Mostík na jednej nohe
Ľahnite si na podložku, ruky si dajte dlaňami nadol pozdĺž tela. Jednu nohu oprite o podložku zohnutú v kolene a druhú vystrite nad seba. Pätu zafixujte. Začnite z podložky zdvíhať zadok a následne ho položte späť na zem. Opakujte 10-krát a vymeňte nohy.
