Vo svete aj na Slovensku sa rozbehol nový trend – online tréningy známych celebrít zaplavili naše sociálne siete a pridáva sa k nim stále viac a viac ľudí.
Nie každý je však za tréningy ochotný platiť a niektorí ľudia si ich možno ani nemôžu dovoliť. Aj preto sme pátrali po tom, ktoré bezplatné fitnes profily sa na YouTube naozaj oplatí sledovať. Prinášame vám ich rebríček!
Vstávať a cvičiť
Všetko má svoje pre aj proti a inak to nie je ani pri domácom cvičení. Aj keď nám pred telkou a pri gauči chýba atmosféra posilňovní a fitnes centier, cvičenie v obývačke má rozhodne niečo do seba. Zacvičiť si môžete kedykoľvek chcete bez toho, aby ste sa museli presúvať a do domáceho fitka sa nijako špeciálne nemusíte ani obliekať.
Online tréningy sa navyše zameriavajú skôr na cvičenie s vlastnou váhou, a tak často nepotrebujete ani veľa cvičebných nástrojov. Ak vám však môžeme poradiť, predtým než sa do cvičenia pustíte, zaobstarajte si aspoň expander, teda odporovú gumu a jednoručky, s ktorými bude cvičenie oveľa efektívnejšie.
5 BEZPLATNÝCH FITNES PROFILOV NA YOUTUBE
1. ANNABELLE HAYES
Na YouTube má takmer 900-tisíc sledovateľov a my vieme prečo. Na jej YouTube kanáli nájdete rôzne tréningy zamerané na určité časti tela, ale aj na celú schránku. Nebojte sa, poriadne sa zapotíte a začať môžete rovno pri tomto tréningu zameranom na spálenie brušného tuku. P.S. Ako oddychovku si medzi tréningami môžete dopriať aj jej vlogy.
2. KAYLA ITSINES
Kayla má na YouTube trošku menej ako 400-tisíc odberateľov, väčšia hviezda je však na Instagrame. Na oboch platformách však motivuje k pohybu, a to je dôležité. Konkrétne na jej YouTube kanáli nájdete tréningy na posilnenie celého tela, ale tiež zaujímavé výzvy, napríklad aj túto určenú na posilnenie jadra.
3. KRISSY CELA
Krissy sa snaží svojim viac ako 700-tisíc fanúšikom dať viac než len cviky a tréningy. Na YouTube im ukazuje napríklad aj to, ako sa stravuje, čo môže byť tiež motivujúce. Zacvičte si podľa nej napríklad tréning na zadok a brucho!
4. KOBOKO FITNESS
Na YouTube kanáli Koboko Fitness nájdete sympatickú ženu, ktorá sa snaží okrem klasických tréningov na chudnutie či posilnenie tela prinášať aj tréningy zamerané na bolestivé časti tela. Snaží sa dokonca aj šíriť osvetu o tom, ako cvičiť správne a ako sa vyvarovať zlým cvikom. Pridajte sa k jej 1,5 miliónom odberateľov ešte dnes!
5. THENX
Na záver YouTube kanál THENX pod záštitou Chrisa Heria. Tento kanál s viac ako 6,6 miliónmi odberateľov poskytuje tréningy pre mužov aj ženy. Nájdete tu aj špecialitky v podobe tipov a trikov ako na to alebo tipov na cviky určitého druhu, napríklad s expanderom.
