Zabudnite na drepy, začnite robiť squat!

Zabudnite na drepy, začnite robiť squat!
  • 06.05.2016
  • Vladimíra Drábiková

    • Zdieľaj:
  • 26
  • 3

Už ste počuli o squatoch? Na internete, fitness blogoch a online cvičeniach sa to s nimi len hemží. Squat je v podstate vylepšený drep, ale veľmi vylepšený. Squat je perfektným cvikom na zlepšenie kondície, posilnenie stehien, spevnenie a vytvarovanie vášho pozadia. Ak sa naučíte robiť jednotlivý cvik dobre a pomaly, okrem nôh precízne zapojíte aj zvyšok tela. Naučíte sa udržiavať a posilňovať rovnováhu a, samozrejme, spálite kalórie! V prípade, že vás squat začne veľmi baviť, môžete začať cvičiť aj s jeho ešte vylepšenými verziami, ktoré vám predvedieme v druhom videu. V prvom videu sa najprv naučíte správne tento cvik vykonávať.

Veľa šťastia pri spaľovaní a tvarovaní!

Odporúčame vyskúšať tiež: Výpady - zázračné cvičenie na krásne pozadie

Odporúčame vyskúšať tiež: Zázrak menom špargľa od A po Z

A aby sa vám ešte lepšie cvičilo, pustite tento origoš Squat song :)


    • Zdieľaj:
  • 26
  • 3
Návrat hore
Autor článku

Pre zapojenie sa do diskusie alebo súťaže je potrebné mať u nás na webe registráciu a byť prihlásený. Pokiaľ registráciu nemáte, vytvoríte si ju - TU.
A následne sa stačí prihlásiť a odpovedať na súťažnú otázku.

3 komentáre

Soňa Krátka 06.05.16 07:25

SK
karma
119.00

nieco na tom asi bude...

  • 0
Odpovedať

Soňa Kelemenová 06.05.16 07:34

SK
karma
86.00

funguje to... viditeľný výsledok

  • 0
Odpovedať

Anna Kristova 15.05.16 20:05

AK
karma
117.00

ešte som o tom nepočula

  • 0
Odpovedať

Čo čítajú ostatní

SÚŤAŽE

Vyhraj 4x Ermanno Scervino Tuscan Emotion v hodnote 56 €

  • 60
  • 2
  • 22.08.2020
SÚŤAŽE

Súťaž o 4x parfumovanú vodu VERSACE EROS POUR FEMME v hodnote 67 €

  • 99
  • 16
  • 15.10.2020
SÚŤAŽE

Vyhraj 3x balíček pleťových produktov URIAGE AGE PROTECT od Dr.Max

  • 63
  • 0
  • 13.11.2020
TOPlist