Video tréning na každý deň: Na brucho, ramená, zadok i stehná!

Video tréning na každý deň: Na brucho, ramená, zadok i stehná!

    • Zdieľaj:
  • 105
  • 4

Dokopať sa k cvičeniu aspoň jedenkrát do týždňa je niekedy veľmi náročné, nie to ešte každý deň. Aj keď odborníci tvrdia, že cvičiť by sme nemali každý jeden deň, pri správne zvolených cvikoch to možné je. Je dôležité vedieť, aké cviky môžete vykonávať aj častejšie. Ak si dáte poriadne do tela, tak je jasné, že budete potrebovať čas na regeneráciu svalov. So svalovicou určite nebudete mať chuť si zacvičiť aj nasledujúci deň. Portál cvicte.sk však zostavil sériu cvikov, ktoré pokojne môžete vykonávať každý jeden deň. Ide o cviky, prostredníctvom ktorých si spevníte a vyformujete svoj zadok a stehná, bruško i paže. Poriadne sa natiahnete, trochu sa spotíte, ale budete mať zo seba skvelý pocit.

Cviky na každý deň na doma

Pri náročnejších tréningoch platí, že naše telo spotrebúva veľké množstvo energie, ktorú potrebuje pre podanie čo najlepšieho výkonu. Pri fyzicky náročnejších cvikoch tiež dostávajú zabrať aj naše kĺby, ktoré rovnako potrebujú čas na oddych a „zotavenie sa“. Preto by ste to s cvičením nemali preháňať, ale napríklad na takom bežiacom páse si môžete zabehať aj každý deň. Rovnako si môžete vybehnúť do prírody a venovať sa cvičeniu vonku.

Na doma zase existuje séria cvikov, pri ktorých nebudete potrebovať žiadne náradie. Vystačíte si so svojou váhou, ktorá je tým najlepším závažím na cvičenie. Ako na to? Inšpirujte sa nasledujúcim videom!

Pozri aj: Flow joga na doma: Dynamika a dýchanie je základ

Ak si chcete zacvičiť oveľa viac, ak chcete cvičiť pravidelne alebo si chcete vyformovať celé telo, tak vyskúšajte online video program SUPER BODY, SUPER BODY 1SUPER BODY 2. X-hodín cvičenia navyše získate s kódom „KZK10“ s 10 % zľavou!

Odporúčame: Cvičenie so švihadlom zamerané na chudnutie: Váha pôjde rapídne dole!


    • Zdieľaj:
  • 105
  • 4
Návrat hore
Autor článku

  • Pred komentovaním musíte byť prihlásený!

  • Nie ste ešte zaregistrovaný?

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

4 komentáre

Lucia Valková 28.05.20 05:38

LV
karma
117.00

Tak toto sa teraz hodí...

  • 0
Odpovedať

Ľubica Šťastná 28.05.20 07:28

ĽŠ
karma
100.00

Inšpiratívne video!

  • 0
Odpovedať

Marianna Rajniaková 29.05.20 08:36

MR
karma
113.00

len sa prekonať, potom to už ide..

  • 0
Odpovedať

Ingrid Šimoniková 16.12.20 08:52

karma
68.00

perfektné ,dakujem

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

3 účesy k vianočnému stolu: Tieto budeš mať hotové do 15 minút
Vlasy

3 účesy k vianočnému stolu: Tieto budeš mať hotové do 15 minút

  • 137
  • 4
  • 22.12.2020
Ryža a ryžový olej v kozmetike: Tajomstvo krásnej pleti Japoncov i Chorvátov
Telo

Ryža a ryžový olej v kozmetike: Tajomstvo krásnej pleti Japoncov i Chorvátov

  • 112
  • 6
  • 09.04.2021
Inšpirácia na jarný účes z dlhších vlasov: Cop v podobe, ktorá ťa nikdy neomrzí
Vlasy

Inšpirácia na jarný účes z dlhších vlasov: Cop v podobe, ktorá ťa nikdy neomrzí

  • 97
  • 5
  • 11.03.2021
TOPlist