečo sladké?

Počas letných dní vám určite napadlo dať si nejakú sladkú drobnosť, no tých sladkých lákadiel je veľa. Zmrzliny, sladké limonády alebo rôzne koktaily. Nadbytok cukru ničí kolagén a elastín v pleti a prispieva tak k tvorbe vrások a zníženiu pružnosti pleti. Ak to so sladkými jedlami či pochutinami nebudete preháňať, všetko je v poriadku. Nenechajte sa zlákať a kontrolujte, ako často si doprajete sladké jedlá.

 

Bude vás zaujímať: Melón pomocník pre naše telo - účinky, ktoré ste nepoznali!

Letné grilovačky

Pozor na presolené jedlá aj počas leta. K letu bezpodmienečne patria grilovačky, kde pripravujeme rôzne grilované mäso, rebierka, marinádu, ale to nie je všetko. Určite ponúknete svojich priateľov rôznymi pochutinami ako tyčinky, slané lupienky a solené oriešky. Doslova solená bomba. Priveľa soli v strave neprospieva nášmu organizmu ani našej pleti. Soľ spôsobuje, že pleť pôsobí opuchnuto a nezdravo. Preto radšej obmedzte prísun solených jedál v letných mesiacoch. 

 

Bude vás zaujímať: Dokonalá hydratácia pleti - pomôžu vám tieto potraviny!

Biela múka

Biele pečivo je všeobecne nezdravé a mnoho ľudí ho zo svojho jedálnička úplne vylúči. Avšak v lete vyhľadávame ľahšie jedlá a často siahame po cestovinách. Sú ľahšie, jednoduché na prípravu a aj na trávenie. Skúste však vymeniť cestoviny, ale aj pečivo, za celozrnné. Jedlá s vysokým glykemickým indexom totiž podľa najnovších zistení prispievajú k tvorbe akné.

 

Bude vás zaujímať: Citrónová kôra nepatrí do koša! Takto ju využijete omnoho lepšie

Aké sú ďalšie nástrahy?

Vyhnúť by ste sa mali aj fast foodovým jedlám. Sú nielen presolené, ale aj plné nezdravého tuku. Ďalej by ste sa mali vyhnúť nadmernému pitiu alkoholu. Alkohol je jeden z vinníkov dehydrovanej a suchej pleti. Pohárik červeného raz za čas vám žiadnu neplechu nespraví, ale ak to preženiete, podpíše sa to na kvalite vašej pleti.

 

Bude vás zaujímať: Nechtík lekársky – Ako si pripraviť liečivý čaj alebo masť?


Čo čítajú ostatní na KAMzaKRÁSOU.sk

 
Účinky umelých vitamínov: Čo robia s naším telom?
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo!
Najväčšie chyby pri upratovaní!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Zdvojnásob účinky vody - tieto recepty určite nepoznáš!
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Aspirín - netradičné využitie lieku v domácnosti!
Ušný maz ako ho nepoznáme: Čo znamená jeho zafarbenie?
5 tipov, aby pokožka krku zostala rovnako mladá ako pokožka tváre
Sebarozvoj s koučkou: Čo s dokonalosťou?
Ako využiť aviváž v domácnosti? Toto by vám ani nenapadlo!
Cestovateľský tip: Najkrajšie miesta sveta hýriace farbami
Domáca masáž, ktorá vám dokonale rozprúdi lymfu!
Ako vyčistiť matrac rýchlo a jednoducho?
Denný rozvrh pre krajšie telo: Ako má vyzerať zdravý obed?
Celebrity dokazujú, že vek je len číslo: Buďte aj vy krajší po 40-tke!
Ako alobal efektívne využiť v kuchyni - 7 tipov!
Najkrajšie spoločenské šaty Haute Couture: Jeseň-zima 2017/2018
Šport v staršom veku: Tieto ženy dokazujú, že vek je len číslo!
Tomuto sa vyhnite! Zlé návyky po jedle
Každodenné zlozvyky, ktoré pridávajú na veku a uberajú na kráse (1. časť)
Anémia alebo chudokrvnosť - kto môže byť ohrozený?
Prečo sa oplatí skúsiť vysoko intenzívny intervalový tréning HIIT?
 

0 komentárov

, ak chcete vložiť komentár. V prípade, že nemáte ešte konto na KAMzaKRÁSOU.sk, môžete si ho zdarma vytvoriť.





Najčítanejšie na KAMzaKRÁSOU.sk

Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

30.08.2017 LIFESTYLE
Cibuľa: Ako sa dá využiť v domácnosti? Toto by ti ani nenapadlo!

Cibuľa je úžasná zelenina, ktorá dodáva jedlám tú pravú chuť a navyše posilňuje našu imunitu. Cibuľa obsahuje vodu, bielkoviny, antioxidanty, sacharidy, vlákninu, selén, železo, vápnik, fosfor...

Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

30.08.2017 LIFESTYLE
Hyperkeratóza kože: Čo robiť, aby boli moje päty zdravé a jemné?

Hyperkeratóza kože predstavuje zhrubnutie kože, ktoré sa väčšinou vyskytuje u žien. Je spôsobené prílišným nahromadením keratínu vo vonkajších vrstvách kože...

Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

12.09.2017 LIFESTYLE
Ako vyčistiť práčku rýchlo a jednoducho? Vyskúšaj tento lacný trik!

Práčky s predným plnením sú síce energeticky úsporné a spotrebujú menej pracích prostriedkov ako z vrchu plnené práčky, ale niekedy majú tendenciu uchovávať plesne a nepríjemne zapáchať. Tým...

Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

24.08.2017 LIFESTYLE
Ovplyvňuje farba očí naše zdravie? Budeš sa diviť!

Vedeli ste, že aj taká farba očí o vás dokáže prezradiť množstvo tajomstiev? Dokonca aj tých o vašom zdraví? Určite by nikomu z nás nenapadlo spájať farbu očí napríklad s rakovinou kože alebo inými zd...

Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

23.08.2017 LIFESTYLE
Úzke topánky a otlaky: Skúste triky, vďaka ktorým ich roztiahnete

Keďže sme topánkové maniačky, tak sa dosť často stáva, že si kúpime topánky, ktoré nás trošku tlačia a vytvárajú tak nepríjemné otlaky (hlavne sa to stáva v prípade kožených topánok)...

Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

26.08.2017 LIFESTYLE
Keď je akné na tvári nepriateľom, s týmito látkami ho porazíš!

Udržiavanie pokožky bez vyrážok môže byť niekedy poriadne frustrujúce. Nechcené akné na tvári sa nám totiž často ukáže v tých najmenej potrebných momentoch. Hľadanie správnych produktov...

Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

10.09.2017 LIFESTYLE
Ako si vybrať správnu podprsenku? S týmto trikom to vždy zvládneš!

Ako si vybrať správnu podprsenku? Väčšina žien si myslí, že tu má úplne jasno. No bohužiaľ, viac ako polovica nosí podprsenku, ktorá im je malá. A toto by sme nemali brať na ľahkú váhu...

Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

02.09.2017 LIFESTYLE
Melania Trump inšpiruje celý svet. Najštýlovejšie outfity prvej dámy!

Melania Trump je už nielen manželkou Donalda Trumpa, ale stala sa aj prvou dámou Spojených štátov amerických. Jej predchodkyňa Michelle Obama bola známa elegantným a inšpiratívnym oblečením...

Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

03.09.2017 LIFESTYLE
Pečený cesnak: Toto dokáže s telom do 24 hodín!

Cesnak je bezpochyby výborným prírodným liečivom. Má antibiotické a antibakteriálne účinky a je prevenciou pred mnohými ochoreniami. Cesnak je typický svojou štipľavosťou a silnou arómou...

Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

11.09.2017 LIFESTYLE
Šokujúce tehotenské fotografie: Žena ohrozila seba aj svoje dieťa!

Pýtate sa, ktorá matka by bola schopná takto riskovať nielen svoj život, ale najmä život svojho nenarodeného bábätka? Táto mamička z mesta Ohio nafotila šokujúce tehotenské fotografie...

Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

15.09.2017 LIFESTYLE
Rada nad zlato: Ako sa zbaviť myší a pavúkov? Skús tento trik!

Stalo sa vám niekedy, že ste si užívali príjemné ticho v domácnosti, no zrazu ho prerušilo nejaké šuchotanie? V tej chvíli človek zbystrí pozornosť a hľadá, odkiaľ ten zvuk prišiel...

Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

25.08.2017 LIFESTYLE
Mama vs. otec: Vtipné fotky zachytávajúce rozdielnu starostlivosť o deti

Nezamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo oslavujeme Deň matiek skôr než Deň otcov? Možno je to kvôli rozdielu v ich rodičovských štýloch východy dieťaťa? Platí, že otec je hlavou rodiny...

Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

01.09.2017 LIFESTYLE
Otec paroduje sexy fotky svojej milovanej dcéry. To musíš vidieť!

V tínedžerskom veku nám všetko pripadalo trápne a hlavne rodičia, ktorí nerozumeli aktuálnej móde, aktuálnemu slangovému slovníku – jednoducho, nerozumeli nám a našim výstrelkom...

Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

15.09.2017 LIFESTYLE
Je morská soľ nebezpečná? Najnovšie zistenie ťa šokuje!

Vedci pri najnovších štúdiách zistili, že morská soľ získavaná z oceánov našej planéty je kontaminovaná plastom. V USA, v Číne a dokonca aj v Európe prenikajú stopy plastu do morskej soli...

Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

08.09.2017 LIFESTYLE
Mole v potravinách: Triky, vďaka ktorým ich vyženieš zo skriniek!

Mole sú typom hmyzu, ktorý sa veľmi podobá na motýle. Aj keď ich existuje niekoľko rôznych druhov, dnes sa budeme venovať potravinovým moliam. Potravinové mole sa môžu zabývať v jedle...

Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

26.08.2017 RECEPTY
Recept na domáci kečup lepší ako z obchodu

Pokiaľ sa vám tento rok urodilo veľa rajčín a neviete, čo s nimi, my vám poradíme! Vyskúšajte náš recept na lahodný domáci kečup, ktorý je zaručene lepší než ten z obchodu. Nielen že je bez umelých fa...

Aktuálne súťaže


INSTAGRAM

    TÝŽDENNÝ HOROSKOP KRÁSY


    ODPORÚČANÉ ČLÁNKY


    ZDRAVÉ RECEPTY


    ODPORÚČANÉ SLUŽBY

    Salon De Luxe, Bratislava

    Salon De Luxe
    Bratislava

    YOGA MAYA, Ivanka pri Dunaji

    YOGA MAYA
    Ivanka pri Dunaji


    Fandite nám

    Najnovšie z HLAVNÉSPRÁVY.sk

    Najnovšie z TOPDESAŤ.sk


    Najnovšie z Lepšídeň.sk


    Najnovšie z Deňženy.sk

    TOPlist 1s